初中的時(shí)候我還是我們班上的運(yùn)動(dòng)健兒，每次運(yùn)動(dòng)會(huì)中長(zhǎng)跑，接力賽都會(huì)有我并且次次得獎(jiǎng)。那會(huì)跑步就是跑步?jīng)]有想太多，目的單純就是為班級(jí)爭(zhēng)光。但是后來(lái)再也不敢跑步了，初三一次元旦環(huán)城賽跑的我差點(diǎn)掛了。現(xiàn)在想起來(lái)原因是跑前熱身不夠，開始跑步后又太心急跑的過(guò)快身體沒(méi)適應(yīng)。雖然環(huán)城賽的成績(jī)不錯(cuò)，但是只有我知道當(dāng)我跑完全程后自己是一個(gè)怎樣的狀態(tài)，雙腿仿佛不是自己的失去知覺(jué)了。那次跑完我整整兩個(gè)禮拜沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，從此對(duì)跑步產(chǎn)生的排斥，害怕，后來(lái)除了體育課前必跑的兩圈大概八百米之外我真的沒(méi)有跑過(guò)步了。
因?yàn)橐郧安恢琅懿竭\(yùn)動(dòng)前后要拉伸，小腿長(zhǎng)了肌肉并且是一坨，穿鉛筆褲丑的不忍直視。真的好想好想拿刀把那一坨肉給割了的心都有，有什么辦法能讓腿有線條感嘛？有人說(shuō)去做瑜伽吧，好。我在健身房上了幾次課，瑜伽老師說(shuō)我得腿沒(méi)救了。我的熱情漸漸消退了，后來(lái)的瑜伽課沒(méi)再去過(guò)了。既然沒(méi)救那就這樣吧，消沉了好些日子。偶然有天在簡(jiǎn)書上吃瓜，看到了一篇《45天我是如何練出馬甲線》的文章，因?yàn)閷?duì)好身材自己一直很向往所以我看完了整個(gè)文章，確實(shí)寫的不錯(cuò)燃起了我的運(yùn)動(dòng)熱情，評(píng)論的人蠻多我就順這看了。有跳評(píng)論說(shuō)有在微信建了健美打卡群希望小伙伴彼此鼓勵(lì)，一起交流健身經(jīng)驗(yàn)。于是我私信了樓主希望我也能成為其中一員，不一會(huì)樓主拉我進(jìn)去了。里面有健身教練，業(yè)余運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，當(dāng)時(shí)自己的熱情很大呢，看著大家天天運(yùn)動(dòng)打卡我自己也行動(dòng)起來(lái)了，嘿嘿！
我又重新選擇了跑步，群里有個(gè)小伙伴對(duì)運(yùn)動(dòng)特執(zhí)著，我拿她為榜樣互相鼓勵(lì)。她幾乎天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡跑步很棒呢！當(dāng)我每天起床時(shí)她已經(jīng)五公里跑步打卡了，起床簽到說(shuō)晚上我就跑哈。終于到了晚上下課后就去操場(chǎng)啦！媽呀~晚上跑步的人還不少嘛，跟著他們默默的跑起來(lái)了，兩圈還沒(méi)到我就不想跑了。但是自己又跟群里的小伙伴說(shuō)好了不好意思偷懶，還有別人可以難道自己就很差嗎？？？繼續(xù)跑直到咕咚播報(bào)員說(shuō)“你已完成目標(biāo)”為止，我一邊跑一邊想像小伙伴大清早跑步的樣子終于堅(jiān)持跑完了五公里。
回到宿舍室友見我滿頭大汗問(wèn)我號(hào)碼去了，我說(shuō)去跑步啦。其中有個(gè)妹子說(shuō)跑步腿會(huì)變粗呢，你小腿肌肉……就別跟風(fēng)跑步了，我只是笑了笑沒(méi)說(shuō)話。第二天，我要跑步的時(shí)候她的話回蕩在耳邊~跑步腿會(huì)變粗，別……我又不想跑了在群里開始問(wèn)經(jīng)常跑步的小伙伴她十分熱情而且肯定的告訴我不會(huì)，記得跑前跑后做腿部拉伸放松。