元認(rèn)知能力是人類創(chuàng)造財(cái)富最重要的能力，沒(méi)有之一。
1.元認(rèn)知能力的定義
元認(rèn)知能力是對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解。metacognition：awareness and understanding of one's own thought processes.
2.元認(rèn)知能力如何發(fā)揮作用
當(dāng)你的元認(rèn)知能力被激活，開始發(fā)揮作用的時(shí)候，你會(huì)意識(shí)到：
啊？之前我想的竟然是錯(cuò)的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……
??？原來(lái)是這樣的啊！
??？這道理其實(shí)挺簡(jiǎn)單的??！之前我怎么竟然完全沒(méi)有想到？
嗯！那我知道了，我現(xiàn)在開始應(yīng)該這么想才對(duì)……
嗯？我怎么又不知不覺(jué)被帶回去了？明明已經(jīng)學(xué)過(guò)的道理怎么就忘了應(yīng)用呢？
唉！知易行難?。『撸∥揖筒恍盼腋悴欢?！……
能有上面這些“恍然大悟”，其實(shí)都是并不輕松的。因?yàn)樵绞呛?jiǎn)單的事情，越容易被人忽略。我們總是以為自己已經(jīng)理解了那些表象的意思，就不再去深究其中的本質(zhì)。
當(dāng)你有了“這么簡(jiǎn)單的道理，我怎么才明白”的感覺(jué)時(shí)，那層貌似簡(jiǎn)單的窗戶紙才被你捅破。因?yàn)榘褟?fù)雜的原理用簡(jiǎn)單的方式講清楚并不容易。讓別人意識(shí)到簡(jiǎn)單的東西，其實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，更加不容易。
元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定一個(gè)人每個(gè)方面的強(qiáng)弱，甚至一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素。
從最底層來(lái)看，元認(rèn)知能力起作用的方式，其實(shí)是極其簡(jiǎn)單的：
哦，我原來(lái)（正在）是這么想的……
嗯？我這么想難道是不對(duì)的嗎？
??！我應(yīng)該這么想才對(duì)……
3.你上學(xué)期間接受的教育并沒(méi)有鍛煉你的元認(rèn)知能力
看起來(lái)也太簡(jiǎn)單了罷？遲早你會(huì)明白，看起來(lái)這么簡(jiǎn)單的思考技能，竟是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒(méi)學(xué)會(huì)的技能，甚至連想都沒(méi)想過(guò)應(yīng)該習(xí)得、鍛煉這種技能。
我們的教育體系對(duì)這個(gè)最重要的能力的貢獻(xiàn)幾近于為零。我們應(yīng)該把學(xué)生們的元認(rèn)知能力培養(yǎng)起來(lái)，讓大家知道自己是大腦的主人，而不應(yīng)該反過(guò)來(lái)被大腦控制。
我們的大腦可以有多個(gè)層級(jí)。持續(xù)升級(jí)自己的大腦，不斷站在更高的層級(jí)去控制下面的大腦，這才是我們作為人類進(jìn)化的最有效的手段。
4.元認(rèn)知能力是大腦思考的底層能力
那些容易受情緒干擾、腦子不清晰的人，其實(shí)就是因?yàn)榭傉驹谧畹讓优c大腦糾纏，而從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，自己能夠站在更高的層次去控制它。
那些被認(rèn)為情商差的人，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，就是無(wú)法正確理解他人的感受；而無(wú)法正確理解他人的感受，其實(shí)就是因?yàn)樽约涸J(rèn)知能力欠缺：即對(duì)自己的感受都不能正確認(rèn)知的人，更不可能完整的理解他人的感受了。
絕大多數(shù)人都不能做到“將心比心”，并不是因?yàn)樾暮托牟灰粯?，而是大多?shù)人并不了解自己的思考過(guò)程、思考原理、思考方式，更是從未認(rèn)真審視過(guò)自己的思考結(jié)果是否確實(shí)正確合理。
