最近自己的狀態(tài)很好，面對改變，面對未知，我的心態(tài)很平靜，不知道是自己老了，還是自己更坦然了，沒有了煩躁，沒有了抵觸，我學會了接受，我學會了適應，學會了突破。
從心理學的角度，人在面對未知，我們都天生的抵觸轉變。對于那些處于舒適區(qū)域安然自得的人來說，轉變很可怕，或者說危機四伏。
我們都是習慣的產物。一旦脫離我們日常的事務，就會感到不舒服、很奇怪。好比一個人喜歡用右手你讓他用左手寫字，什么都不對勁，怎么都不舒服，只想著改回到原來的習慣。
每個人的安全區(qū)域都會存在，而且安全區(qū)域旁有個延展區(qū)，延展區(qū)旁邊有個恐慌區(qū)。現(xiàn)代心理學認為，安全區(qū)、延展區(qū)和恐慌區(qū)是人類感知外部世界的三個階段。安全區(qū)使我們熟悉的，得心應手。延展區(qū)里面是我們很少接觸甚至沒有涉足的領域，充滿新鮮的事物。恐慌區(qū)，在這個區(qū)域人會感到憂慮和恐懼，比如從事一些很有挑戰(zhàn)的事情，如極限運動，對于某些人公眾演講也算。
如果要突破個人的安全區(qū)域，則需要從安全區(qū)域跳到延展區(qū)，甚至再到恐慌區(qū)。這種改變就是要求一個人改變習慣，逃離安全區(qū)、進入延展區(qū)和恐慌區(qū)，形成新的安全區(qū)，并在這樣的循環(huán)往復中螺旋上升。因此，自己能體會到要突破自己的安全區(qū)才能獲得更多的改變和成長。突破安全區(qū)就必須做一些小小的冒險和嘗試，不斷地積累自信和勢力，最后安全區(qū)域就越來越大。
總之，要突破個人的安全區(qū)，就必須開始讓自己不舒服，不斷地面對恐懼、緊張、難受·····然后適應戰(zhàn)勝，不斷地做些小突破和改變，然后不斷地積累自信，建立新的安全區(qū)，這樣你就成長了！
