阿爾法號/阿基米德艙/陳瀅·118

一、今日完成

1、收聽晨間導讀

2、感悟

? 黃碧云說：我極為絕望的時候總會看自己的手。對自己說：這就是我的所有。 從來沒有什么運氣，但我有一雙會勞動會學習的手。 張開是祈求，合起來是意志，聽你說話的時候，自己握著自己。 更何況，我還有頭腦與微笑呢。是的，自己才是一切和萬物。

? ? 重聽前幾天的導讀：自我概念并非真實自我，卻會對個體行為、人格產生深遠影響。個體的自我概念在很大程度上取決于個體認為他人是何“看”自己的。自我概念構成要素以及定義我們的那些信念是自我圖示。自我圖示強烈影響我們對信息的加工，主導我們對信息的選擇。如果自我圖示中有“我是一個典型處女座”， 那么我們在進行信息加工篩選時，一定會選擇注意那些可以佐證“典型處女座的信息”。...... 自我概念不僅僅包括關于我們是什么樣的人，還包括我們可能會成為什么樣的人，即“可能自我”。 “可能自我”包括我們夢想中自己的樣子，也包括我們害怕成為的樣子。“可能自我”是牽引我們成長的重要動力。在自我統一性不平衡的時候，要學會自我接納，自我接納說起來容易做起來難，需要我們經歷不斷探索和自我覺察的過程。自我接納不是接納自己當中好的部分，而是接納自我當中不好的部分。把現在的我當做起點，嘗試突破自我意識的設限，去做改變，開始探索新自我的征程。

? ? 自己才是一切的根源。

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