叢非從老師心理微課

當(dāng)別人滿足我們的時(shí)候我們感覺到感恩和感激，那是他們給我們的，并不是我們換來的。我們之前對(duì)她做過哪些，我們自己多優(yōu)秀，我們對(duì)她為她付出多少……這些都跟他對(duì)我們的付出沒有關(guān)系哦！這兩回事。所以對(duì)別人的付出我們心懷感激，當(dāng)別人沒有為我付出的時(shí)候我們也能夠接納并且選擇原諒，并且愿意去選擇下一次他還是會(huì)愿意滿足，并且愿意去相信當(dāng)他有能力的時(shí)候他還是愿意去么做的。

這就是一種真正的強(qiáng)大就是我相信我值得被滿足，所以我愿意去要。當(dāng)我要不到我選擇理解和等待依然選擇去愛。

問題：怎樣才能了解到對(duì)方的需求，做到正確地給？

當(dāng)你有情緒的時(shí)候你是沒有辦法意識(shí)到自己是有需求的。

如果你對(duì)自己的需要變得敏感起來。你就會(huì)對(duì)對(duì)方的需要也變得敏感起來的。你沒發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我們?cè)谟星榫w的時(shí)候，我們并不知道自己是有需要的。我們很多時(shí)候都陷入一種難過、悲傷和憤怒之中。而不會(huì)去覺察自己的需要到底是什么？這種需要就像是一團(tuán)能量一樣，一團(tuán)一團(tuán)的，你對(duì)他卻不清晰。那你就需要穿過那個(gè)情緒了解你的需求，所以讓你要先學(xué)會(huì)聆聽。

當(dāng)你有情緒的時(shí)候你去聆聽一下你的需要是什么？這是第一部分，先從自己的敏感開始。第二部分就是，你要去學(xué)會(huì)識(shí)別。識(shí)別你的哪些心理營養(yǎng)缺失了？