? 原文:你是否常因為無法控制你的情緒而責備自己,你是否因為心情不好而影響工作或因工作影響心情?這些都是缺乏控制力的表現。
? 我是一個比較懶惰的人,是那種不喜歡但是要做的事情老是拖延,有次朋友說咱們跑步吧,鍛煉下身體,順便減減肥,當時聽著挺好的,就答應了,早上起來早早的起來跑步,可是沒跑幾天就不愿意早起了,就想今天不跑了吧,一次兩次久而久之的跑步就不了了之了。
? 在工作中我也是比較情緒化的一個人,表情開不開心老是喜歡掛在臉上,傷了人而不自知,以前覺著這是率真的表現,看了自控力真本書才知道這是缺乏自控力的表現,缺乏自控力危害很大,他會是你淪為情緒的奴隸,是你被你的情緒控制,會導致你做出一些不理智的,自控力他會讓你做事情有條理,準時新手承諾,從不拖拉,沉著冷靜等等,,如果缺乏自控力這些都是空談。文中還舉了愛迪生的例子,就是因為他有良好的自控力才能研究出電燈,所以由此可見自控力的中要性,
不管在工作還是生活中情緒化都會給你帶來不好的東西,如果帶有情緒化的做事情你不會做好,還會適得其反,所以工作也好生活也好都要控制好自己的情緒,不要淪為了情緒的奴隸,當你想要發泄你的情緒時你先沉思1分鐘再去發泄你的情緒,想想你發泄出來別人的感覺在做。