第三天作業(yè)
第一個(gè)題目,經(jīng)常覺(jué)察到自己的情緒狀態(tài)是焦慮,緊張,擔(dān)心,不耐煩,無(wú)奈,平靜,感覺(jué)都是負(fù)面,怎么就選不了開(kāi)心快樂(lè)。
第二個(gè)題目,經(jīng)常會(huì)為什么人什么事情而自責(zé),因受到刺激在自己的情緒上來(lái)時(shí)打罵大囡后。通過(guò)學(xué)習(xí),現(xiàn)在比以前炸雷式發(fā)脾氣少多了,多用一離二吸三冷水處理情緒。
第三個(gè)題目,經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)夢(mèng)到誰(shuí),做夢(mèng)內(nèi)容都比較抽像,人物沒(méi)多少印像,昨晚好像就做夢(mèng)了,但夢(mèng)到的是地震,我卻看著所有人都在慌張,感覺(jué)不到什么發(fā),好像自己沒(méi)在那個(gè)場(chǎng)景中。
那第四個(gè)題目,你能分清麻木和平靜的區(qū)別嗎? 混起來(lái)了,沒(méi)有清楚的界線了,這又會(huì)變成擔(dān)心,害怕,又重復(fù)了上面的情緒狀態(tài)。那就讓自己先平靜下來(lái),再做選擇性忘記,就變成沒(méi)什么感覺(jué)了,好像就是麻木了。
第五個(gè)題目,你感覺(jué)到愛(ài)的感覺(jué)的時(shí)候,那最強(qiáng)烈是什么時(shí)候呢?聽(tīng)到小囡說(shuō)媽媽我愛(ài)你,并以全身心的付出擁抱著自己的時(shí)候,陪著小囡時(shí)每天都有愛(ài)的感覺(jué)。
最后一個(gè)題目,你知道為什么你的孩子和你的愛(ài)人不太喜歡靠近你。自己感覺(jué)是自己推開(kāi)了愛(ài)人,大囡是因?yàn)樽约阂郧皩?duì)教育的盲目?,F(xiàn)在感覺(jué)是小囡在帶著我一言一行的教我如何去愛(ài),如何讓別人愛(ài)自己。
人生有三種狀態(tài),就像水有三種存在狀態(tài)一樣,一是凍結(jié)成冰的狀態(tài),二是常溫水的狀態(tài),三是沸騰狀態(tài)水蒸氣,水的狀態(tài)是由溫度決定的,人的三種狀態(tài)是有心靈的溫度決定的,每個(gè)人心靈的溫度決定了自己的能量等級(jí)和能量狀態(tài),人的心靈溫度達(dá)到沸騰的水狀態(tài)時(shí),它就可以上天入地融入宇宙,無(wú)所不能,而人一旦活到這樣的狀態(tài),也是做什么就成就什么,無(wú)所不能,能擁有更廣大的創(chuàng)造與無(wú)窮無(wú)盡的影響力。感覺(jué)到自己的心靈溫度是偏低的,我可以做選擇,不要停留在目前這個(gè)狀態(tài),渴望提高自己的能量,自己也喜歡靠近高能量的人。
認(rèn)識(shí)的人里應(yīng)老師能量是最高的,身邊的人里,一個(gè)女同事能量也很高,她每天很開(kāi)心,感覺(jué)自己每天看著她的好心情,自己的心情也能好許多,她能同頻影響到我的心情,對(duì)她很羨慕。
各位好父母,我們又在空中相會(huì)啦,先與大家分享一張照片,是前些天,我在老家?guī)е畠号c媽媽,外婆拍了一張照片,四代,同堂,同為女性。我感受到自己身體里的血液。就像這世界的河流,里面流淌著很多家族的訊息,生命就是這樣代代相傳,你有想過(guò)嗎,你在百年之后要留下什么給你的孩子。我們從原生家庭入手,從父母對(duì)自己的影響,看到一個(gè)更久遠(yuǎn)的傳承。因?yàn)槲覀兊母改?。也曾?jīng)是孩子,我們的祖輩也曾經(jīng)是孩子,每一個(gè)成年人都有過(guò)一個(gè)童年。