于是我又堅(jiān)持跑步了，而且給自己定了每天五公里的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。每天下課就去操場(chǎng)跑步，認(rèn)識(shí)了同樣愛(ài)跑步的朋友。跑了幾次后我們互相加了微信，而且說(shuō)我們約定每天下午來(lái)一起跑步堅(jiān)持一個(gè)月好嗎？她痛快地答應(yīng)了，可是堅(jiān)持了沒(méi)有一個(gè)星期她就不來(lái)了。算了我還是自己跑吧，有時(shí)候操場(chǎng)沒(méi)有人跑步，我逼自己去一個(gè)月的計(jì)劃一定要做到呢不想再像以前一樣做事三分鐘熱度。群里的成員有跟我一樣的學(xué)生黨還有上班族，她們忙里偷閑利用碎片的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)還會(huì)分享美照來(lái)，在她們的影響下我堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)打卡，十月份跑量超出了我的預(yù)計(jì)，看著那樣一個(gè)數(shù)字我滿滿成就感呢，原來(lái)自己還挺棒的嘛，哈哈！
有天我跑完回到宿舍室友說(shuō)，艾~你的腿好像沒(méi)有變粗呢，而且變漂亮了。其實(shí)關(guān)于自己的腿瘦了我穿褲子就知道了，以前緊緊的褲子穿起來(lái)不再很緊。腿型也變了，之前我說(shuō)過(guò)我小腿有肌肉并且是一坨。堅(jiān)持跑步前后拉伸一個(gè)月后小腿的肌肉還是有到形狀變了更有線條感了。跑步一個(gè)月我嘗到了甜頭，自己腿瘦了，相比以前做事三分鐘熱度的毛病得到改善了，自律性也有增強(qiáng)。十一月開始我又給自己定了目標(biāo)，剛開始幾天照常運(yùn)動(dòng)不誤，上周一得知十二月份要考的試提前到十一月十號(hào)，寶寶當(dāng)時(shí)就慌了只有三天的準(zhǔn)備時(shí)間了。那運(yùn)動(dòng)就先放放吧，剛好上周一直下雨就當(dāng)休息了，考完立馬去運(yùn)動(dòng)。
考試結(jié)束了~跑步有些日子了看了下咕咚運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)牌，剛開始的五公里到運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持21天到十公里，我想嘗試半馬。所以起了個(gè)大早五點(diǎn)半的校園，十分寂靜。腿部拉伸后六點(diǎn)十分開始跑步，跑到七點(diǎn)多時(shí)下雨了很小不影響跑步就繼續(xù)我的半馬。小雨中一邊跑步一邊聽喜馬拉雅的電臺(tái)感覺(jué)真的是棒棒的，但是寶寶昨晚睡覺(jué)忘記給手機(jī)充電了，直到手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)我還在繼續(xù)跑步。平時(shí)跑步六分半七分鐘一公里的樣子，慢跑加快走切換完成半馬計(jì)劃用時(shí)150min。十月的成績(jī)自己很滿意，十一月只要突破一點(diǎn)點(diǎn)我就開心了。
跑步不能太急功近利，大目標(biāo)分成小塊來(lái)逐步完成這樣不會(huì)有心里壓力。想著目標(biāo)完成后的成就感，以及看著自己離健美身材又靠近一點(diǎn)了那種魔力讓我對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的信念更加堅(jiān)定了。
如果你也想擁有健美的身材，想運(yùn)動(dòng)想跑步，又聽見旁人說(shuō)跑步腿會(huì)變粗時(shí)，請(qǐng)你不要再輕易的相信，然后你自己去試試好嗎？
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