第一冊：
《輕而易舉的富足》第七天 第七課
《我非常富足》
今天，我明白我并非我的假我，或是我出生時被給予的姓名。事實上，我就是真正的我──宇宙的伸延和一個非常非常富足的創(chuàng)造者。如果今天假我出現(xiàn)跟我說，我的銀行存款太少、我有債務或者我的收入不夠高，我只簡單地記起以上的種種跟我的真正身份是完全沒有關系的。作為宇宙的延伸，我非常富足。當我毫無疑問地相信我是富足的那一刻，我身邊的所有事情便會轉變來反映這個真相。我的豐盛溢滿了，它只是等著我去接收。我非常富足。
第一冊導讀文章
《富足》
我成長在一個非常親密的家庭，我是四個孩子之一。雖然在成長的過程中，我們沒有特別富足的物質(zhì)生活，但我們分享著很多的愛。童年時，我和弟弟約翰的感情特別好。在成年階段中他一直是我安全感的來源，正如我對他來說也是一樣。
因為這個特別的關系，約翰和我無論任何情況，包括經(jīng)濟上，都愿意支持對方。我很清楚地讓他知道我所擁有的他都可以使用，而他也三翻五次地告訴我，若有一天我有任何需要他幫助的地方，我也可以依靠他。我很感激，雖然我相信我是永遠不會去行使這個特權的，但是這個特權的存在，給了我一種安全感。
自從十九歲來到美國，我總是有錢花。但是我從來不承認自己很富裕。甚至有一個時期我變成了百萬富翁，我也不認為自己是富足的。
我對于富足的態(tài)度是傳統(tǒng)型的：當需要錢時，我就會加倍努力工作。若是弟弟打電話要求投資上的援助，我也總能讓他如愿以償。即使是這樣，我仍然從未感到富足。明顯地，信用卡公司認為我是信用良好的人，因為他們將我的信貸額度增加到四萬美金。我回憶起當時我看著那沒有用到的信貸額，心里想也許某天用得著。
這一切保障是短暫的，當生意暴跌到谷底時，我的收入差不多即刻蒸發(fā)。六個月之內(nèi)，使用整個信貸額的念頭成為了事實。
雖然我在地產(chǎn)事業(yè)上很努力，但沒有成交的生意。持續(xù)了幾個月，沒有一筆成功的交易。我被迫要拿房子做第二次樓房抵押貸款，而我的車又收到罰單。我靠信用卡支付生活上的開支，但全部信用卡的信貸額也都已用盡。
最后，當我的剩余現(xiàn)金不足一百元，那便是我出“王牌”的時候。我決定打電話給一個對我沒有評判，并且會毫不懷疑地幫助我的人──我弟弟約翰。我盡量拖延與他聯(lián)絡的時間，期望有轉機。因為太擔心沒錢和要何時打電話給約翰，令我不能入睡。我知道別無選擇，只有要求他幫忙了。
我等了一整天才打這個電話，約翰很高興聽到我的聲音，直到我解釋需要金錢上的幫助。他的態(tài)度立即改變，變成一個商人，而不是我那慷慨和充滿愛的弟弟。他列出很多不能給我錢的理由。全程談話中，我倆心里都知道他是有這筆錢的。雖然過去我曾經(jīng)借過九萬多元給他，但現(xiàn)在他覺得我五千元的要求還是太多。他提出給我?guī)装僭坝糜谑澄铩薄?/p>
我解釋幾百元只勉強可以支付生活的最低開支，如果我不需要五千元，我也不會向他借。我提醒約翰過去我曾多次資助他，在我列出很多的理由后，他才不太情愿地同意寄錢給我。我知道弟弟會幫我，就如我心里一直知道他也會一樣。所以那天晚上，我睡得很好。
第二天清晨，我睡醒時，看見電話燈閃爍著，指示有留言。雖然我準備要去靜心冥想，但還是決定先聽留言。
