入職后我花了將近兩周時間，才把辦公室整理干凈，將所有圖紙一一登記疊放整齊，將占據辦公室將近1/6空間的廢紙清理掉，還向公司申請了一個檔案室存放圖紙和樣板。整個辦公室煥然一新，連空氣都清新了很多。

就是這么簡單的整理，讓設計部的領導對我刮目相看，當時作為一個小小的實習生也得到了領導的重視。

閱讀完《兩周逃出臟亂房間》后，我再次將我房間的東西進行深度清理，果然整理完房間后心情如同房間般清澈明亮，再次加強我對“斷舍離”的信仰。

“斷舍離”概念也是貫穿《兩周逃出臟亂房間》的核心思想。《兩周逃出臟亂房間》是勝間和代2020年3月份出版的一本關于房間整理的書籍。相比于山下英子著重對整理概念進行描述的《斷舍離》，《兩周逃出臟亂房間》更多的是描述作者勝間和代對于她自己房間整理的過程和進行斷舍離后帶來的好處。

對于勝間和代的部分整理建議我是保留意見的。因為勝間和代與我們普通人不同，她被《華爾街日報》評為“全球最值得矚目的50位女性”之一，19歲便通過日本注冊會計師復試，是當之無愧的“理財天后”。

她在書中提到，她的年薪遠超七萬五千美元（約合人民幣五十萬元），所以在她看來，掃地和拖地最好用掃地機器人（每天至少跑一次），洗滌要用洗烘一體機，洗碗交給洗碗機等。這些對于經濟條件比較好的人來說是可以推薦的，但是對于普通人來說，明顯用手洗碗更實際。

但是勝間和代的房間整理術更具有可操作性，她對斷舍離概念的應用十分嫻熟，相對于《斷舍離》，《兩周逃出臟亂房間》能給我們更多具體的實踐指導，幫助我們有規劃地對房間進行整理，使我們對斷舍離的概念更為清晰。

01 舊時代觀念與新思潮產生的沖擊是房間臟亂的重要原因，需認清并避開思維陷阱，用斷舍離的方法整理人生

《囧媽》里有一個經典片段，男主徐伊萬答應周末的時候陪媽媽坐飛機去莫斯科，媽媽卻提前6天偷偷一個人搭火車去。明明去莫斯科的火車票比飛機票還要貴，甚至6天6夜不能洗澡，媽媽卻說：這趟火車要開126個小時，平均每小時29.36元。在徐媽媽看來，坐火車比坐飛機更經濟。

盡管我們后浪們已經不再如同老一輩般思想固執，早已跟上時代的腳步，但我們依然會受老一輩的觀念影響，“錢花了，就不能浪費啊”“這東西先放這，總有一天會用得上”這些思想依然會伴隨著我們，影響著我們的居家生活。

現代社會是消費型社會，先有電視購物廣告，再有上門推銷產品，后來是阿里巴巴購物平臺帶領的購物平臺刺激，現今有直播帶貨的購物熱潮，李佳琪“這個顏色也太好看了吧！”、“答應我，買它！”等魔性的帶貨術語不斷刺激著人們的消費欲望。

當無法控制的消費欲望和不能浪費的物質理念在有限的住房空間里相碰撞，“收納之術”的產生是必然結果。如果收納空間的使用率已經達到100%甚至到110%，收納將不再發揮作用，達到“收納破產”狀態。一旦進入“收納破產”狀態，房子臟亂的速度將倍速增長。

簡單來說房子亂得不行，多余的東西已經沒地方放，必要的東西找不到。因此，當物品有增無減，除非選擇一直搬往更大的房子，否則只能對物品進行斷舍離。在進行斷舍離之前，我們要認識房間整理的一些“思維陷阱”。

