自信是一種氣質(zhì)，讓你擁有更多機會。同樣對話中，和自信的人與自卑的人對話，往往會更喜歡自信的人交流。自信的人雖然不能一直感覺良好，也會緊張，焦慮，但是它們懂得如何克服消極的感覺，一如既往的采取行動。

首先需要知道自信是怎么來的

彰顯自信的習(xí)慣

有一個人一直鼓勵自己要自信，結(jié)果身體上卻一直唯唯諾諾的，我想大家都不會認(rèn)為他是一個自信的人。首先就需要在肢體行為上形成一種想要表達(dá)語言的習(xí)慣。

1昂首挺胸，自信的人不會低著頭的。

2主動微笑，自信的人不會面帶愁容。

3保持形象，自信的人不會讓自己著裝怪異。

4注重細(xì)節(jié)，自信的人不會因小事不沉穩(wěn)。

通過肢體語言暗示大腦行為，強化自信。

打造自信計劃

自信不是嘴巴說說的，除了語言上的暗示，肢體上的配合，更需要是行動。

對于挑戰(zhàn)新的事物往往容易感到焦慮，但你可以通過行動來扼殺焦慮，哪怕只是付出一點點就可以多一點自信。而增加的一點自信又導(dǎo)致更多的行動。從而形成良性循環(huán)。所以建立自信前行動就對了。

?1. 學(xué)習(xí)這個技能需要多少時間？

?2. 學(xué)習(xí)這個技能需要什么條件？

?3. 學(xué)習(xí)這個技能要怎樣才能完成？

提前大腦里或者在筆記本上勾勒一個具體，可執(zhí)行的計劃。自信不是紙上談兵，而是需要身體力行。

管理自信財富

自信像一個電池，用完需要及時充值，也需要維護，不然容易電量不足和老化。懂得如何恢復(fù)和保持自信極為重要。

1儲存自信，曾經(jīng)戰(zhàn)勝哪些困難事情可大可小，只要增加你自信的都可以。比如；蹦極，獨自跨省騎行。對陌生人微笑。主動交談。

2補充自信，肚子餓了需要吃飯，自信不足也需要補充，調(diào)出你曾經(jīng)良好的自信情況。比如；你做的一手好飯菜，看到你切菜的刀工和手藝，每個人吃你的飯都贊不絕口的時候你非常自信。胃口這么難滿足的東西你都能滿足其它的還不能嗎？

3保護自信，好的人際關(guān)系會給你帶來更好的能量，小灶群就是一個非常好的地方。每次自信不足的時候，我就會看看群里的大家相互鼓勵，曾經(jīng)得不到的鼓勵很多時候在小灶群里獲得。前者保護自信，后者消耗自信。

通過有效管理來儲存，補充，保護自己的自信。

自信其實每個人都有，用的越少越生澀。用的越多，你用的就越習(xí)慣。