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寫作文集選
前情提要
普通人如何通過寫作表達自己【一】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【二】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【三】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【四】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【五】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
《寫出我心》的原作者是美籍猶太裔作家【娜塔莉·哥德堡】，擁有幾十年寫作經驗，并在世界各地開設寫作訓練班。本書英文第一版，出版于1986年，我閱讀的這本是出版30年紀念版。由此可見，本書的內容是多么受用，是一本延續幾十年的經典。
初寫者的心、筆和紙
每一回坐下來開始寫作，我們都必須重返初學者的心態。每一回都是新的旅程，而且沒有地圖。
有人會買高價的硬皮筆記本來寫作，因為外觀精巧而好看。你不得不認為，非要用世界上最美麗的文字才能配上它。
你需要注意觀察生活中的各種細節，將它們記錄下來。如果可以，嘗試著將它們寫成簡短而浪漫的語言，例如，一首短詩。
（筆者嘗試寫了些短詩，挺有意思的，詳情可以參考我的短詩習作集《皓月集》）
初始的意念
初始的意念蘊藏著巨大的能量，呈現心靈對某件事物靈光一閃的最初反應。
然而，在潛意識里，我們會壓抑住初始的意念，再用所謂的倫理、道德、邏輯、禮儀等，或者自認為自己寫的太矯情，而將初始的意念隔離開，添油加醋，一遍一遍地重寫它，修飾它，最終展現出了符合事宜卻無趣的文字。
這通常是我們寫作的一個不良習慣，將內心真實的想法掩埋回去。
如果你不知道自己的初始意念的能量，你一定要嘗試一次，讓自己看到自己的實力。
請設定5分鐘或者10分鐘的時間，然后按照下面的原則進行寫作：
1. 不停地寫，不許重讀之前的內容。
2. 不刪除之前的內容，寫脫了主題也無所謂。
3. 不要修改錯別字、標點，甚至語法，格式。
4. 放松控制。
5. 別思考，別想著符合邏輯。
6. 直搗黃龍，不要在乎自己寫的東西是可怕還是赤裸，請一頭鉆進去。
筆者嘗試了一下，于是，可怕的事情發生了。下面是我用5分鐘時間盲打出來的內容，改了些錯別字，使得它能讓人類看懂。
每次閑著的時候我的心都會砰砰直跳，非常的焦慮，讓我無所適從。直到今天，我才發現這一切可能是一種病，讓我無法聚精會神來面對自己內心的一種病。前幾天，也不知道怎么的，我總覺得這個世界運轉的很慢。飛機的轟鳴聲也讓我煩躁不安，總想著用一把狙擊槍將他射下來。可是這有什么用呢，還不是說說而已。將那些最讓人不爽的畫面，記載心理，不斷壓抑自己，讓眼前的東西仿佛活著一般。音樂想了有期，起了郵箱，片刻的安靜不能讓我的心情平靜。難道只有鋼琴聲才是我最后的歸宿，=。我感覺到我我的眼神有些疲勞，真的進入了某種精神狀態么‘我的眼球開始跳動，大提琴的聲音讓我不安。聲音再大一些，再大一些，不要讓我就這么聽下來。不要在安靜的時候讓我加氯起來。求求你了，這些東西都小時吧’潛意識是什么，可以吃嗎。我的手腕有些累了，可能是因為我的坐姿，不是很舒服啊。閉上眼睛吧，讓這一切都小時在眼前，只有一些血絲在眼睛里附上服下，右側方的燈光好像有什么壓力，壓在了我的頭發ing，好重啊l我吧破屁股諾了一點。這個姿勢不錯。
寫作時，不應該對自己有任何期待，以求降低自己的壓力。
你必須給自己一點空間，讓自己沒有目的，痛快地去寫作。
如果，每當你坐下寫作，都希望自己能寫出偉大作品的話，永遠只有大大的失望。
給自己下規定，一個月定量寫作多少字，無論你寫什么內容，達到字數就是勝利。
想寫出優美的小說，你必須堅持不斷地聯系，不可荒廢。
堆肥
熱戀的時候，我們寫不出戀愛的故事，因為我們失去了洞察力，只會一味告訴自己，我在戀愛。
“海明威坐在巴黎的咖啡館里寫密歇根。”
堆肥，就是將我們感受到的事物，通過意識進行篩選，將經驗性的東西留存下來。
在堆了許多肥之后，你才能和你身后的世界聯系起來，你的雙手會自動說話了。
這個過程之中，你會培養出自己的耐性，并減少焦慮。
藝術的穩定性
如果你利用上述方式，持續地寫作五年，仍舊會寫出滿本的垃圾。
但是，這些垃圾或許正是埋在你心里，久久不能散去，讓我們不敢去面對的東西。
一旦你的寫作從這堆垃圾里，經過不斷地堆肥，最終開花結果，花朵就會持續綻放。
如果你不害怕自己內心的聲音，也就不會害怕讀者對你的批評了。
當你形成這個自覺，你就擁有了寫作的穩定性。
那些批評和不安，只是你獲取寶藏前的守衛，而你真正的寶藏就是你內心初始的意念。
列張寫作練習的項目表
給自己設立一個題庫，例如一閃而過的靈感，一面之緣的信念，或者忽然想起的回憶。
這個題庫既能作為你的素材，又能讓你不會像沒頭蒼蠅一樣沒有話題可寫。
搜索你的題材，也是對自己記憶的再現，有利于堆肥。
一些有趣的套路，如下所示：
1. 隨便翻開一本書，找到一句話，然后從半截開始寫下去。
2. 找到一首詩，尋找其中一句，然后擴展下去。
3. 從“我記得”幾個字開始擴展，如果停止，就再來一次。
4. 在任何你處于的地方寫任何你看到的東西。
5. 鎖定一個顏色或者物體，出門散步，將看到的類似物體描述出來。
當你不想寫作的時候，必須想方設法讓自己動起筆來。
讓我們做事有一些執行力！
你說話便說，想走便走，想死便死。
想寫作，那就寫！
不要在意編輯和讀者的批評，世界依舊運轉，你依舊埋頭寫作。
不論眼前是什么
先入為主的偏見，讓人心生恐懼。
凡是在你眼前的，無論是什么，這都是一個好的開始。
然后你走出去，大街小巷，任何地方，把你看到的，聽到的，都寫下來。
你的能力就像地下水，你只管汲取就是。
你喜歡寫小說，那就去寫吧。你喜歡詩歌，那就去寫吧。
請記住，你一定要信任自己內心的聲音。
別遠離作品的溫暖，只去談論關于作品的話題，緊緊地靠緊它們，不離不棄，你終將得到收獲。
我們并不是詩
我們以為我們寫下的內容，將成為永恒不變的東西，永遠銘刻在我們的身上。
但是，你錯了，我們寫下的東西，只代表了寫作的那一刻，那一瞬間的事兒。
因此，我們需要調整自己的觀念，將寫作看成一個流動的過程，讓內容也隨我們一同出發。
真正的生命存在于不斷地寫作之中，而不是靠那一兩首爆款詩。
我們需要不斷地尋找新的世界，因為我們的世界也在不斷地變化。
普通人如何通過寫作表達自己【一】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【二】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
普通人如何通過寫作表達自己【三】|《寫出我心》金句摘錄與實踐
