今天各種工作依然按部就班，工作量不小，完成了很多件工作，比較有成就感。晚上回家學習后，忽然感覺有些迷茫，不過按照興趣出發，看了馬克筆的教程。最近對繪畫興趣較大，按部就班的學習，練習。

工作概述：

培訓資料

先進典型資料

兩學一做

暖心驛站

書畫作品報送

文件整理

財務檢視：

今天沒花錢。

開卷有益-學習/讀書/聽書：

今天另一期的薄荷開課啦，吸血鬼日記，繼續讀一段。仍然是先背單詞，再看書。

今天背了單詞，有復習之前的，也有新的，這個詞庫果然比較難。不過今天學的不算多。果然重復多了對單詞的熟悉程度就是不一樣。

今天學了流利說的英語課程。學習了懂你，聽了課程。

今天聽了365天聽書計劃的1篇，是有關思維方式的。

今天寫了這篇日記。

寫了手賬。

學習了馬克筆的教程，明天開始練習混色。

健康與飲食：

昨日睡眠：睡得很好

晨脈和平均靜息心率：晨脈沒測，靜息心率60，雖然今天工作量不小，但是心率較低，可能休息的比較好，比較放松。

今日步數：8148

今日鍛煉：騎車上下班，做體力勞動算不算。

今日飲食：今天吃的還行吧，恢復了比較健康的飲食。

今日測量：體重無變化，這些冒出來的分量不好減吧，估計得倆星期才能恢復到之前的最低水準。

好習慣打卡：早起喝水，聽書，學習英語、寫日記、學習各種課程、健康飲食、寫手賬。

想法：經歷越多，才越能看清很多事情。人生就是不斷經歷學習成長的過程。