1月14日

情緒導(dǎo)致失眠：

首先我們來看看這個方子的大致組成：柴胡、黃芩、半夏、人參、龍骨、牡蠣、桂枝、茯苓、大黃、生姜、大棗。

為什么用這個方子呢？是當年我看傷寒醫(yī)案的時候，發(fā)現(xiàn)這個方子的很多病例，都是調(diào)理神智失調(diào)的各種情緒問題的，尤其是情緒失控的。我當時想，現(xiàn)在人豈不是人人如此？于是慢慢探索，最終確立了一個大概的加減思路，把方子改成：柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、生地六克。基本上用來泡腳。有些嚴重的身體失調(diào)，口服和泡腳結(jié)合效果更好，但是如果需要口服，需要請當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減，但是口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜三片，大棗十二枚（掰開）。

有的人肝火明顯，會加上丹皮六克、炒梔子六克。

這個方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

如果失眠嚴重的人，我會建議他晚上除了泡腳，可以加服：山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉三克。每晚服用一次即可。這是養(yǎng)肝血、安心神的思路。

阿膠的吃法（要先判斷是否血虛）

先買一盒阿膠，現(xiàn)在一般阿膠的包裝都是一樣的，打開，里面有很多塊，我們把包裝去掉，把阿膠放在一個大瓷碗里面，這個瓷碗要非常大，越大越好，要能夠裝下一瓶黃酒。然后用一瓶黃酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿膠里面，泡二十四小時，再看阿膠，雖然沒有化開，但是有些軟了。然后，把盛有阿膠和黃酒的大碗，放入鍋里面蒸，小火蒸三個小時，此時，阿膠開始化開了，稍微攪拌，再蒸一個小時左右，直到全部化開，此時，再打開鍋，可以看到碗中氣泡翻滾，阿膠已經(jīng)全部化開。

把碗取出來，放冷，此時阿膠就會變得膏狀，上面用保鮮膜覆蓋，放入冰箱，很快阿膠就會變成像皮凍一樣的東西。服用的時候，舀出一羹匙，放入碗里面，用開水沖進去，阿膠在三十秒內(nèi)會全部化開，每日服用兩次，一次一羹匙。

如果單獨服用阿膠，會有滯膩的弊端，但是，我們加入黃酒炮制之后，黃酒的流通之性會解決這個問題，黃酒在加熱后，酒性基本消失，但是通絡(luò)之性還在，這就是中醫(yī)的妙處，這樣服用阿膠，絕對不會出問題。

但是，有濕氣的人要慎用，這種人舌苔厚膩，不能滋補，否則會滯膩不清，也就是說，必須是醫(yī)生分析您血虛了，才可使使用。

黃褐斑：

可以早餐后一個小時，服用歸脾丸，中午服用加味逍遙丸，晚上服用左歸丸，都用砂仁水沖服，用一克的砂仁熬水，可以用一天。

同時，每天早晚各用溫水沖服一克的三七粉。