有的人拼命賺錢，卻無暇顧及自己的身體健康，導致工作和健康之間失去平衡；有的家庭主婦為了孩子和家庭付出了自己的全部時間，唯獨忘記了把自己變得更美麗；有的職場女性對愛情關系和職場關系患得患失，逐漸在糾結和擰巴中失去了掌控自己人生的砝碼。
如果生活中的你也存在上述問題，整天活在焦慮和不安中，推薦你讀《當你又忙又美?何懼患得患失》這本書。書中告訴我們：只有掌握平衡法則，活得又忙又美，才能無懼無畏，活出令人羨慕的人生。
作者梁爽是邊奮斗邊養生，既自律又有趣的天蝎女，已出版《你來人間一趟，你要發光發亮》等書。書中，作者結合自己和周圍人的生活和工作經歷，給我們講述了如何實現工作和健康、忙碌和美麗、情緒和壓力之間的平衡，遠離患得患失。
01?如何實現工作和健康的平衡？
作者梁爽大學畢業后在深圳某公司海外部上班，負責印度市場，作為跨專業就業的新人，她每天加班加點到深夜，拼命工作，當工作開始變得順風順水時，她卻因為缺乏鍛煉，身體免疫力降低，得了支氣管炎，久病不愈，不得不回老家修養。
再次回到工作崗位時，她立志要成為奮斗派中的養生黨，不管工作多忙多累，她都在工作之余注意保養自己的身體，作者告訴我們，要通過自律來實現工作和健康的平衡。
通過自律實現工作和健康的平衡，首先要讓自律這個好習慣變得容易堅持，要求我們不要給自律的期望值定的過高。比如，如果你想通過爬樓梯來減肥，不妨先以每天爬5層作為基礎目標，要是剛開始你就把目標定成20層，可能沒等第一天堅持爬完你就放棄了。
通過自律實現工作和健康的平衡，其次要注意把自律當成手段而不是目的。比如，大家都知道培養早睡早起這個自律好習慣的好處，一方面能有更多的時間和精力做自己喜歡的事，另一方面也有利于身體健康。
但若偶爾有一天你因為頭天身體透支，第二天早晨沒能按照你平時給自己定的時間起床，也不要太過自責。要知道我們是想通過自律來實現自己的愿望而不是為了自律而自律。
通過自律實現工作和健康的平衡，最后要懂得享受自律帶給自己的愉悅感。舞蹈表演藝術家陳愛連就非常享受自律帶給自己的成就和愉悅感，直到如今78歲高齡，只要沒有雜物紛擾，堅持從早上八點到十點雷打不動練舞兩個小時，正是這種自律好習慣，讓她成為目前世界舞壇年齡最長的女主角。
02?如何實現忙碌和美麗的平衡？
很多人被問起為什么不愛打扮自己、讓自己變得更美麗，都會以工作忙、事多沒時間、沒精力為理由和借口，豈不知那些又忙又美的職場女性都非常善于管理自己的時間和精力。
要實現忙碌和美麗的平衡，首先要做到善于運用碎片化時間。比如早晨起床給自己喝一杯蜂蜜水，睡前10分鐘給自己做個補水面膜，工作累了休息期間雙手對搓進行臉部按摩等，都能起到很好的美容效果。
要實現忙碌和美麗的平衡，其次要嘗試兼顧忙碌和美麗的方法。52歲的楊慧，是《芳華》中女主角何小萍的原型，年近半百的她看起來最多就是一個30歲的女人，她的美麗秘籍就是做家務時把舞蹈基本功融入進去，炒菜時邊顛勺邊做擦地動作，洗臉的同時做鬼臉鍛煉臉部肌肉。
要實現忙碌和美麗的平衡，最后要做到內心有鈍感力。所謂鈍感力就是從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的目標邁進的能力。
曾是美國歷史上最有權力的第一夫人希拉里，就是一個內心充滿鈍感力的女人，不論是在求學期間、工作期間遇到的任何困難和問題，哪怕是遭遇丈夫克林頓的性丑聞事件，她也一度迅速從挫折中爬起，從容面對，堪稱事業和美麗兼具的典范。
03?如何實現情緒和壓力的平衡？
人在忙碌疲憊之余，容易導致情緒失衡，把自己的壞脾氣轉嫁到他人身上，結果自己的壓力沒緩解，還引發了新的矛盾和問題，可見實現情緒和壓力的平衡非常重要。
實現情緒和壓力的平衡，首先要做到學會緩解自己的壓力。覺得自己有壓力時要做點自己喜歡的事情，比如吃頓美食、跑步、聽音樂等。感覺壓力增大時，試著分析一下產生壓力的根源，然后有的放矢去解決問題，緩解壓力。
如果控制不住要發火，也要在不良情緒爆發前三思，思考發火對象是否合適、理由是否成立、發火后會有哪些后果，經過理智的分析，就能避免不良情緒的輕易發泄，帶來不必要的損失。
實現情緒和壓力的平衡，其次要做到遇事不擰巴。不要對自己做過的事情后悔，要善于從過去的失敗中總結經驗教訓及時止損；不要輕易被別人的壞情緒影響，別人發脾氣，可能是家里有事、身體不舒服或者情商太低，并不一定是因為你沒做好。
實現情緒和壓力的平衡，最后要做到情感中不糾結。夫妻關系中，雙方吵架時，針對誰先哄誰，作者給的建議是找出引發壞情緒的原因，由在這方面付出少的人去哄付出多的一方。
徐志摩和陸小曼當初拼盡全力走到一起，婚姻生活卻沒有想象中的幸福?；楹螅熘灸榱司S持家中生計，滿足陸小曼的高消費生活，不得不邊寫作邊在異地任教，陸小曼為了排解寂寞，重新迷上了呼朋喚友的交際生活，甚至還吸食大煙。
徐志摩心痛自己的付出得不到陸小曼的珍惜，經常和陸小曼吵架。這時作為付出少的一方陸小曼本應該多哄哄徐志摩，但陸小曼卻不愿低頭認錯，戒掉自己的生活陋習，導致兩人的感情出現了裂痕。
另外當夫妻中的一方要發脾氣之前，最好給對方以明確的預告。生氣前先跟對方說清楚自己生氣的原因，對方才會體諒和包容，如果隨意無理取鬧，只會滋生出更大的矛盾。
綜上所述，“又忙又美”是很多女性心中追求的目標，想要實現這個目標，就必須實現工作和健康、忙碌和美麗、情緒和壓力之間的平衡。愿每個愛美的你都能按照《當你又忙又美??何懼患得患失》書中講述的方法，做到內外兼修，活出屬于自己的精彩和美麗!