那是弟弟在凌晨二點時錄的，他的聲音很奇怪，沒精打采而且缺乏能量。他說﹕“親愛的彼尚（波斯語Bijan-jon），我徹夜難眠，最后決定不能幫助你。我有家庭，所以一定要先考慮他們，非常的對不起。”
我感到極難去表達絕望的程度──當需要弟弟幫助時，他拒絕了我。他是我唯一可以依靠的人。我簡直不能相信我所聽到的，我重復播放了幾次他的留言，徹底感到惶恐不安，交織著寒意和一身的雞皮疙瘩，我處于極度的驚愕中。
我嘗試在冥想中尋找慰藉，但很難放開混亂不安的感覺。我四處徘徊，去喝一點水，然后又再嘗試冥想。
差不多半小時后，終于能進入冥想，高級智慧到來協(xié)助我。
他說我一定十分絕望。我告訴他，他低估了現(xiàn)實的情況。他問我是否希望處于和平之中。我回答：“當然是。”然后他問，弟弟對我來說是什么人？我回答：“是我的弟弟。”
高級智慧說：“不，你將他打造成神了。當需要幫助時，你去找他，而不是找你的宇宙。難道你不明白向他求救比起去找宇宙要費力得多嗎？宇宙的禮物和它的幫助是隨時都為你提供的，只在于你是否開口問，而且全不用費力。宇宙說，如果我們帶著信任和信心祈求，我們將會永遠都毫不費力地接收到。”
我不能相信所聽到的，問：“這么容易？”
他回答：“就是這么容易。”“那么我會沒問題嗎？”他告訴我，我一貫都是沒問題的。“我需要做任何事嗎？”他向我保證無需做任何事。帶著釋放及和平的心情，我準備離開靜心冥想。
高級智慧說：“彼尚，你要到哪里去？你的工作才剛開始。”
我說：“但是你剛才告訴我，我不需要做任何事。”
高級智慧說：“彼尚，我現(xiàn)在給你解釋富足的本質(zhì)。為了讓你好好習這一課，我要將你所擁有的幾件東西拿走；為了你這一課的得益，你親愛的弟弟約翰現(xiàn)在完完全全活在混亂中。不要猶豫去做治愈和寬恕的工作，你要立刻去和他溝通和伸出你的愛。”
懷著喜悅的心情我打電話給弟弟，他的聲音透露出他很疲憊。他開始訴說他不明白為何會對我做出這樣的事。他說：“我愿意去幫助一些完全陌生的人，但我不明白為何幫助一個這樣親的人卻會如此猶豫。”
他由衷地感到難過，并提出在經(jīng)濟上無限量支持我。
我開始去描述我的奇跡，即使他不一定明白，因為他的概念跟我的截然不同。他靜靜地聽著我將課題概述出來。我感謝他幫助我成長，并且告訴他我愛他。
他再一次提出經(jīng)濟上的幫助。我解釋他已經(jīng)幫了我很多，而且一切都安好。我畢竟也不需要他經(jīng)濟上的幫助了。我很驚喜和高興，他說他明白，這對我實在是一種解脫。
幾天之內(nèi)，一筆最不成熟的地產(chǎn)生意開始成交。幾個星期之內(nèi)，我的信用卡欠款已完全還清。幾個月內(nèi)，我汽車的罰款和第二次樓房抵押貸款已全數(shù)還清。我的生意很快、很容易地一筆筆交易成功。這一切的發(fā)生不但毫不費力，而且都是在完全的喜悅中發(fā)生的。
從那以后，我和弟弟的關系更加親密了。我完完全全地愛他，如同愛我的弟弟而不是愛我的神一樣。而且，有他在我生命中，我感到非常榮幸。直至今天，我都是一個非常富足的人。
《擴大我的富足》
有一天，我接到一位名叫穆斯塔法的阿拉伯男子的電話，他有興趣請我去教他的兒子健身。經(jīng)過幾次見面后，穆斯塔法問我可否與他在地產(chǎn)生意上合作。因為他是一位阿拉伯皇子，手頭有很多錢，所以我不假思索便答應跟他合作。轉瞬間，我們已經(jīng)有好幾筆地產(chǎn)大買賣在信托公司等著成交。其中一些可賺到的傭金比我夢想的還要多，而且我的工作一點也不費勁。
