20件只要堅持下來就會有驚喜的小事

1.每天吃一個西紅柿,這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法,仙女們都應該知道。

2.盡量喝溫水,女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西!

3.每天喝新鮮檸檬片泡的水,對皮膚超好。加一些蜂蜜也會很不錯,而且腸道很通順。

4.盡量用橄欖油或椰子油做菜,能分解體內脂肪,美容養顏,補充各種維生素等等。

5.吃東西時兩邊肌肉都要用到,要不然會變大小臉的喲~

6.對護膚品要有耐心。關于一個護膚品的好壞,至少要用完一瓶再做判斷。因為身體有代謝周期,什么東西都得量變才有質變。

7.25歲以后吃抗氧化營養素。當然這是在有條件的情況下,很多女明星保養容顏都吃抗氧化的營養素,堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區別。

8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉,可以減小對臉部的摩擦,也能減少細菌。

9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉30圈,再右轉30圈,眼睛會變有神。

10.涂防曬涂防曬涂防曬!重要的事情說三遍!只要出門就要涂防曬,一定要涂!不論晴天還是陰天!

11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀,也對形體塑造不利,切忌切忌!

12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時,堅持下去,會有人告訴你效果如何的。

13.經常做拉伸運動。尤其是腿部,運動進行按摩,腿會變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內八,會使腿型變差。

14.每天出門前畫個淡妝。就算不愿意上底妝,也畫個眉毛涂個口紅,看起來精神,別人看了也會討喜。

15.堅持學習。這里的學習不光指每天讀書鉆研課本知識,每天get一點生活小技能也算是一種學習。

16.做好時間分配。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上,而不是浪費在一些瑣碎重復又無意義的事上。

17.情緒管理,學會克制。一個朋友跟我說過這樣一句話,如果一個成年人連自己的情緒都無法控制,那是真的很可悲了。

18.學會理財。有計劃合理的進行分配,一定要留一些閑錢在身邊,以便不時之需。

19.多結識一些上進的正能量的朋友,大家一起能夠共同提升。

20.善于感恩,特別是對自己最親近的人。

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