而孩子呢,也會(huì)長(zhǎng)大,進(jìn)入成人世界,在今天的開(kāi)課之初,讓我們拉長(zhǎng)時(shí)間線,從一個(gè)更久遠(yuǎn)的視角來(lái)看待親子教育。好嗎。
今天的課程我還是想帶大家做一個(gè)測(cè)試,大家拿出紙和筆。做幾個(gè)深呼吸。透過(guò)呼吸連接一下自己的心,讓你心里的念頭很自然地流淌出來(lái),好嗎。
第一個(gè)題目呢,是你經(jīng)常覺(jué)察到自己的情緒狀態(tài)是怎樣子的,我給你幾個(gè)備選答案,焦慮,緊張,害怕,擔(dān)心,恐懼,憤怒,不耐煩,羞愧,內(nèi)疚麻木,無(wú)奈,懊惱,喜悅,平靜,興奮,快樂(lè),開(kāi)心。那我拋出的這些詞呢,也是可以多選的,把你經(jīng)常感受到的自己的情緒狀態(tài),那個(gè)關(guān)鍵詞寫(xiě)下來(lái)。
那第二個(gè)題目是你經(jīng)常會(huì),為什么人什么事情而自責(zé)呢,自責(zé)這個(gè)情緒啊,常常會(huì)伴隨著內(nèi)疚,懺悔,那現(xiàn)在決裁下這個(gè)情緒,
第三個(gè)題目呢,是你經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)夢(mèng)到誰(shuí)呀,夢(mèng)里的主要情緒又是什么,你會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到離開(kāi)的親人嗎,夢(mèng)到他們?cè)趬?mèng)里是什么感受呢,也把它寫(xiě)下來(lái)。
那第四個(gè)呢,是你能分清麻木和平靜的區(qū)別嗎,麻木是怎樣的,平靜又是怎樣,
第五個(gè)呢,是你。感覺(jué)到愛(ài)的感覺(jué)的時(shí)候,那最強(qiáng)烈是什么時(shí)候呢,是初吻的那一刻嗎,結(jié)婚的那一刻嗎,見(jiàn)到孩子的那一刻還是其他什么。那上一次你感受到發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)又是什么時(shí)候呢,是今天早上嗎,13天前嗎,是上個(gè)月的某一天嗎,還是好幾年前的事了呢,仔細(xì)回憶一下,把它寫(xiě)下來(lái)。
最后一個(gè)題目,你知道為什么你的孩子和你的愛(ài)人不太喜歡靠近你,不愿意跟你溝通嗎,是你太強(qiáng)勢(shì),還是你太挑剔或者太嘮叨,還是其他的什么呢,也把它寫(xiě)下來(lái)。
好啦,這個(gè)六個(gè)問(wèn)題,問(wèn)完之后,我想跟大家分享關(guān)于生命能量和成績(jī)的故事,有一個(gè)美國(guó)的心理學(xué)家叫霍金斯,他做了30多年的科學(xué)實(shí)驗(yàn),總結(jié)出來(lái)一些規(guī)律和現(xiàn)象,他發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上的人跟整個(gè)宇宙一樣,實(shí)際上只是一些能量的振動(dòng)而已,能量振動(dòng)并沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分,但現(xiàn)在大家比較習(xí)慣用正能量來(lái)形容高頻的狀態(tài),用負(fù)能量來(lái)形容低頻的狀態(tài),那么,從人事身心靈的一個(gè)整體,這個(gè)角度來(lái)講,我們的意識(shí),念頭,想法,這些頻率是高的,人的這具看得見(jiàn)的肉身振動(dòng)頻率就會(huì)偏低。
