????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 原創 2016-09-22 懶兔子和朋友 懶兔子

很多人有不吃早餐的習慣，很多人早餐吃得很簡單，草草了事。我屬于后者，一來，早晨起來沒味口，二來，早晨起來做豐富的早餐是一件很麻煩的事。雖然孔子早就說過：食不厭精，膾不厭細。

都知道早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少，可是緊張的工作和忙碌的生活讓大家把這個黃金順序給顛倒了，很多人都是晚上吃得很飽很好，扯遠了，說回來，早餐吃得不好或不飽，常此以往，人便會氣虛，氣虛的表現。我就是典型的上午9－10點就開始犯困，中午又不困了，每天懶得連話都不想說，有一年我去參加為期三個月的培訓，課間，同學們嘰嘰喳喳地說話，只有我默默不得語，有一個同學就問我：zizi,你為什么不說話??？我說了五個字：說話傷元氣，把同學們雷得外焦嫩，估計都在心里說我是個奇葩。寶寶氣虛，寶寶心里苦，寶寶不說啊。把我列入“懶癌俱樂部”太合適不過了。

生了孩子后，晚上不能睡整覺，長期如此，導致眼睛又干又癢，很不幸得了慢性結膜炎（不能全怪熬夜帶孩子，我還玩手機）眼里還長了白色的“乳頭”，氣虛的人還會便秘，因為身體里的氣不足，大腸里沒有足夠的力氣去推動大便排出來。

氣虛的癥狀我全都有了，還包括~~~呃，做春夢，我以為~~~是我腎功能太好的原因（臉紅三秒）。

根據以上癥狀，結合相關的案例分析，我買了補中益氣丸，沒有買到“同仁堂”的，只有“仲景”的，吃了一周:

1、紅血絲明顯減少，只是“乳頭”還有，相信假以時日，一定也會消失。補中益氣丸里的當歸入的是肝經，養血滋肝，肝開竅于目，所以這藥也算是可以滋養眼睛。

2.、早餐吃得豐富且飽后，（要是這里能放圖片，我一定把每天的早餐曬出來，那真是皇帝看了都會說不如我嘛）上午9－10點再也不犯困了。

3、春夢，呃~~~再也沒有夢到吳彥祖啊，宋仲基啊（可惜了~~~）。

4、大便準時了，而且顏色和形狀都很好（但愿你們看到的時候不是吃飯時間）。

關于大便這事兒，我還要補充一下，我大便正常了，是因為還配合了艾灸，買了一個6孔的艾灸木盒，放在肚子上，如果你怕燙和煙，可以用廢棄的舊床單把艾灸木盒包起來，肚子上的穴位很多，灸一灸對女性也是極好的。（上午做艾灸的效果最好了）我每天吃完早餐，休息半小時就開始艾灸肚子，一般是艾灸十來分鐘就要去WC。吃藥的同時，我還配合運動，每天早起晨跑半小時，動則生陽，陽氣足了，身體里的氣血運行會通暢一些吧。

氣虛很危險，希望大家能重視，也希望這篇“吃藥后感”能給大家一些幫助，祝大家都脫離“懶癌俱樂部”。

最后借用兔子的話：去醫院的路太堵，讓我們自我療愈吧。

其實這個醫案很簡單，一點兒也不復雜，比起其他人給我的大案子，這個真的只是小case。

但是這篇文章寫得比較有意思，文筆也很輕快，最重要的是很多人都認為沒精神只是一種狀態，而不是一種病態。看了這篇，希望大家都能知道，病態有時候并不是數據能檢查出來的，是只有我們自己可以體會到的。

沒勁兒、失眠、便秘，這些都是我們最常見的不適癥狀。但是專門為了這個去趟醫院又很不值當，甚至都不知道該掛哪個科。但其實這個就是氣虛的開始。氣虛以后會有什么結果呢？氣、血、津液相互之間的關系我上周已經說過了，氣虛后必然血虛或者血瘀，津液輸布也會出現問題，容易產生痰飲等病理產物。因此，氣虛往往是其他比較嚴重的疾病根源。

所以氣虛的問題應該引起我們的重視。我再把氣虛的癥狀列舉一下：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。

多見舌相：齒痕舌

辨證論治：

1.心氣虛

癥見：心悸，胸悶，舌質淡，脈虛結代。

治則：益氣養心。

主方：炙甘草湯、歸脾丸。

2.肺氣虛

癥見：咳嗽無力，少氣短息，動則益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脈弱。

治則：補益肺氣。

主方：玉屏風散、生脈飲。

3.脾胃氣虛

癥見：飲食減少、食后胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。治則：健脾益氣。

主方：補中益氣丸、參苓白術丸。

4.腎氣虛

癥見：腰膝酸軟，小便頻數而清，白帶清稀，舌淡苔白，脈沉細弱。

治則：益氣補腎。

主方：腎氣丸、右歸丸。

5、肝氣虛

癥見：膽小易驚，目酸而易疲勞，口干面燥，頭目昏花，視物模糊，思維不清，面色萎黃。

治則：補血養肝。

主方：杞菊地黃丸，小補肝湯、大補肝湯（《輔行訣》）。

適度運動也是補氣的好辦法，如果可以，每天快走40分鐘以上是非常好的。

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