部位:胸廓側(cè)面
起點(diǎn):1~9肋骨外側(cè)面
止點(diǎn):肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角的前面
1功能：
主要穩(wěn)定肩胛骨.軀干
近固定（肋骨固定）:使肩胛骨前引.上回旋。與斜方肌上束共同使肩屈180(手臂達(dá)到垂直)
遠(yuǎn)固定(肩胛骨固定)：下部收縮提肋助吸氣
菱形肌是前鋸肌的拮抗肌
手臂上舉中一部分前鋸肌拉長(zhǎng)，一部分前鋸肌縮短。如果較緊會(huì)出現(xiàn)肋骨外翻
手臂上舉受限：豎脊肌(駝背).斜方肌.三角肌力量不足
2對(duì)骨骼、體態(tài)的影響
骨骼的影響：使肩胛骨往前，
體態(tài)的影響：前鋸肌過度緊張，圓肩駝背，會(huì)導(dǎo)致富貴包、翼狀肩胛。
失穩(wěn)，翼狀肩胛(內(nèi)緣.下角上翹，與前鋸肌、菱形肌無力.胸小肌緊張有關(guān))，引發(fā)肩周問題。
緊張時(shí)使肩胛骨平貼在胸廓上。
3與健身的關(guān)系
訓(xùn)練：肘板，平板，頭倒立，手倒立，貓拱背，手支撐，手往前推的，往上舉的動(dòng)作。
拉伸：雙手體后伸展，十指交扣。
4對(duì)臟器呼吸情緒的影響
前鋸肌緊張或無力都會(huì)影響乳腺外側(cè)下部產(chǎn)生結(jié)節(jié)。
下部收縮提肋助吸氣。無力或過緊都會(huì)影響到深呼吸。
5疼痛分析及原理
緊張時(shí)會(huì)導(dǎo)致菱形肌過長(zhǎng)疼痛。
前鋸肌過度緊張，圓肩駝背頭頸前引，手臂上舉受限。
無力時(shí)導(dǎo)致肩胛骨也無力及肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生相關(guān)的問題
翼狀肩胛代表著肩胛骨失穩(wěn)，影響到肩(肱骨頭在關(guān)節(jié)盂中).頭頸(肌肉附著在肩岡).胸椎的不穩(wěn)定。肩胛骨是肩頸萬病之源，所以前鋸肌功能很重要，前鋸肌與斜方肌上束下束.菱形肌.肩胛提肌、肩袖肌群共同穩(wěn)定肩胛骨。
吸氣時(shí)67肋骨斜側(cè)面疼，可吸氣時(shí)用手扣擊，觀察有無疼痛，疼痛證明是前鋸肌肋間內(nèi)肌外肌問題。吸氣時(shí)不疼是內(nèi)臟問題(脾胃)。