① 懶惰思維陷阱

這是一個追求“高效”的社會，而“高效”又給了人們“懶惰”的理由。市面上曾出現“抖動甩脂神器”，宣傳說只需要把神器綁在腰上或者大腿上，想瘦哪里瘦哪里。但實際上大家都明白減肥的原理：管住嘴，邁開腿，卻不愿運動減肥，寧愿花費上千元買個“神器”坐著減肥。于是房間的健身器材越來越多，房間越來越狹窄，人卻不見瘦，這就是懶惰思維陷阱。

② 批量處理陷阱

相信現在仍然有很多人認為，“批量處理”家務或者工作會更加高效。其實不然，以扔垃圾為例，如果非要等到垃圾桶裝滿了才去倒垃圾，是會省了幾次倒垃圾時間，但堆積的垃圾會導致衛生問題。工作上堆積的文件也會導致效率緩慢。假如每天早上上班都順手把垃圾扔了，花費的時間不多，房子是否也更加干凈衛生？

③ 沉沒成本陷阱

“沉沒成本”是經濟學術語，意思是過去投入了大筆費用購買，但現在的價值為零。那么如何判斷物品對于自己的價值？很簡單，現在用不上的物品它的現有價值就為零。即使在管理學的領域，面對已經投入大量資金和人才的項目，眼看他就要失敗，果斷撤退依然是十分困難的事。不管當初買這件物品多貴，過去幾年沒有用，接下來幾年也用不上，就要果斷進行斷舍離，避免“沉沒成本“思維陷阱。

當我們知道“不舍得扔東西”背后的根本原因，接下來用思維指導行動的方法，運用斷舍離的工作機制，對房間進行徹底清理。

02 與努力和意志力相比，更重要的是建立“思維框架”，從源頭上斷絕臟亂的發生

在山下英子的《斷舍離》中，她提出了斷舍離的5個技巧：

1．拿出雜物，俯瞰

2．扔掉“怎么看都是垃圾的廢品”的東西

3．以自我時間為判斷基準，考慮自身與物品的“關聯度”，再進行取舍

4．以“必要·合適·愉快”為標準進行取舍

5．收納在雜物最適化之后進行

雖然這5點看起來簡單，但真正運用起來還是有一定的難度，比如說“怎么看都是垃圾的廢品”，我在收拾房間的時候，怎么看我的物品都不像是垃圾，都感覺以后還有用處。與之相比，勝間和代在《兩周逃出臟亂房間》提出了更實用、易操作的斷舍離規則，并且在原有斷舍離的概念上進行了完善。

① 要領是“現在不用的東西一律扔掉”

對于現在用不上，以后都用不上的物品，相信大家都能稍加思索后扔掉。但對于現在用不上，以后也許用得上的物品，人們就沒有立馬扔掉的勇氣。這個時候要從多個角度考慮是否要扔。

如果現在用不上，但購買成本比較低，可以大膽扔掉；如果物品具有重要紀念意義，占用空間比較小，可以用盒子進行收納；如果再次購買成本較高，則你需要給自己設定一個界限，比如不超過人民幣2000元就處理掉，如果超過2000元但以后都用不上，處理掉。

② 斷舍離要從簡單且效果明顯的地方開始

比如說客廳、浴室、臥室，自己每天停留的時間比較長，把這些地方收拾好效果是顯而易見的。如果本來物品就比較少的地方，比如陽臺，處理起來簡單而快速。像儲物間和衣帽間等塞滿東西的地方，處理起來需要大量的時間，則建議后續再處理。

如若一開始就從儲物間進行處理，沒有斷舍離經驗，則會面臨巨大的心理考驗，第一次失敗的嘗試有可能導致對斷舍離的放棄。

③ 不要想著一次性全部做完

從一開始就計劃用1天時間完成斷舍離是不實際的。因為斷舍離是一種生活方式，需要長期堅持，而不是因為突然有客人拜訪而采取緊急措施。那么每天定時定量地對房間進行斷舍離，形成收拾房間的習慣就非常重要。

