“本文參加簡書《健康&養生》專題征文活動。本人承諾文章內容為原創。”
姥爺和我說過，人的一生最后的成就可以用1和0來表達。
1就是健康的身體，后面可以添加無數個0。
每個0象征著我們追尋的財富，家庭，兒女，事業等等。
我們不斷努力拼搏，就是為了在1的身后添加各種各樣的“0”。
很多人很年輕就已經功成名就，
但如果沒有了前面的1，再龐大的一個數字最終還是會歸為0。
慘痛的經歷
18歲那年，我的高考分數上了一本線，聽到這個消息，我緊繃在心中的那根弦可以松一松了。
可是我的好心情并沒有持續一個夏天，因為我填報志愿的失誤，我不得不再一次坐回了教室。
復讀開始了，但我看著成堆的書籍和一堆的習題，心中一直提不起勁。
枯燥重復的學習和一連串的考試，讓我壓力倍增。
我只有死命的學才能跟上其他同學的步伐，
早出晚歸，鍛煉仿佛已經離我而去。
有一天上課，我感覺我的屁股里長了一個東西，只有一直來回挪來挪去才會舒服一點。
當時我不敢細想，只能忍著，等待放學。
課后去醫院一檢查才知道，痔瘡找上門來了。
當時出了這種事還不敢和同學老師講，只能一個人默默的忍著，期待它能自行消失。
可是事與愿違，學業壓力，久坐不動使我的情況越來越嚴重。
我心中一狠心，干脆快刀斬亂麻，把它切了得了。
那次是媽媽陪我去醫院的，做完手術后，我還對她笑了笑，沒事，回家吧。
剛到我家樓下，正好麻藥剛過去，此時我只能挪著腳前行，一抬腿，就痛得厲害。
我家在八樓，沒有直達的電梯，此刻我只能望了望我家的窗戶，放棄了回家的打算，和我媽一起去了外婆家。
晚上喝了一些粥，我就早早休息了。
可是睡著睡著，我突然睜圓了眼睛，整張臉縮成了一團。
一陣陣持續不斷的鉆心的疼讓我從沉睡中醒來。
我來回小心翼翼的翻滾，手指用力握拳，再松開，后來用手去抓床墊，都難以讓我的痛苦減輕一點。
我心中特別想讓自己睡著，可是越這樣想頭腦越清醒，感知力越強，
就這樣波浪越來越大，只能拼命抵抗。
抵抗的過程中，心中特別能感受到自己無所依靠，
此時沒有任何方式能幫助自己減輕痛苦，
我只能不停的發愿，希望上天讓我度過這一關，
以后我一定好好鍛煉身體。
不知道過了多久，當一縷陽光從窗戶射進來時，我才感覺好一點。
之后的一個星期，這種疼痛都沒有離開我，而且給我的生活帶來了很多不變，但也就從此刻我才慢慢的學會關照自己，愛護自己。
幸運的做了一份有意義的工作
后來畢業后因為一些因緣，成為了一位瑜伽教練，有機會把健康帶給更多的人。
我經常會和會員說陽氣對一個人來說特別重要，如果陽氣不足，你的身體防御力就會下降，就容易生病。
人的作息習慣是影響陽氣的一個重要因素。
晚上不睡，叫做耗傷陽氣，早上不起，叫做封殺陽氣。
我們白天是放電，晚上是充電。可是晚上只充50%，白天用100%，不足的部分從哪里補？
那就會從五臟六腑去借，一般人借到40歲左右，身體就不行了，會有很多問題。
作息時間應順應自然規律
我分享一下我的作息時間和養生方法。
睡前：
- 靜坐15分鐘
- 用姜粉和艾草泡腳15分鐘
- 11點左右就睡覺
早上：
- 喝一杯老姜片泡的姜水
- 泡腳
- 5點左右起
如今在工作中，我把瑜伽中理療的方法教給會員，
她們練習了過后，身體的種種不良問題得到改善，
我也特別高興。
養生不是老年人的專利，意識轉變了，生命的質量也將會轉變。
