? 紙筆，二標題，二日期，三內容，分二張紙記錄，寫多了沒重點，寫少了沒有思路。最后用時間來分類，那就是零秒思考。
用最快的速度，為什么要快呢，因為想法一閃而過，記錄才有痕跡……
時間的積累才有質的突破。
對自我的挖掘，我為什么不開心，我為什么怕，我怕什么？怎么解決？怎么適應？怎么改變？
問題的回顧，自己一段時間自己總結，看問題在思考，再看自己的思維，有沒有進步，改變和成長。
除了上面說的，那就拿時間的掌控力來讓自己在記錄時更專注專注。
所以其實想和做，差的真不是姿勢，而是合作讓自己掌控自己，改變的就是成長思維思考力。
