1..作為一個創(chuàng)業(yè)者，我看到這個段子也會心一笑。在創(chuàng)業(yè)之前，我覺得創(chuàng)業(yè)憑借的是別人沒想到的東西。但是創(chuàng)業(yè)四年之后，我才知道，創(chuàng)業(yè)憑的是別人沒堅(jiān)持住的東西。

2.很多事的發(fā)生，不是因果的，而是概率的。什么意思？在因果論看來，發(fā)生了不好的事情，一定有原因，這個原因一定可以檢討和防范。但是在概率論的觀點(diǎn)看來，很多事情的發(fā)生是孤立事件，根本不值得耗費(fèi)心神反應(yīng)過度，發(fā)生了就讓它過去吧，沒準(zhǔn)更好。

3.有些事情需要及時清空，每日排空，不然大腦就會負(fù)荷過重，空杯心態(tài)值得養(yǎng)成。

4.很多人因?yàn)槲饭桓依^續(xù)試錯，放掉了很多進(jìn)步的機(jī)會，所以佛學(xué)說，凡夫畏果，菩薩畏因。；成事在人，謀事在天，只要把握好自己能做到的，掌控內(nèi)因，外因是不能控制的。；3.君子敬其在己者，而不慕其在天者，是以日進(jìn)。

5.以退為進(jìn),以空為滿-冥想

體育鍛煉也可以提高精神恢復(fù)的效果,因?yàn)樯眢w與精神具有相互影響的效應(yīng).即由身入心.

而另一種提高精神恢復(fù)的效果的好方法就是冥想.

喬布斯在印度頓悟后,經(jīng)常冥想.冥想并沒有直接幫助喬布斯產(chǎn)生各種天才的創(chuàng)意想法.冥想的意義在清空,即刻意保持非常少的想法或者進(jìn)入沒有想法念頭的專注狀態(tài).把腦子中所有紛紜雜亂的想法全部消除,讓腦子在非常少的想法狀態(tài)中獲得休息.而以退為進(jìn),高效休息過的大腦在思考時效率更高.

在我理解,冥想的本質(zhì)是通過將注意力集中在規(guī)律重復(fù)的呼吸上,從而讓大腦進(jìn)入低速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),而這種低速運(yùn)轉(zhuǎn)可以讓腦細(xì)胞得到充分的休息.因?yàn)楫?dāng)注意力專注時,不容易產(chǎn)生其他想法.而注意力比較渙散的時候,頭腦中的想法會非常多.

所以冥想的第一個要點(diǎn)是“空”,也就是冥想不是讓你去想東想西,而是讓你通過專注呼吸從而消除想法.

想法是無法通過自主的意識消除的,越是刻意讓自己不要有想法,頭腦中的想法就會越多.因?yàn)椤白屪约翰灰邢敕ā北旧砭褪恰跋敕ā?

而專注呼吸,因?yàn)樽⒁饬υ诤粑?沒有關(guān)于想法的想法,所以頭腦中的想法會減少.

另一個要點(diǎn)是回復(fù)的能力.冥想認(rèn)同人的思維是很容易渙散走神的.即使你有意識的控制自己注意力在呼吸上,但慢慢的你的注意力會開始渙散,用不了幾分鐘你的頭腦中各種想法會開始冒芽.冥想并不認(rèn)為注意力渙散,念頭產(chǎn)生是什么不好的事,或者說明這個人自制力差,不適合冥想.

冥想強(qiáng)調(diào)的是這是自然的過程.而你要做的,就是一旦意識到自己注意力轉(zhuǎn)移,渙散,念頭產(chǎn)生,不要去制止你的念頭,而是快速的將注意力回歸到呼吸上.而當(dāng)你這個過程越熟練,你從注意力下降,念頭的出現(xiàn),察覺,到快速集中注意力這個過程會越來越短,越來越快.