導 ? ? 言

寫今天的這段文心里一直是難過的。閨蜜的好友，一個安靜溫婉謙順的女子，我們都以為她會簡單平靜的幸福下去，卻沒想到，波瀾不驚的生活終是斗不過激情燃燒的歲月，人到中年還是被小三插足，婚姻不保。這種狗血的劇情，我以為它只能存在于電視劇和網絡新聞里。有一天當它近距離在我們身邊炸開的時候，我還是被震的頭暈眼花。都說女子是上帝派下人間的天使，但為什么那么多的天使落地時總是折翼。

我們希望每個女子都說開心如意的生活，但是真的能開心如意的過完一生的人少之又少，不是我們要求太多，而是我們面對的生活太復雜。希望人心永遠純真，但是經歷過凡塵的人總是會沾染上塵埃的詬......

我們今天不是來直播狗血劇情的，因為劇集太雷同，那些電視編劇早已把人間悲歡蹂躪盡了，我們沒有必要腦補這些不必要的眼淚。

作為一盞女子成長路上的明燈，清格今天想說的是，每個女子在任何時候都該為自己活成一棵挺拔的松，任憑冬風的寒也抹不去蒼翠的青，任憑狂暴的雪也壓不彎堅挺的腰!

人活著就總會面對各種人生變遷和生活拷問，若是從未經歷過挫折，無非是你的挫折被愛你的人擋在了門外，替你扛在了肩上。而我們是需要時刻警惕的，因為誰也不能保證，明天你會遭遇什么，而最好的警惕就是保持自己永遠有價值，保持終身學習！

今天我們閱讀德國女作家，克里斯汀娜·布萊勒著《自我關懷》，在書里學會如何做一個真正獨立且堅強的女子。全書200頁，8萬字。作者克里斯汀娜·布萊勒本人是愛丁堡大學哲學和臨床心理學雙料博士、靜觀自我關懷中心董事會成員、也是一名女性心理培訓師。

作者說，“女性自我關懷，是生命強大的必經之路”，“把自己照顧好，才是你對世界最重要的貢獻”。我覺得布萊勒總結的太好了，對于一直處于社會弱勢的女性來說，再也沒有比自愛更重要的話題了。原生態的家庭再幸福，總有走出的那天，伴侶再愛你也有不確定的時候，當某一天，天使落難于民間，除了依靠頑強的自己，說白了，其實真是一無所有。

陷入困境的時候，我們的第一反應絕對不該是自哀自憐。對于一個成年女性來說，冷靜是最好的詞。《自我關懷》這本書，教會我們冷靜，教我們勇敢，也教我們智慧的活著。

我曾看過一個故事，講述一個女子，在發現丈夫頻繁出軌后如何冷靜又腹黑的處理后續，如何忍著悲傷與小三周旋收集到一手證據，又如何利用法律的武器合理的捍衛了自己的權益。當時看完覺得太夸張了，生活怎么會過成這個樣子，斗智斗勇的哪里像是婚姻，好像驚險動作片。婚姻生活不應該是彼此信任，相互扶攜，尊老愛幼的舉愛齊眉嗎！可是現實就是現實，《浮生六記》里蕓娘的愛情那只是傳說，大多數的生生世世，不過是荷爾蒙偶發的高潮，激情冷卻后剩下的僅是雞毛蒜皮的蒼白......

無論你是18歲就跟著他打拼天下白手起家，還是28歲時帶著學識與光環結下連理，或者38歲時懷揣著億萬財富為愛下嫁。他要離心的時候，就總是會背叛。所謂的迷了心竅，不過是一句悅耳的安慰劑，我們時常痛恨小三無恥下作，可蒼蠅不叮無縫的蛋。君子坐懷不亂，小人聞腥即撲。

如果真到了那一天，勇敢的放手是最明智的自我保護。我時常說女人不需要心機，是呀，女人唯一的心機是經營好自己，自立，自強。女子若自強不息又何懼之有，當然了，對于背叛和傷害那得另算，說不上心機，但至少得腹黑，不然呢？等著當小白兔被欺負，被雞飛蛋打，被人財兩空嗎。出來混總是要還的，你都已經背地里，釜底抽薪，橫刀奪愛了，還不允許我捍衛領土，正當防衛嗎。

