早餐：小包子兩個，出去買了菜，買了餃子皮，老大早上上幼兒園的時候說晚上要吃肉餃子，順帶買了些肉，回來快走18分鐘，計1500步

午餐：兩根紅薯，中午剛吃完飯別人打電話有事就出去辦事，回來4點鐘

晚餐：晚上特想吃酸辣面，就煮了點面條，放了辣椒和醋，沒忍住吃的多了些，吃完快走15分鐘，計1400步

今天走路共計9000步，就是晚上吃多了，這兩天體重又回升了，最近有事，出去一趟就感覺有點餓，所以吃的有點多，沒控制住自己，不過最近吃的飯沒有油，也沒有炒菜，基本都是涼拌菜。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)減肥是一個長期的需要很大耐心的過程，是對自己的挑戰(zhàn)，一定要盡自己最大的努力堅持