文|嚴紅 ?【2017年13篇】

今天早上看到李笑來發表的下周預告標題是“如何解決你的成長率恐慌?” ?“成長率恐慌”5個字瞬間擊中內心的某個地方，并認定這就是我一直以來想問的問題，也是我一直焦慮的根本原因。

雖然我達不到李笑來老師定義的成長率標準，但我自己給成長率的定義就是“成長的速度”。我是一個不太注意當下，生活在未來的奇葩。

因為覺悟低，開悟晚，當想明白某事時，時間已過去很久，尤其期待改變速成。

近一兩年，我認為自己成長速度太慢，而精力和時間非常有限，就會處于不平衡導致顧此失彼的狀態或者平衡了但成長速度離預期相差太遠。平衡是要有所舍棄的。盡管知道自己要的是平衡，但偶爾還是對成長速度慢達不到預期的有點恐慌.

當我靜下來回顧過去時發現，恰恰是近一兩年，成長是顯而易見的。雖然還是天天上班下班、陪娃、上網刷朋友圈，看著也沒什么變化，但內心感覺活得更明白，更充實了,更有激情。為了今后能再多點耐心，少點不必要的恐慌，并在關注未來的同時，珍惜并過好當下。我來梳理下自己的進步吧，讓自己看到進步，會更踏實。

跑步

持續了一年多點時間，最遠距離就是半馬。這么不起眼的成績，卻保證了我擁有健康的身體，并改變了外在臃腫的體型，同時還意外收獲了：自信、自律、樂觀。有一天我突然覺得，半馬我跑過了，胖子也瘦過了，并且短時間內不會突然胖起來時，我要把這些感覺和經歷記下來，于是我開始嘗試培養第二個習慣：寫作。

寫作

“阿紅悅讀之旅”這個公眾號是從2016年6月開始的，快1年了，當時的要求是每周寫500字，那時覺得壓力特別大。因為時間精力有限，要輸出，就必須得花時間輸入，輸入花的時間是輸出的幾倍。時間實在不夠用，只好將晨跑放緩了，還停跑了一段時間。第一次報了付費學寫作的網課，阿何的寫作訓練課好像是299元，知道了寫作的刻意練習法，學完后感覺自己還是有點進步，一是自己寫起來更順手點；二是感覺閱讀量和打賞人次稍微多了點。

今天盤點時發現寫作這個習慣已基本養成，有記錄的意識。可以試著恢復跑步，同時鞏固寫作。

學習

2016年二級人力資源管理師理論加實踐一次性通過考試，2017年3月論文一次性通過。同月參加了新精英職業生涯規劃師認證班已結業，理論成績81分。目前還在等咨詢案例實操成績，不出意外，應該也能通過。最大的收獲是能將所學運用到生活中，能幫助到親人和朋友，同時還有助于自我成長。

思維

我和陳大大兩人個性互補（相反），因此我們之間有一陣子溝通不是很順暢，對方的關心方式真不是自己能接受的，無法理解對方的言行是真的對自己好。

常說“誰痛苦誰改變”。是我不習慣他的溝通方式，所以首先需要改變的人是我。于是我學會了從抱怨和指責中找到需求，然后用行動化解對方的負面情緒。經過一年多的相互影響，相互調整，陳大大也有了脫胎換骨的改變。