“本書說自我關懷”是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。是啊，在婚姻即將分奔離析的困難面前，你除了站起來依靠自己還能依靠誰呢，《我的前半生》里的羅子君那是亦舒小說里的人設，被虛構出來的安撫，我們真的沒有那么好運。唯一的好運是你肚里的才華和滿腹經綸的學識，我們常常感慨做女人怎么那么難，既要賢良淑德，相夫教子的顧家，又要精明能干的做事，還得智勇雙全，斗智斗勇的對付小三，更得學會三十六計捍衛自己的權益。沒辦法，上帝派你下來就是拯救人類的，既然是超人就總是要有些超能力吧。

終身學習和讀書，是我們唯一能用來改變自己命運的武器，它讓你何時都不會落后，也能讓你何時何地都保持清醒。該愛的時候，真誠的愛，該恨的時候，大膽的恨。不要奢望著法律面前人人平等，法律的平等講的是證據，跟著做律師的朋友我聽過太多的案例，都是在利益面前撕破臉的悲慘，愧疚跟舊情同金錢比起來不如糞土。在你雙手空空，只有一汪眼淚的時候，法律真的會失衡。一雙哭紅的眼只能博取同情，在法庭上做不了證據，你也扳不回應有的補償。

世界沒有你想的那么好，當然也沒有你想的那么壞，上帝往往關了一扇窗，總會留下一道門，當你學會自我關懷的時候，其實上帝為你留的后門已經開了，只要沒有自我放棄華麗轉身需要的只是時間，民國那個小腳封建的環境下都能華麗轉身出一個全新的張幼儀（張幼儀是徐志摩的前妻）何況當下是這么好的時代。

若說讀詩詞歌賦能讓女子柔美，內斂，那我更推舉像布萊勒這樣的獨立女性創作的陽剛之作。沒有什么比正確的愛自己更重要，當然了自愛不是自私，像劉鑫那樣的自愛其實是全家集體自殺。真正的自愛是自我獨立，是與相愛的人活的更好的方式，是拋開沮喪，走出低迷的手段。《自我關懷》是每個女人，都要學會的本領。

愛和恨往往只有一墻之隔，愛的多深也會恨的多沉，但是憤恨會讓善良的人迷失心智，有些恨是沒有意義的，它把你拘泥于一個狹小的世界里無法看到更廣闊的天空，也獲得不了更多的幸福。

對于傷害，我們選擇淡然的飄過，越是淡然，對錯誤的一方才越是懲罰，自然仇也是要報的，對那些惡意欺負，明知故犯的小人也是不能輕易好過的，你都騎到我頭上拉屎了，我還不甩你幾個嘴巴子嗎，還真以為這正宮娘娘是擺設了。

只是這仇，得有時機的報，最悲傷的時候應該是打好理智的牌，把仇恨留在以后，一般的小三都會有小四/小五去收拾，由陷入柴米油鹽，七姑八姨的普通生活去收拾，沒有什么容顏能抵得過流年，也沒有什么激情抗得過日常瑣碎。

而你應在寒風中獨立燦爛。在凜冽的風雪里依舊青翠的松，挺過嚴寒，會在春風里更加綠意盎然，而那絢麗的玫瑰或牡丹沒有溫棚的庇護是不可能錯時開放的，就算花開，也僅僅是一個暖春的花期，溫暖一過它既抗不過酷熱，也等不了寒冬，早就枯死了。

我們經常像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折騰自己。有太多的人，把生命虛耗在追求外在事物上，卻忽視了對自己的關懷。布萊勒博士這本書是她多年來臨床實踐的結晶，也是普及靜觀心理學的一個很好的入門讀本。我建議大家用輕松、平和的心態，翻開這本書，跟隨布萊勒博士一起邁出自我關懷的關鍵第一步。——海藍博士

清格借《自我關懷》的精華寫女子在正確面對婚姻迷失時該有的精神，希望能指引成長路上正在經過荊棘叢林的女子。祝福每一個堅強的女性都有用自己的幸福。