張雨綺在用的養(yǎng)顏妙招，可以搞定多種皮膚問(wèn)題！每周2次超簡(jiǎn)單！

之前在某平臺(tái)上，張雨綺分享自己的美容心得，她簡(jiǎn)單總結(jié)這兩款產(chǎn)品一個(gè)是費(fèi)勁一個(gè)是費(fèi)錢。

首先是十分平價(jià)的刮痧板和拔筋棒，作用都是向上做面部按摩，起到皮膚提拉緊致的作用，相對(duì)于一些便宜的美容儀器（一萬(wàn)塊以下的），她覺得還是刮痧板的效果好。

要不然，就買一萬(wàn)多的美容儀好了。

這倆效果一樣，美容就是要投入的，不費(fèi)錢就費(fèi)勁。費(fèi)勁還是費(fèi)錢，你自己選。

人體十二條經(jīng)絡(luò)，有十一條經(jīng)過(guò)面部，而我們對(duì)面部的保養(yǎng)更多依賴于護(hù)膚品或化妝品等外在的美容。

而臉部刮痧則是根據(jù)中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)理論，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機(jī)體內(nèi)部代謝積存物。

通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，化瘀散結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。

色斑、魚尾紋、法令紋、抬頭紋、痘痘、毛孔粗大、面色晦暗……堅(jiān)持刮痧都能改善。

面部刮痧步驟

1.由下往上刮拭：鼻通—晴明—印堂 等穴位

2.眉眼部，順著眉間刮拭：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽(yáng)、聽會(huì)、聽宮、耳門等穴位。

3.全臉提拉，順著臉頰由下至上刮拭：承漿、兩地倉(cāng)、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽(yáng)穴等面部穴位。

等整個(gè)臉刮完，拿化妝棉輕輕蘸一下面部多余的油脂。接著喝一杯溫水，美美的睡一覺，給皮膚時(shí)間和機(jī)會(huì)好好恢復(fù)。

這個(gè)步驟結(jié)束，也許你的臉上一道一道的紅色，也會(huì)有點(diǎn)腫，像個(gè)豬頭。別害怕，慢慢就好了。人的身體有很強(qiáng)大的自愈力，你只需要喚醒它。

如果你心有余力，還可以學(xué)習(xí)一下面部拔筋的手法。

我們的軀體有手臂和腿，我們會(huì)借助它們來(lái)拉伸，但面部沒(méi)有那么多器官，我們就需要撥筋來(lái)替面部做瑜伽，讓面部的肌肉和骨頭之上的筋舒展起來(lái)，幫助面部放松，淡化皺紋，變得飽滿。

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咬合肌經(jīng)常緊張的人，面部輪廓會(huì)感覺楞楞的，不柔和。這個(gè)手法一是可以提拉下巴的肌膚，放松咬合肌，讓面部輪廓柔和起來(lái)。還能淡化法令紋。

用撥筋棒的扁頭，按揉唇下的承漿穴6次；從承漿穴沿著頜骨上緣往外往上撥揉；提撥到兩側(cè)的頰車穴，點(diǎn)揉6次；以上步驟重復(fù)6次，撥筋過(guò)程中若有痛點(diǎn)、條索狀堵點(diǎn)，可單獨(dú)點(diǎn)揉疏通，次數(shù)不限。

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用撥筋棒的扁頭，按揉迎香穴6次；從迎香穴往下劃，沿著顴骨下緣向外向上提撥，可以淡化法令紋。繼續(xù)往上提拉到聽會(huì)穴，點(diǎn)揉6次；以上步驟重復(fù)6次，撥筋過(guò)程中若有痛點(diǎn)、條索狀堵點(diǎn)，可單獨(dú)點(diǎn)揉疏通，次數(shù)不限。

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眼保健操第二節(jié)，正是擠按睛明穴。按著按著眼睛會(huì)很潤(rùn)很亮，特別舒服。瞳子髎的位置正好是魚尾紋的發(fā)源地，可謂是眼部抗衰的第一要穴了。

用撥筋棒的圓頭，點(diǎn)揉睛明穴6次；從睛明穴沿著眼眶內(nèi)緣往兩側(cè)撥劃，可以淡化眼圈眼袋；往兩側(cè)撥劃至瞳子髎，點(diǎn)揉6次；以上步驟重復(fù)6次，撥筋過(guò)程中若有痛點(diǎn)、條索狀堵點(diǎn)，可單獨(dú)點(diǎn)揉疏通，次數(shù)不限。

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沿著眉頭攢竹穴、眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴，往外撥揉，提神醒腦，也能讓肝氣更好的柔潤(rùn)雙眼，改善眼白發(fā)黃、紅血絲等癥狀。平時(shí)老覺得煩心事多的話，刮眉骨簡(jiǎn)直就太舒爽了，反復(fù)幾遍煩惱就順著眉毛刮跑了。

用撥筋棒的扁頭，點(diǎn)揉印堂穴6次；從印堂穴沿著眉骨往兩側(cè)撥劃，可緩解眼干眼癢，改善眼底發(fā)黃；往兩側(cè)撥劃至絲竹空穴，點(diǎn)揉6次；以上步驟重復(fù)6次，撥筋過(guò)程中若有痛點(diǎn)、條索狀堵點(diǎn)，可單獨(dú)點(diǎn)揉疏通，次數(shù)不限。

不堅(jiān)持還是不行。而且自己刮痧，比用美容儀和去美容院都好。

去美容院被人伺候，固然舒服，但我為什么推薦你們最好自己刮痧呢？因?yàn)檫@可以提高對(duì)自己身體的理解，身體的覺知能力會(huì)增強(qiáng)，皮膚和身體整個(gè)自我修復(fù)能力都會(huì)得到提升。

佛教說(shuō)人都是本自具足的，我們想要的東西，都在自己身上。如果事事都依賴別人去做，這樣很容易喪失這一部分對(duì)自己的理解和覺知。

自己給自己刮痧，不借助美容儀，不借助美容院，你會(huì)真正的參與和理解自己的身體，是如何變化的。身體本來(lái)就有的潛能會(huì)得到釋放的。

平時(shí)大家身體不舒服，我最推薦的也是按摩法，最好自己按摩，沒(méi)有什么能比得上你真正自己動(dòng)起來(lái)，帶來(lái)的影響力大。

往深了說(shuō)，這是知行合一的去變化。你自己幫自己，和別人幫你，對(duì)事情的領(lǐng)悟是完全不一樣的深度。

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