這種情況持續(xù)了數(shù)月，但同樣的故事不斷重復，它們永遠無法成功交易。我完全不明白為何沒有一筆生意能夠成功交易，我重復地問我的高級智慧：“這是什么原因？這工作毫不費力，而傭金多得我不能想象！”每一次我問高級智慧，他都聆聽，然后輕輕地笑，并且回應說，我只是還沒準備好去聽答案。
然后有一天，穆斯塔法告訴我因為貨幣兌換問題和他的資金周轉延遲的原因，他急需一些現(xiàn)金。因為知道他是個富裕的阿拉伯皇子，我自愿給他我銀行中的存款——三千元。他欣然接受，并答應會在幾天之后就還給我。很不幸地，他并沒有這樣做。我再一次問高級智慧：“這是什么原因呢？穆斯塔法是阿拉伯皇子，他的錢多得我無法想象。為何他會不還錢給我呢？”我的高級智慧回答，我只是還沒準備好去聽那答案。
最后，我和穆斯塔法折騰了整整一年，不斷地幫他準備地產(chǎn)生意，接著看著他每次都不能成交，我終于抽身而出，離開了他。我們?nèi)匀槐３致?lián)絡，大約每星期一次，但我們之間的交往就只是如此。我繼續(xù)問我的高級智慧，我是否準備好去聽那問題的答案，他再次告訴我，我還是沒準備好。最后我放下我的問題，放下了穆斯塔法，而敞開自己在其他地方創(chuàng)造成功的地產(chǎn)生意。
大約兩年之后，高級智慧終于告訴我那次經(jīng)歷的原因。他說：“彼尚，穆斯塔法來到你的生命中是讓你知道，你隨時隨地都可以不費力地得到大量的金錢。擁有大量的金錢和擁有少量的金錢，同樣都是不費力的。最重要的是你相信這是有可能的，并且知道你是值得擁有的。在認識穆斯塔法之前你就已經(jīng)很富足，他出現(xiàn)的主要原因，就是告訴你，你有能力擴展你的豐盛和價值，遠遠超越你曾擁有的。
了悟到這個真理后，我感覺是那么的自由，穆斯塔法是我生命中的一位天使。
今日功課
當你早上醒來時，觀想自己是一個非常有力量的光球，就像太陽一樣。一整天，去到任何地方都說：“我就是光”，然后照亮每一個人。
肯定語句
我非常和平。
謹記今天信守承諾。
第二冊：
《輕而易舉的富足》第七天 第三十七課
《我生命的各方面都是富足的》
在今天的功課里的“我是富足”，意思不單只是我擁有富足，而是意味著我就是富足本身。我慷慨給予是因為我知道自己是無限的。我越給予，越接近真實的自己。作為一個創(chuàng)造者，我非常富足。富足就在我的內(nèi)在,通過我對其他人的貢獻而呈現(xiàn)在我的生命里。今天和每一天，在我生命的各方面，我非常富足。
第二冊導讀文章
《未來的恐懼》
《輕而易舉的富足》課程教導我們，未來總是關于恐懼。我真的很想了解這個概念,所以決定拿我的一宗房地產(chǎn)生意做個試驗。這宗生意當時是一宗三方契約,應該在三十天內(nèi)完成。
我把這宗交易的所有積極面都考慮了一遍：一、這單生意來得很輕松；二、我知道我會賺很多錢；三、這是一次很好的體驗。
然后,突然一個念頭冒出來：可能不能成交——可能會出問題。我立刻充滿恐懼。“哇,來得真快！”我想。真是不可思議,當我想未來的時候,恐懼會呈現(xiàn)得那么快。
