2019年，第一周

一提起困擾我想大部分人的第一反應都是錢，我也一樣，不過這個屬于大眾共有困擾，不提也罷。

今天主要想說的是針對我個人而言的三個困擾，從大學畢業開始就看上了我，想甩也甩不到。

第一個是睡眠問題，記得剛上大學的時候每天晚上睡七個小時第二天就生龍活虎了，現在完全不行，有時甚至睡9個10個小時也沒有那種醒來渾身舒服精神抖擻的感覺。而且現在中午必須要睡午覺，如果不睡下午和晚上頭就很暈，渾身不舒服。不夸張的說，睡過午覺和沒睡午覺的我兼職判若武松和武大郎。

偏偏還時不時的中午睡不著，要不就是睡了感覺比沒睡頭還痛。然后有時睡得很好了，晚上就死活睡不著，第二天早起上班又累的不行。感覺像是陷入無限死循環中，怎么樣都不行，不懂是不是身體的自身調節出了問題。曾經聽說晚上睡前一個小時喝牛奶有助于睡眠，結果是我晚上要起夜兩次，然后感覺睡得更不好了......

第二個是身體毛病，老實說我經常都懷疑自己是不是得了艾滋病，因為每次看它的發病狀況我都感覺自己太吻合了，不過這個我也問過身邊一些人，好像或多或少都有這種心理現象，據說這是一種心理疾病-疑病癥......除了心理層面，我也確確實實有很多身體小毛病，比如上班老是坐著一不小心就得了痔瘡。

以前感冒沒怎么注意吃藥導致得了鼻炎，鼻炎已經有七八年以上了，在南方還好，冬天不是很冷，在武漢那幾年每年冬天就很煎熬，早上醒鼻涕都是帶著血絲的，晚上睡覺也基本上是用嘴呼吸。因為鼻炎還順帶送了一個咽喉炎，中午趴著睡覺醒來口水里面都是帶著血絲的。

然后冬天睡覺每天晚上還出冷汗，有時多的時候感覺衣服被子都濕了。出冷汗這個據爸媽說是從小就有了，用過各種農村偏方和去醫院看過都沒有效果，可能我一出生就得了個假腎，所以還經常尿頻，上廁所太頻繁也是很尷尬的。還有一個是腰痛，經常晚上或者中午沒睡好的時候（基本沒睡好過），腰就很痛，嚴重的時候洗澡都彎不了腰，真是窮人一身病。

第三個是眼睛的問題，不知道是不是以前初高中讀書老是瞄美女或是瞄別人的考試答案，導致我左眼單獨近視了，本來這也沒什么，帶上眼鏡就好了。可是自從睡眠不好之后左眼就老是不舒服，很容易疲勞。經常早上一醒來什么都還沒看眼睛就已經感覺很疲勞了，更不用說中午睡不著之后，真是難受的想挖它出來.......

其實連起來看這個三個問題歸根結底都是身體不健康導致的，可是健康又談何容易。我自己也經常想辦法解決：

睡眠：早睡早起保持八個小時睡眠（正常人七個小時就可以了），中午三點前（三點后睡晚上就基本不可能早睡了）適當睡一個小時左右，下午或者晚上運動下使身體有疲勞感。實在不行也去醫院看看

身體毛病：這個主要是去看醫生，鼻炎去鼻科；痔瘡去肛腸科；腰痛這個比較復雜，要去醫院聽指揮；出冷汗和尿頻基本就是腎虧，腎科無疑。加上多運動

眼睛問題，這個比較糾結，不知道是不是眼睛發炎還是兩眼視力不平衡導致的，去眼科看看吧。

運動經常堅持不下來，早睡早起早點午睡這個也缺乏執行力和自制力，去醫院看病又沒錢。

沒錢沒毅力沒執行力沒自制力基本可以給一個人判死刑了，可是我真的不懂怎么樣才能堅持下去，我知道抱怨也沒用，只能堅持了，可是又怎么才能堅持下去呢.....

羨慕別人是那么的有毅力有執行力和自制力，我到底要怎么才能get到這些技能，疑問臉

先記錄下來吧，看看自己以后能改善到什么地步。