其實(shí)，所謂的智商和情商都是外在表象而已，一個(gè)人能否在智商、情商方面取得高分，則取決于他們對(duì)這些概念是否有本質(zhì)的理解。
智商高的人，并不是因?yàn)樘焐斆?，就可以輕松解開復(fù)雜的數(shù)學(xué)題目。其實(shí)是因?yàn)閷?duì)方知道了這些數(shù)字背后更深層次的原理。
情商高的人，都具有非常強(qiáng)的社交能力，但其本質(zhì)上，是因?yàn)閷?duì)方能夠洞察每個(gè)人內(nèi)心深處的需求。
從這里大家可以看出來(lái)，元認(rèn)知能力不僅能幫你了解自己，同時(shí)還會(huì)讓你更加了解別人。
笑來(lái)老師為《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書起的副標(biāo)題：“運(yùn)用心智獲得解放”。所謂用來(lái)解放自己的“心智”，就是“具備足夠元認(rèn)知能力的大腦”。
5.元認(rèn)知能力強(qiáng)的人是如何讀書、上學(xué)、工作的
元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在閱讀（這其實(shí)是最重要的學(xué)習(xí)方式與路徑）的時(shí)候，時(shí)時(shí)刻刻都能注意到自己的思考與思路，時(shí)時(shí)刻刻都在對(duì)自己的思考與思路進(jìn)行“反思”、“校驗(yàn)”、“修訂”、“升級(jí)”。
每個(gè)人的文字就是每個(gè)人的想法。你在讀別人的文字的時(shí)候，就是在拿作者的思維方式和自己的作對(duì)比?？纯茨男┓矫婧湍阆氲囊粯?，哪些方面和你想的不同。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是一種鍛煉元認(rèn)知能力的過(guò)程。
如果你有記錄的習(xí)慣，閱讀過(guò)去的文字就相當(dāng)于和過(guò)去的自己對(duì)比，反過(guò)來(lái)檢驗(yàn)這段時(shí)間自己思維方式的變化，以及為什么會(huì)有這種變化。但大多數(shù)人是不做記錄的，也就談不上做任何對(duì)比了。
有多少人能夠想起一周前、一個(gè)月前、甚至一年前自己是如何思考的呢？估計(jì)連1%都不到。在沒(méi)有對(duì)比的情況下，是沒(méi)有辦法進(jìn)行任何的修正和補(bǔ)充的。
多去看別人的文字，同時(shí)自己也要多記錄多回顧，這種習(xí)慣一旦形成威力將是巨大的。
元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在讀書的時(shí)候，讀到的不僅僅是文字以及文字說(shuō)闡述的道理。他們更多注意到的是作者的“思考方式”，作者的“思考方式”與自己的“思考方式”之間的不同，若是作者的“思考方式”有可取之處的話，自己的“思考方式”要做出哪些調(diào)整？
元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在上學(xué)的時(shí)候，并不是為了應(yīng)付考試而疲于奔命，他們學(xué)會(huì)了如何學(xué)習(xí)。
在工作的時(shí)候，他們并不是為了應(yīng)付老板的任務(wù)而疲于奔命，他們卻學(xué)會(huì)了如何有效地工作，如何有效地領(lǐng)導(dǎo)，如何有效地創(chuàng)造真正的價(jià)值……
在與他人交往的過(guò)程中，他們并不是自說(shuō)自話，他們成為了“認(rèn)真的聆聽者” ——這是有效溝通的前提。
6.提高元認(rèn)知能力的終極意義
認(rèn)知科學(xué)和腦科學(xué)的大量研究結(jié)果表明，人與人之間的技能差異來(lái)自于“刻意練習(xí)”（Deliberate Practice）。
而一個(gè)人能夠做到“刻意練習(xí)”，依靠的就是元認(rèn)知能力。反過(guò)來(lái)，元認(rèn)知能力也必然會(huì)在刻意練習(xí)的過(guò)程中不斷被加強(qiáng)。
抑郁癥是當(dāng)前普遍存在的一種病癥，人們對(duì)其病因還沒(méi)有一個(gè)清楚合理的解釋。但元認(rèn)知能力的提高，能有效防止抑郁癥的發(fā)生。
對(duì)于患有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，除了服用一些藥物外，通過(guò)特定的訓(xùn)練提高元認(rèn)知能力，是有效的治愈方法之一。