現(xiàn)在我明白《輕而易舉的富足》課程的教導。對過去的內(nèi)疚和對未來的恐懼都是由假我創(chuàng)造出來的幻象，令我們相信內(nèi)疚和恐懼。作為宇宙之子,我們唯一的實相就是當下，當下沒有過去的內(nèi)疚和將來的恐懼。所以當我們活在當下——活在我們的源頭——我們的生命就會充滿和平與喜悅。
《過去,現(xiàn)在和未來》
對于每一個人來說,非常重要的是，要認識到我們只有一個過去,一個現(xiàn)在和無數(shù)個未來。我們的未來可以，而且將會，在每一個當下的選擇、思想和行動中改變。
當我們執(zhí)著于過去強大的信念系統(tǒng)時,我們的思想和選擇非常有限。在這種情況下，我們的過去決定了未來,我們誤以為在當下我們無法改變未來。一些人把它叫做業(yè)力,如果我們記不起自己在當下永遠都可以選擇，那么這個說法是百分百正確的。
我覺察到宇宙給予的這個禮物——在當下可以選擇。當分離的思想出現(xiàn)時——通常是基于恐懼——我停下來問自己：“我真的愿意創(chuàng)造這種未來嗎？還是愿意放下這種觀念，傳播愛與合一的思想，讓自己的未來充滿喜悅與和平呢?”我向你保證，我那個永遠只對過去內(nèi)疚與對未來恐懼的假我，將會吶喊而堅持要我去注意別人的過錯、或者他們怎么虧待我，提醒我是一個受害者，等等。但是我比它知道得更清楚。
我記起我是自己人生的創(chuàng)造者。如果我不喜歡現(xiàn)在走的路，可以選擇不同的路，只需要承認所發(fā)生的，釋放它，然后為自己再選擇一條新的道路。
當我用“承認”和“釋放”這些詞時，你們要非常留意。我的意思是放下你對曾發(fā)生過的事的思想、分析、思考或者談論精彩絕倫的故事。如果有人問你這個,你只需要簡單地回答：“那是在那個時刻我希望體驗的。我現(xiàn)在完全體驗到了,所以就沒有必要再提了。”。
活在當下,明白你可以選擇任何你要的未來。問題永遠是：“你要去哪里,什么是你想要的? 和平還是混亂？愛還是恐懼？”你來選擇。
今日功課
對你擁有的所有美好的東西表達感謝。
肯定語句
對于發(fā)生的每件事，只說："它的發(fā)生，是來祝福我的。"
第三冊：
《輕而易舉的富足》第七天 第六十七課
《我在生活中感受到巴阿的恩典》
我觀看周圍，看到生活中的無數(shù)祝福。我如此地敞開接受他們，內(nèi)在感覺到巴阿的和平，這份和平引領著我在人生的每一刻獲得更多的祝福和輕而易舉的富足。我把這些祝福與豐盛傳送給我認識、遇見或者想起的每一個人。我深深地知道，他們都是我重要的一部分。今天，我感覺被祝福。
第三冊導讀文章
《出發(fā)自豐盛》
在我記起自己真正是誰之前，我想要擁有一切，卻什么也得不到。慢慢地，當我專注并開始警醒于自己是誰的記憶時，事情開始改變了。當我覺知到自己真正是誰，就發(fā)現(xiàn)我的人生起了翻天覆地的變化。我什么都不需要，然而，我可以擁有一切，這是截然不同的心態(tài)。從前，我的想法都是出發(fā)自缺乏與匱乏，現(xiàn)在他們都是基于豐盛與完整。一個是出自需求，另一個是基于完整和滿足。其實我從來沒有學習過怎樣出自豐盛富足，我只是記起自己真正是誰，然后一切都被照顧好了。
《各得其所》
我問高級智慧：“為什么世上有那么多像我一般講課的老師？是否因為每一個地區(qū)都需要不同形式的教導？”
