根據國家民政局的數據，在中國，超過5800萬人過著一個人的生活，獨居青年人數也突破了2000萬。而在上海，獨居的比例達到了25%，這個比例已經和美國的獨居人口比例相當。那么，如此龐大的獨居群眾，如何照顧好自己？更有序、健康、快樂，不被孤單寂寞冷打敗呢？
和世界保持聯系
一個人生活的時候，特別容易將自己進行孤立，活在自己的世界里不能自拔。自然而然，就會被貼上孤僻、冷漠、特立獨行的標簽，但這僅僅只是一個標簽而已，一撕就能掉。打開自己窗，讓陽光照進你的房屋；和鄰居們打招呼，甚至可以嘗試記住他們的名字；時常的出去走走，去一家常去的咖啡店看看紛繁的人生百態。當你看到一個中年男子，面對著一只玩偶考拉喝咖啡的情形，會讓你思緒萬千，感嘆有些情節真的不止在電視劇的情節里。因而，當你一個人生活的時候，特別是在別城市，請確保每周和你朋友的一次會面，或者參加一些興趣小組的活動，比如讀書會等等。
發現自我
孤獨往往被認為是一個人生活的弊端，可是真正的好處也正是孤獨，因為可以有足夠的時間給自己，發現自己，開始斜杠（見斜杠青年那篇文章），冥想，做任何能讓你自己感到快樂的事情，當然也可以提高自己。這里引用李笑來老師的定義，財富自由的定義是不需要為活著而出售你的時間。如何達到他的第一步并且用不吃虧的就是提升自己。現在的人，生活那么忙，社交那么多的，然而孤獨的你卻擁有如此整塊的自由時間？是何等的令人羨慕。
保持自律
一個人最輕松的狀態莫過于一個人在家，起來不用洗漱，不用在意打扮，穿或不穿都沒有任何問題，而且不會有任何人來評價你。但是，如果你過于的放縱自己，邋里邋遢，并且沉溺在一種對自己漠不關心的狀態，比如不洗澡，不鍛煉，不打扮，暴飲暴吃或者一點不吃，都會讓你的靈魂迅速沉落，一蹶不振。因而，保持自律是過日子的最低要求。保證自己一定規律的作息，正常的穿衣洗漱，這些小小的動作都可以幫助你保持一天的精力和更有效率。有研究表示，每天整理床鋪的人比不整理床鋪的人對生活更有熱情和期望，并且有更高的產能。當然，作為我自己來說，整理書桌可能比床鋪更有效果。
生病預案
一個人生活的時候，最擔心的就是自己突然病了怎么辦，在沒有家長、朋友、或者室友跟你同住的時候，這一點就需要格外注意。千萬不要以為平時的健康就對此完全不重視。病來如山倒，真到那個時候就來不及了。所以，需要未雨綢繆，根據你的身體情況，準備一些常備的應急藥物，和方便食品。并且，做好緊急聯系人機制，如果有問題可以快速的找到可以幫助你的人。
學會做飯
做飯對一些人來說是享受，對一些人來說是痛苦。如果做飯給自己吃的話，我還是認為做飯是一件美好的事情。但是，天天要做飯給幾個人吃，那可能就真的有一點頭大了。下班回家，做飯可以幫助你放松一天緊張情緒，開啟自嗨模式很好的儀式，標志著的自由時間的開始。之前，已經有文章告訴你如何快速的準備食物，這里就不贅述了，歡迎查看的”最火機器人阿爾法狗也解決不了我的生活需求”一文，了解機器帶給我的高效生活。
明白，你終將不是一個人
如果你的內心不是完全渴望一個人活的話，一個人的生活最終是會有終點的，不久的將來你會有你的愛人和孩子。當然，兩個人的時候還是需要保持一份獨立感，適當的保留獨立生活會始終保持你們的新鮮感，有更好的幸福生活。
SoloLife
這是SoloLife系列的第4篇文章，講述了照顧好自己的5個方法（和世界保持聯系、發現自我、保持自律、生病預案、學會做飯）和1個信念（明白你終將不是一個人）。
SoloLife系列用理論和實踐為你講述，每天花費少量的時間，一個人也就可以過得質感生活。
第一篇：我為什么要獨自生活