所以我們講,人是身心靈的一個(gè)整體,人既有肉體,也是靈體。咋聽(tīng)之下,靈與肉是兩個(gè)截然不同的概念,但靈性和肉體并非毫不相干,只是振動(dòng)頻率不同而已。
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),說(shuō)是在一個(gè)房間里放了很多可以因?yàn)檎駝?dòng)發(fā)出聲響的音叉。然后我發(fā)現(xiàn)一個(gè)比較大的音叉。當(dāng)。她用她的節(jié)奏震動(dòng)的時(shí)候,差不多半分鐘左右,其他的那個(gè)音叉的振動(dòng)頻率呢,也開(kāi)始靠近他,到一分半鐘的時(shí)候,相同頻率震動(dòng)就開(kāi)始發(fā)生了,人們發(fā)現(xiàn)同頻率的容易,公正而高頻的容易卸載一些低頻的。所以人跟人之間是互相影響的,我們自己都知道,我們喜歡靠近那些陽(yáng)光的,有溫度的,開(kāi)心樂(lè)觀的人。
而我們也會(huì)害怕靠近那些比較嚴(yán)肅的,陰沉的,比較緊張,煩躁抑郁的人,我們自己是這樣,那別人對(duì)我們也是這樣,聽(tīng)到這里,你可以回答前面第六題了,為什么你的孩子和愛(ài)人不喜歡靠近你呢,也許你要問(wèn)問(wèn)自己是不是一個(gè)溫度感不夠。
我們明白了,能量頻率是怎么回事兒。所以我們也就明白了,要改變看得見(jiàn)的事實(shí)是要從看不見(jiàn)的意思,信念,價(jià)值觀等入手的。這也就是因?yàn)楹芏嗯笥言诮蛔鳂I(yè)的時(shí)候有提問(wèn),但是一老師都不予回答,那有一個(gè)很重要的原因,就是我不想在現(xiàn)象的層面來(lái)做調(diào)整,而是經(jīng)有我們每一個(gè)人藉由這些現(xiàn)象的發(fā)生,那有機(jī)會(huì)我們來(lái)反觀我們內(nèi)在的信念是怎樣的,價(jià)值觀是怎樣的,我內(nèi)在的思想活動(dòng)是怎樣的,那我不由自主的那種。反應(yīng)模式又是怎樣子的,我們是要從內(nèi)在來(lái)開(kāi)展工作的。
而這個(gè)呢,也就是為什么說(shuō)我們這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)啊,他如此的可貴,應(yīng)老師也反復(fù)的強(qiáng)調(diào)嗎,不要迷失在現(xiàn)像里,而是要透過(guò)現(xiàn)象回到根源,回到本質(zhì)來(lái)處理問(wèn)題。
好,那關(guān)于能量,實(shí)際上它是一個(gè)客觀存在,是可以測(cè)量的,同時(shí),它可以通過(guò)我們每個(gè)人的情緒。反映這個(gè)指標(biāo)。
霍金斯帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)。做了大量測(cè)試,之后發(fā)現(xiàn)不同的情緒反應(yīng),有不同的震動(dòng)頻率,有不同的能量等級(jí),而不同的能量等級(jí)呢,也就決定了人生的一切,霍金斯將能量等級(jí)分為17個(gè),層次,85%,在哪個(gè)能量等級(jí)里,還有15%的人,他們又在怎樣的能量等級(jí)里。你屬于85%里面的那一園還是15%里面的呢,先保持一份好奇心,繼續(xù)聆聽(tīng)下面的內(nèi)容。