元認(rèn)知的提高還能讓你不和伴侶吵架。吵架的大多數(shù)原因都是因?yàn)闇贤ú蛔悖瑫r(shí)間不足、深度不足。一個(gè)連自己為什么這么想都無(wú)法想清楚的人，怎么可能讓對(duì)方完全明白自己的想法呢？
元認(rèn)知能力還是你大腦的“食品質(zhì)檢員”。它能幫你篩選出那些真正有質(zhì)量，能夠幫你提升思維能力的“食品”。優(yōu)質(zhì)的書籍和文章就是大腦提升思維能力的“食品”。
如果缺失了這種能力的把關(guān)，就相當(dāng)于不顧自己大腦的飲食健康，而最終無(wú)法擁有一個(gè)強(qiáng)健的大腦。
一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素。因?yàn)槟愕呢?cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值，即你的價(jià)值等于你的社會(huì)貢獻(xiàn)率。
你的創(chuàng)造，只有在他人覺(jué)得有價(jià)值的時(shí)候才有意義，而且，“他人”的人數(shù)越多越好，“他人”的人數(shù)越多，你的創(chuàng)造價(jià)值越高。
元認(rèn)知能力差的人，性生活質(zhì)量也會(huì)很差。因?yàn)樵J(rèn)知能力差的人根本不懂得如何照顧對(duì)方感受。
所以，你只能通過(guò)不斷提高自己的“元認(rèn)知能力”，以求自己的思考與思路越來(lái)越接近于正確、越來(lái)越完整、越來(lái)越高效……
最終總有一天，哪怕是你不假思索、甚至隨隨便便創(chuàng)造出來(lái)的東西，都是真正有價(jià)值的，不僅對(duì)自己有價(jià)值，對(duì)他人也有價(jià)值，對(duì)很多很多人有價(jià)值，甚至對(duì)絕大多數(shù)人都有價(jià)值……到時(shí)候，財(cái)富對(duì)你來(lái)說(shuō)，只不過(guò)是“順手而得”的東西而已。
這就是那些把注意力全部放在錢上、以為錢是最重要的人們最終賺錢那么困難的原因。
7.專欄設(shè)計(jì)的科學(xué)基礎(chǔ)
《通往財(cái)富自由之路》專欄背后的科學(xué)基礎(chǔ)就是兩個(gè)特別簡(jiǎn)單事實(shí)：
（1）元認(rèn)知能力每個(gè)人可擁有的最重要的能力。
（2）元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過(guò)刻意練習(xí)長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展。
8.我的收獲
通過(guò)對(duì)元認(rèn)知能力的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到自己好像從來(lái)都不思考，或者說(shuō)不會(huì)思考，不知道自己是如何思考的，更無(wú)從談起思考自己的思考方式了。
最初看到這篇文章，還是在今年春節(jié)在老家的時(shí)候，到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)月了。記得我當(dāng)時(shí)也是“恍然大悟”的感覺(jué)，“原來(lái)大腦還可以有這樣的作用啊”。
如饑似渴的把文章看完，并堅(jiān)持做了很多天的坐享，來(lái)鍛煉自己的元認(rèn)知能力。每天坐享的時(shí)候，都是思緒亂飛、群魔亂舞的感覺(jué)，我當(dāng)時(shí)就意識(shí)到自己的元認(rèn)知能力是多么的弱。
但，后來(lái)回重慶上班，因工作、家庭、健身等各方面的事情，坐享也就沒(méi)有做了。
今天我又把關(guān)于元認(rèn)知能力的文章讀了很多遍，把這篇讀書筆記整理出來(lái)，按照自己的理解梳理了作者的思路，內(nèi)心平靜了很多，對(duì)元認(rèn)知能力也有了比較深刻的認(rèn)識(shí)。
作者在這篇文章中，先介紹元認(rèn)知能力的定義，如何發(fā)揮作用，再說(shuō)我們?cè)趯W(xué)校并沒(méi)有有效鍛煉元認(rèn)知能力，介紹進(jìn)而元認(rèn)知能力強(qiáng)的人是如何進(jìn)行讀書、上學(xué)、工作的，再介紹提高元認(rèn)知能力有什么意義。
總之一句話，元認(rèn)知能力是人類最重要的能力，沒(méi)有之一。
下一篇文章再來(lái)介紹如何提高元認(rèn)知能力。