他開始支持晨跑、支持付費學習，他第一次付費199元訂閱了“樊登讀書會”專欄，并將其作為生日禮物送給我——他看一篇就轉一篇給我。

清明假期回老家時，他主動將小女一起帶回江西老家了。一個男人，帶著四歲不到的娃回江西老家一周，還惦記給家人帶禮物，這需要足夠的耐心和愛心才能做到。

4月是我們的結婚紀念月，他3月底去購物時就無意間看中一物件就當禮物準備好了。這些事對于之前的大大先生來說，是很困難的，可如今他做起來得心應手。

好運也開始眷顧大大了。大大先生人在江西一周，可中山的生意并沒有耽誤，一連接了7單。

大大先生是以家用太陽能和工廠太陽能主，有近10年了，都是老客戶介紹新客戶，口碑相傳。（插播廣告哈，電話13543822416）。

年初和劉蘇老師聊了一小時之后，自己從優勢角度找到了解決工作“厭倦”的秘決。現在學了生涯規劃后，能從另一個角度來看待“厭倦”。

情緒不會撒謊，適當的焦慮也不是壞事。正是因為有點焦慮，才促使自己有所行動，并在行動中感受了自己的變化。

當前想做的事有兩件：

一、協助大女找到學習的內驅力。

? 這也是對所學職業生涯規劃培訓的探求與實踐。計劃用時半年到一年，到時候可以將結果匯報給讀者朋友。目前有三個方向：

第一：培養運動習慣。

鑒于一次只能培養一個習慣，成功率高些。所以我首選了跑步，就是周六周日早上跑大約30分鐘，速度不限，這活動可以一舉多得。

一是她不能睡懶覺；

二是有助于她晚上早睡；

三是我和她有固定的聊天時間；

四是持續一段時間后她會有成就感；

五是有助于我達成年度跑步目標；

六是有助于形成家庭的共同愛好。

第二：尊重她喜歡美感的天性和慢節奏。

最近她喜歡自己下廚，享受自己擺造型、自己炒菜，自己去菜市場的新鮮感。在周末時可以給她機會折騰，在合理范圍內盡可能多給予支持和信任。自己做的肯定是最好吃的，這樣一來吃飯于她來說會變得有趣起來。

節奏慢有很多原因，最主要的原因有兩點：

一是真的享受做這件事的過程；

二是不想做其它某件事，故意放慢節奏，讓時間不夠以達到逃避做某事的目的。

第三：課長輔導班補充遺漏知識點。

以大女自己上體驗課的感受為主，按她本人第一意愿選擇了一門課外輔導班，有專業的老師進行知識講解。讓她感受到進步是有方法的、可實現的、可衡量的、并且是可控的。

二、繼續關注職業生涯規劃方面資料。

一是從身邊人開始實踐；

二是從咨詢案例尋找共性。

有朋友說：我的婚姻最近有點問題。

什么問題?我們夫妻沒有共同語言。

沒有共同語言是指怎么回事。她不和我一起參加業余愛好活動了，我們已經各自獨立活動，話不投機半句多，總說不到一塊。

為什么不一起參加呢?因為她反對我做XX。她認為XX這事虧錢，我認為這事有前途。

原來不是婚姻問題，而是夫妻雙方對做不做XX這事的認知不同，導致的態度不同，進而有不同決策。

關鍵點：誰痛苦誰改變。

有朋友說：人事工作沒有前途。

怎樣沒前途法呢?有點累，沒成就感。還有一是對自己不滿意，二是對公司不滿意，三是對領導不滿意。

換一家公司這個三問題就會消失嗎?不一定。那這三問題，哪一個是你能改變的?

關鍵點：改變自己是最簡單、最快捷的辦法，沒有之一。這個過程痛并快樂。

有朋友說：我總喜歡單方面拒絕同學對我的提議。

為什么要拒絕呢?是意見不適合你當下目標，還是同學的意見很好也適合你，但你就是不想采納。

如果是第一種：和你目標不符，就記得一句話”圈子不同，不必強融”，同時還要有心里準備，承受一定程度的孤獨。

如果是第二種：同學的意見很好也適合你，但你就是不想采納，那你就得找出比他更好更適合自己的意見。

有朋友說：如何在不適合自己的崗位上做出成績?

你做了多久后知道自己不適合這崗位?既然你都知道不適合，為什么還要強求自己做出成績? 是什么理由使得你舍不得放手?

關鍵點：痛苦的背后一定有獲益。請找到收益是什么?

每個人都會階段性，間歇性迷茫，這是成長過程中的必經之路，不可跳過，但可以縮短迷茫的時間。

每一次迷茫都是一次成長契機。誰焦慮誰痛苦、誰痛苦誰改變、誰改變誰成長、誰成長誰受益！

如果你自我覺察能力強，善于自我反醒，那你會成長快。反之，你可以找一個人陪你一起梳理下。

人一生最重要的是活得明白、活得開心。

END