事件：

你失戀了，痛不欲生，像是被全世界拋棄，一段時間都如同行尸走肉，感覺他先讓你有了軟肋，又狠心撕走了你的鎧甲，讓你只剩下了一團血肉模糊還要獨自去面對生活。

開始提問：

為什么失戀會讓你覺得這么痛苦？

因為你很愛他，而他放棄了你。

他為什么放棄你？

因為你不自信。

你為什么不自信？

總覺得自己哪里都不好還能被他喜歡實在是無比幸運。

那你是怎么表示這種幸運的？

把他當成了全世界，全部注意力都放在他身上，每天都在圍著他轉，失去了自己。

你為什么要這么做？

因為感情經歷少，不太會談戀愛，又很想跟他能一直在一起，以為這樣的方式他也是享受的。

總結經驗：再愛也不能沒有自己。真正健康的感情是你通過他看到更大更好的世界，而不是把他當成世界。一個連自己都失去了的人，又指望別人愛你什么呢？

繼續追問：

你覺得自己哪里都不好，那該怎么辦呢？

努力提升，讓自己變得更好，變得優秀。

怎樣才能讓自己變好？

外在和內在兩個方面都需要努力。

外在怎么解決？

養成良好的飲食和作息習慣，注意護膚和健身。

飲食？

少吃油炸、甜食等重口味，戒夜宵，不喝碳酸飲料，多喝水。

作息？

不熬夜，每天睡夠7-8小時。

護膚？

早晚的護膚步驟不偷懶，定期敷面膜，化妝出門時一回家立刻卸妝。

健身？

每周至少去一次健身房，每兩天自己在家做一組平板支撐和卷腹等運動。

內在怎么解決？

努力把工作做好，業余時間多給自己找事做。

工作？

保持兢兢業業，態度認真。

找什么事？

多讀書——讓自己變得更有氣質有內涵。

培養愛好——讓自己變得更有趣。

參加行動營——讓自己眼界更開闊，生活更充實。

最后：

問題根源已經找到，解決方案也已經呈現，如果真的那么愛他，就下決心完成這些改變，然后等待一個合適的時機以一個全新的你出現在他面前。他不會喜歡現在這樣一個沉浸在痛苦中無法自拔的你！加油！