如果遇到實在無法決定要不要扔的物品，可以用大的收納盒裝起來放到儲物間“冷靜”一段時間，也許度過緩沖期后就會知道這些物品是否有用。

④ 養成防止反彈的生活習慣

養成防止反彈生活習慣的前提是已經對房間徹底進行斷舍離，為了防止恢復原來臟亂的狀態，給自己制定的一些規則。

首先，要對斷舍離后剩下的物品設定“地址”。比如說垃圾鏟必須放在陽臺，遙控用完必須放在茶幾的柜筒里，設定好地址后，用完第一時間放回原處，將節省再次批量處理的時間。

其次，控制自己購買的欲望。根據情況靈活進行網購和實體店購買，最好通過到實體店親眼看到、親手感受后再決定是否購買，避免因為誤差而再次購買產生堆積的情況。

至于作者推薦的掃地機、洗烘一體機和洗碗機，大家根據經濟情況和實際需要進行購買。

03 從房間整理術上升至人生整理術，斷舍離的整理思維對人生帶來的核心改變

一個人的整理能力究竟對他的人生有多大影響呢？陳蕃的父親曾經對他說：“一室之不治，何以天下家國為？”（一屋不掃何以掃天下的原文）雖然一個人的成功與他打掃房間的能力沒有直接的關系，但是一個人能把房間整理妥當，他在生活、工作中必然有更高的效率。

電影《盜鑰匙的方法》就道出了關于整理房間的重要性：櫻井從小父母雙亡，無業。他的房間雜亂不堪，各種衣服、雜物堆積在一起，連自殺都成了一件困難的事。而近藤是一名職業殺手，殺人時干脆利落。某一天近藤和櫻井到同一家澡房洗澡，近藤暈倒失憶，儲物間鑰匙掉到櫻井面前，從此兩人互換身份。

櫻井拿走了近藤的儲物柜鑰匙之后，換上了近藤的西裝，第一件事是拿著錢包里的一大疊鈔票，跑去——還錢。而近藤出院后做的第一件事買了筆記本和筆，將雜亂的房間整理得井然有序。根據鄰居還有櫻井房間里留下的物品，開始分析自己是個什么樣的人，就連今后如何謀生也有了自己的規劃，就算當個群眾演員，都買一大摞書回來研究演技。

影片最大的亮點就是，即使近藤失憶了，成了一個落魄中年人，依然能夠重新整理自己的房間和人生，他的品性與處事方式使他邂逅了美麗的愛情。本書的作者勝間和代也一樣，自從開始對房間進行斷舍離，開始了全新的生活，甚至如同男主一樣，找到生命中的另一半。

長期生活在臟亂的房子里，會導致一個人的自我效能感降低（心理學術語，指個體的自信程度和認為自己有能力勝任的感受）。而一個整潔的家，會大大提高一個人的睡眠效率、工作效率以及烹飪效率。

當你每天都住在干凈的家里，穿著自己心儀的衣服，吃到自己親手烹飪的美味可口且健康的飯菜，你和你的家人都會不同程度地增加幸福感。當你學會斷舍離后，你在工作和生活中都會以斷舍離的方法處理事情，不僅自己整潔高效，甚至你的人際關系都會出現改善。更有趣的是，斷舍離還有促進減肥的效果。親測有效。

無論方法多么有效，理論多么通俗易懂，最重要的一步是開始行動。作者建議大家把家務當成一項愛好，首先從扔掉沒有用的東西開始，開啟人生的良性循環。

04 結言

相比于物品上的斷舍離，我更重視情感上的斷舍離。之前看到一個新聞，女生因為男生頻頻出軌，用刀嚇唬男生，結果刀從40樓飛出去砸到176萬的豪車，幸好沒有傷到人，但是13萬的維修費是逃不了。

整理房間跟整理感情一樣，最怕斬不斷理還亂。人會對自己一度擁有的東西產生感情，從而高估失去時的痛苦，心理學上稱之為稟賦效應。希望我們都能盡量避免稟賦效應的影響，對不必要的物品和感情進行整理，給自己一個更加高質量的生活。

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