2018.7.19

姓名：姜嬌

體式名稱：半蓮花單腿伸展式

問題：背凹不夠

半蓮花樹式

問題：髖展開不夠，（解決方法：大腿內側外旋，多做開髖的體式）

平衡二式

問題：需要用輔助帶（解決方法需要胸腔腹部，頭部貼腿，手指扣大腳拇指）

平衡一式

問題：輔助帶，解決方法：多練習腿部拉伸及開髖的體式
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