那我現(xiàn)在報(bào)出來(lái)的這些情緒,大家可以對(duì)號(hào)入座一下,看看自己在哪一個(gè)狀態(tài)里,也就知道自己大概的能量層級(jí)在哪里了,羞愧,內(nèi)疚,冷淡,悲傷,恐懼欲望,憤怒,驕傲,我是。從低到高這樣一個(gè)個(gè)爆出來(lái)的,這樣吧,種情緒狀態(tài),他的分?jǐn)?shù)呢,都在200分以下,那兩百分以下里面最低層次的是內(nèi)疚和羞愧,相比較而言,驕傲是最高的驕傲,再往上一層就是勇氣了,但是我們中國(guó)人確實(shí)怕驕傲的。驕傲使人落后,這句格言催眠了所有的中國(guó)人,因?yàn)槲覀兿嘈胚@句話。
那當(dāng)我們的孩子很驕傲,他們表現(xiàn)的時(shí)候,我們是不敢表?yè)P(yáng)的,我們怕孩子的尾巴翹到天上去,當(dāng)孩子成功時(shí),我們總是打擊與否定,卻以為呢是在激勵(lì)孩子。
我們?cè)诤⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程中,不斷在幫我們的孩子自造內(nèi)疚與羞愧感,比如我們一直告訴孩子,你要好好學(xué)習(xí),你要學(xué)不好,怎么對(duì)得起父母,你看爸爸媽媽那么辛苦,還不都是為了你,這幾乎是傳統(tǒng)家長(zhǎng)教育孩子的口頭禪,可是我們會(huì)發(fā)現(xiàn),越這樣說(shuō),孩子似乎越來(lái)越做不到,越來(lái)越不好,為什么呢,因?yàn)槟悴粩嗟脑谥圃旌⒆拥膬?nèi)疚感與羞愧感。
學(xué)校老師呢,也常常這樣教育學(xué)生,你要好好學(xué)習(xí),你看你爸媽打工容易嗎,你爸媽多可憐,多辛苦,你要對(duì)得起他們,一遍遍對(duì)孩子說(shuō),孩子每一次都被訓(xùn)練的那種和羞愧,他的能量等級(jí)就更低,越低,越?jīng)]有力量,越?jīng)]有力量真正去做自己想做的事,所以內(nèi)疚或羞愧,這種情緒啊,差不多就變成對(duì)孩子最大的一份傷害。
假如我們用顏色來(lái)區(qū)分能量的話,那種和羞愧的顏色,應(yīng)該是黑色的,或者深灰色,是非常非常沉重有壓力的顏色,那聽(tīng)到這里,也許你就明白,為什么你。經(jīng)??嗫谄判慕逃愕暮⒆?,你一天到晚嘮嘮叨叨,你的孩子卻越來(lái)越?jīng)]有力量,是因?yàn)槟惆阉旁谧畹偷哪芰康燃?jí)里,讓他沒(méi)有力量自我改變。
相比較而言,一個(gè)有資格驕傲的孩子,一定比有羞愧內(nèi)疚的。這些孩子更有力量,更能爆發(fā)潛能??墒俏覀冇植辉试S孩子講啊。所以我們把孩子們都?jí)涸谀芰?。阿很低的這個(gè)層次里,我們的孩子怎么可能會(huì)沒(méi)有問(wèn)題呢。
現(xiàn)在應(yīng)老師發(fā)了兩張能量成績(jī)圖表上來(lái),那我現(xiàn)在要公布比例啦,剛才有說(shuō)到200分以下的八種情緒里嗎,那么這個(gè)200分以下的。好,這個(gè)能量等級(jí)里的人占的比重是85%,也就是說(shuō),85%的人能量分值都是在200分以下的,都是活在比較。第一的能量等級(jí)下面的,那么還有幾種情緒,分?jǐn)?shù)就比較高了,搶200到500分之間是勇氣,淡定,主動(dòng),寬容明智,分值上升到這個(gè)區(qū)間,他的生命狀態(tài)就已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化,開(kāi)始自信了,開(kāi)始過(guò)有意義的人生了,那500分以上就走到了愛(ài)和喜悅。再到600分是平和。