“不是的，”他說，“但與此同時，你也跟世界上其他老師不一樣。我的意思是，每一位老師凝聚到不同振頻與能量的學生。你的教導跟安東尼．羅賓(Anthony Robbins)或者狄巴克．喬布拉(Deepak Chopra)的教導能量都完全不一樣。
“一種教導會比另外一種好嗎？”我問道。
“絕對不！”他回答道：“每一位老師都在幫助學生提升到不同的水平。當學生們感覺到對某一位老師的學習完整了，他們就會跟隨另一位老師繼續(xù)學習。”然后他接著說道：“親愛的彼尚，你必須放下一種教導比另外一種更好這個評判，而只看待它們?yōu)椴煌芰空耦l的教導。人們也必須這樣去看待這個星球上不同的宗教。每一個都在為不同能量層面的人們服務。”
他繼續(xù)說道：“當學生的能量改變了，某一個宗教不再適合服務他們的時候，他們就會參加另外一個。就如同那古老的說法：當學生準備好了時，老師就會出現(xiàn)。學生還是學生，但不再跟隨之前的老師了。因此，愛每一個人、每一條道路，尊敬全部，并永遠處于你感到和平及能以愛去教導的位置。”
今日功課
今天，到處發(fā)現(xiàn)你的祝福。
肯定語句
今天我掌管自己的人生。
《輕而易舉的健康》第七天 第七課
《今天我感謝身體為我服務》
當你健康時，感謝你的身體是很重要的，不要等到你生病時才去感激它。當你越來越覺察和關注你的健康，你將變得更強壯，并且令自己更健康。
喝大量清水，運動和適量睡眠都是對身體最佳的寵愛方式，這是你對身體的回報，因為它全心全意為你服務。
導讀文章：
《你內(nèi)在擁有力量》
真相是：完美的健康、豐盛富足和愛是我們與生俱來的權利，是一直都為我們準備好的；然而當我們聽從假我，我們便踏上了恐懼之路。我們走在這條路上時，我們創(chuàng)造出憂慮，憂慮導致疾病與不適，使我們感到不值得，活在匱乏而不是豐盛中。
假我?guī)碜畲蟮膫κ亲屛覀冇X得彼此分離。這會把愛從我們的心中擠出來，以恐懼代替。在生活中覺察這個真相，每一刻都活在當下，你會留意到你的思想從何而來，留意到你心中的愛。釋放假我的想法，你將十分喜悅和健康，充滿活力。
生活是充滿喜悅的，關鍵在于你是否留意到這個真相。如果你聽從假我，你聽到的全是生活中的匱乏，以及你如何成為受害者。那就是假我的工作。反之，你內(nèi)在的愛會不斷地向你展示你有多了不起，你也看到別人有多好，因為你看到他們不斷地為你貢獻愛和喜悅。
這全都在你掌控范圍之內(nèi)——你擁有改變生命的所有力量。你選擇關注自己和別人的哪一部分呢？聽從恐懼和假我，就活在地獄里；選擇心中的愛，就活在天堂中。今天你掌管你的生命，為什么不選擇喜悅與和平呢？
《細菌》
在這本書里，我大部分談論的是集體意識的信念系統(tǒng)，實相和真理。現(xiàn)在，我想談談我自己。我沒有任何信念系統(tǒng)，我基本上活在我生命的真相里。當我環(huán)游世界，我注意到很多人真的很害怕細菌。科學很害怕細菌，其實那是只相信結果，不相信原因的頭腦。當我看到細菌的能量，不可思議的是它們不是疾病的起因，它們是一隊清潔工。這很難解釋，因為人們看不到能量，只相信書本。細菌真的只是清潔隊而己。
幾百年前，人們以為蛆蟲一一蒼蠅的幼蟲，是人類殺手。所以每當他們看到尸體上布滿蛆蟲，便以為蛆蟲是殺人兇手。而現(xiàn)在，隨著科學進步，人類了解到蛆蟲實際上只是一隊清潔工在吃尸體。就像現(xiàn)在當人們的手或身體其他部位有某種病，他們會放蛆蟲在上面吃掉壞死的組織；當蛆蟲吃到活組織時，便會死亡。科學家和醫(yī)生們只是發(fā)現(xiàn)這一點，但他們對細菌仍是無知，認為細菌是疾病的起因，其實不是。
