昨天交作業(yè)的時(shí)候， 我本來一早就已經(jīng)寫好了，但是覺得可能信息量還是大，我還需要挖掘。所以就拖著沒有交。直到螞蟻聯(lián)系我是不是忘記交作業(yè)了（感謝螞蟻及時(shí)的提醒），我才匆匆把已經(jīng)寫好的提交上去。然而我內(nèi)心想要做好筆記的念頭還在，于是我開始思考我到底哪里出問題了？

一，完美主義

回顧以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我覺得我是掉坑了，而且是經(jīng)常掉的—完美主義
完美主義是大坑，限制我行動(dòng)，而解決辦法也是行動(dòng)，是立即去行動(dòng)。我的信念里面就有這樣的，想一次性把所有事情做好，這是一種賭徒心態(tài)，完美主義可以讓我在原地打轉(zhuǎn)，內(nèi)心矛盾不知接下來該如何。其實(shí)我要接受的，就是自己的一開始做，會(huì)有 不 完美的事實(shí)，所以事情不是一次就能完成的，可以慢慢來，一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)。

二，終點(diǎn)式思維

還有就是我陷入了終點(diǎn)式思維的坑。終點(diǎn)式思維是我這次學(xué)到的。與之對(duì)應(yīng)的是里程碑式思維。終點(diǎn)式思維是像一個(gè)跑步比賽，一到終點(diǎn)就可以停下來休息。它其實(shí)就是把終點(diǎn)當(dāng)作終結(jié)，把成功當(dāng)作目的。
所以

“一旦我完成/達(dá)到什么就怎樣……”的循環(huán)。

一直出現(xiàn)，這樣其實(shí)是很有問題的。
這里終點(diǎn)式思維對(duì)應(yīng)的是里程碑式思維。兩者最大 的不同，是一個(gè)關(guān)注成功，一個(gè)關(guān)注成長。而一個(gè)人追求一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有成長才是永恒的，更符合你的內(nèi)心。不會(huì)讓你在終點(diǎn)空落落的，茫然無措。

#三，刺激與回應(yīng)
這里我還要講的，是一個(gè)行為習(xí)慣、思維習(xí)慣的養(yǎng)成。條件反射大家都知道，而永澄老師的甜面包熱湯模型也是這樣的行為分析運(yùn)用工具。這里我還想提一個(gè)，應(yīng)對(duì)刺激做出的反應(yīng)。長期下去，人的思想、行為就會(huì)固定下來。不論是遇到完美主義，還是終點(diǎn)式思維，都是長期自我馴化自己的結(jié)果。所以要重點(diǎn)在于從刺激著手，改變自己的思維和行為。這里我看到一個(gè)榜樣---[職場中，怎樣用鈴鐺改變現(xiàn)狀](http://www.lxweimin.com/p/7c40e2e3b79e)    這位姐姐就很好的應(yīng)用自身創(chuàng)造一個(gè)自己想要的環(huán)境。
是的，從改變自己應(yīng)對(duì)刺激、做出回應(yīng)開始，
這樣，你交作業(yè)，也就不應(yīng)那么為難自己了。