有時候，我們覺得自己的大腦轉的很快，思緒亂飛，但是過后，自己好像什么都不記得，當你的大腦思緒亂飛的時候，有很靈感，但是真正能捕捉到的少之又少，幾乎捕捉不到。當你準備要靜下心來做事情的時候，這時候如果你的大腦思緒亂飛，那么你根本無法安心的做事情。

那么如果要形成有效的思考，很簡單，我們需要讓自己的大腦慢下來，這樣我們才能有效的思考。那么讓我們大腦滿下來是有方法的，就是讓自己專注到某一件事情上，而不是胡思亂想，當我們全身心專注都某件事情的時候，就很容進入心流狀態，這個時候我們的大腦是高度集中的，我們的效率也是最高的。那么如何讓大腦慢下來呢，比如：你可以去運動，可以寫字，可以看書等等。

那么今天向大家介紹一種方法，既可以讓大腦慢下來，又可以鍛煉自己的思考力。那就是A4紙筆記法。

001 追求問題

有很多時候，我們有一些事情想不通，倒不是我們不知道答案或者不理解其中的原因，而是我們使用的方式不對，我們人類是擅于把結果合理化的，但是很少有人會尋根究底的搞清楚事情背后的原因，也就是說大多數人想不清楚主要是因為沒有采取用問題思考的方式，一個問題你沒有想清楚，那么可能是因為你的問題沒有聞到關鍵點。

我們在遇到一件事情的時候，要學會從事情的結果去往前推到問題，也就是起因，這樣一層層推下去，當你把問題弄清楚的時候，你的整個思路就清楚了。

當一個人毫無征兆的對你口出惡言的時候，你可能會非常的傷心，那么你就要問一個問題：你是不是做了一些傷害他的事情，如果沒有，那為什么他要對你這樣呢？那么他對所有人都是這樣的嘛？他在上面情況下會對別人呢？等等。當你問完這些問題，并且試著去找到答案的時候，估計你也就不會往心里去了。

002 深究問題

有的時候，很多事情可能我們一時半會想不清楚。這時候就要不斷地問自己：最關鍵的點在哪里，嘗試著找出最關鍵的點，然后再去搜集跟這個關鍵點相關的信息。

找到一個問題做深入的思考是需要時間和精力的，如果把這件事做下來了，會收獲很大，把一個問題徹底搞明白比淺嘗輒止的分析若干個問題的收獲要大很多。

總結，養成這樣一個鍛煉思考力的習慣，然后通過找到關鍵問題點來深究問題，找到問題背后的原理，提升自己的思考力。