一個習(xí)慣養(yǎng)成以后，大腦基本會以自動化完成，一些提示線索根本無法意識到，就順其自然完成了。
手機(jī)觸手可及，手機(jī)上的各種App也是觸手可及，用消遣的app順理成章。你知道，這不好，但是你就會去做。
不要挑戰(zhàn)人性，意志力會很快耗盡。但是，你可以躲開誘發(fā)壞習(xí)慣的提示，比如，下班了把手機(jī)放在看不見的地方，開好電話鈴聲即可。
2025-05-25
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