細菌無處不在。任何人的口腔里都有足夠數(shù)量細菌，可以毀滅整個城市。你的口腔是細菌的溫床，但它們不是殺手。當你的免疫力下降，身體抵抗力減弱，任何東西都可以進來。讓人生病，然后細菌進來接管。我從不害怕細菌。事實上，認識我的人都知道我用病人用過的杯，我吃掉在地上的東西，我完全不擔心細菌，因為我知道我的免疫系統(tǒng)很強壯。雖然細菌到處都有，但我不需理會。
不只在中國有這些關于細菌的信念系統(tǒng)，我見過其他國家也有很嚇人的信念系統(tǒng)。他們因為害怕細菌，便把一切食材燒熱和煮透。食物被煮熟時，所有的營養(yǎng)價值和酵素、維生素、礦物質(zhì)都流失了。但他們?nèi)匀唤?jīng)常生病，因為生病和細菌毫無關系，生病是關乎你的思想和你的感覺。
疾病的起因是來自你的所做或所想，與你的身體毫無關系。如果你是個醫(yī)生，你只相信在書本上讀到的，你只能看到疾病的結果。一個人生病，是思想的結果，是某類信念系統(tǒng)的結果，病因在他的思想里。思想是一切事情的起因。我看到能量，我了解到病因來自思想，與我們的身體毫不相干。身體的反應只是結果而已。
所以，我在人群里時，對細菌或任何病毒一無所懼。在過去二十四年里我從沒有生過病。我曾與患有嚴重傳染病的人在一起，但并沒有被感染。有些人以為我體內(nèi)流著特殊的血液或是用什么特別材料制成的，其實跟這些都沒關系，這只關乎信念系統(tǒng)。
你要明白你是自己生命的主人。你的思想不斷創(chuàng)造實相，你的信念系統(tǒng)不斷創(chuàng)造外在環(huán)境。疾病與外在因素無關：細菌、身邊有人生病了、你吃了多少和吃了什么。疾病與你對自己的感覺如何、你有多愛自己和你的思想有多清明有關。換句話說，疾病在乎你頭腦是否和平；頭腦里是否充滿了信息，是否在不斷思考，或對思想上癮。所有信息都是來自外在。剛出生時，你是徹底清明而沒有任何信念系統(tǒng)的。現(xiàn)在你不能停止思想，你頭腦里充滿了完全不屬于你的信念系統(tǒng)，它們都來自外在集體意識的負面信念系統(tǒng)。那就是一切問題和疾病的原因。所以不要相信細菌致病。就像幾百年前人們相信蛆蟲是人類殺手一樣，這都不是真的。
醒一醒吧！覺悟到你是國王，你是自己生命的創(chuàng)造者。當你剛來到這個世界時，你的真我在掌控。但現(xiàn)在你的頭腦、你的思想、你的假我接管了，你不接主宰自己的生命。你已對思想上癮，你的思想創(chuàng)造了實相。這本書就是要來喚醒你的！
經(jīng)常那個上《輕而易舉的富足》課程來清理負面信念系統(tǒng)是很重要的。最終你會記起你是誰，你將明白你是自己生命的創(chuàng)造者，開始為自己的生命創(chuàng)造更多的喜悅，不再創(chuàng)造艱難困苦！
今日功課
覺察過去七天你做的功課，所獲得的進展。睡覺前，感謝身體為你服務。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語句
我熱愛并且尊重身體為我服務的方式。
謹記今天，信守承諾。