那再到700到1000分是更高。級(jí)別的啊,那更高級(jí)別的狀態(tài)就達(dá)到了無(wú)我合一,那兩百分以上的人占的比重只有15%,所以現(xiàn)在對(duì)照一下看一看,你是在85%里還是在15%里呢,你希望你的孩子在85%了,還是在15%里呢,好啦,聽(tīng)到這里,大家是不是迫不及待想去提升自己的能量等級(jí)啦,是嗎,一般人的這一生啊,假如他不主動(dòng)自覺(jué)去。提升能量等級(jí)的話,它的能量等級(jí)的變化,一生里大概也就上下波動(dòng)五分左右,也就是說(shuō),假如我不主動(dòng)提升自己,我跳脫不到哪里去,基本上一生就固定在某一個(gè)等級(jí)上面。
那假如一個(gè)人。主動(dòng)自覺(jué)的去意識(shí)到自己的能量等級(jí),并且主動(dòng)的去提升的話,可能就會(huì)出現(xiàn)非常大的跨越,有人形容,人這一生好像有三種狀態(tài),就像水,有三種存在狀態(tài)一樣,要么是凍結(jié)的狀態(tài),要么是那種平常的狀態(tài),就是常溫的,要么呢,就是一種沸騰的狀態(tài)。
那水在凍結(jié)的時(shí)候是冷的,人在凍結(jié)的時(shí)候呢,是緊張的事,恐懼的是非常被動(dòng)的。常溫的人呢,跟水一樣,可以隨意流動(dòng),但他一輩容器裝起來(lái)就固定住了,很多的人啊,常常被固化在一個(gè)角色里,一個(gè)身份中??墒堑?b>了沸騰的水,它就可以上天入地融入宇宙,無(wú)所不能,而人一旦活到這樣的狀態(tài),也是做什么就成什么,無(wú)所不能,擁有更廣大的創(chuàng)造與無(wú)窮無(wú)盡的影響力。
水的三種狀態(tài)呢,是有溫度決定的,人的三種狀態(tài)是有心靈的溫度決定的,每個(gè)人心靈的溫度決定了自己的能量等級(jí)和能量狀態(tài),親愛(ài)的,你的心靈溫度有幾度呢。
聽(tīng)到這里,你可以做一個(gè)選擇,你是停留在目前這個(gè)狀態(tài),還是。有了一個(gè)渴望向上走,提高我的能量,分?jǐn)?shù),或者說(shuō)我干脆掉下去,越來(lái)越糟糕,親愛(ài)的,我們都是成年人啦,我們?cè)诿總€(gè)當(dāng)下都有選擇權(quán),當(dāng)我們能夠覺(jué)察了,就開(kāi)始選擇,你是向上走還是停滯不前,或者干脆掉下去,我們要開(kāi)始承擔(dān)我們?nèi)松呢?zé)任啦。
親愛(ài)的,身為父母,我們?cè)谀睦锊拍軟Q定,我們可以示范給我們的孩子哪一種生命狀態(tài),我們才可能幫他去提升他的生命能量,假如我們的我們?cè)趺纯赡馨押⒆油信e的很高,假如我們高孩子見(jiàn)樣學(xué)樣,就會(huì)跟隨我們快速的提升自己的能量,是不是呢。
最后想與大家分享的,是我們所謂的療愈成長(zhǎng),其實(shí)就是透過(guò)共振來(lái)轉(zhuǎn)換人的電磁場(chǎng)中,低頻能量狀態(tài),共枕可應(yīng)用于人體的各個(gè)層次上,在細(xì)胞層次上來(lái)說(shuō),我們可以加人體內(nèi)堆積過(guò)多的自由基,轉(zhuǎn)換成為陰離子。在肉體上可以將高度濃縮的腫瘤轉(zhuǎn)換成密度較小的。鍵康肌肉。在情緒上呢,我們可以將比重大的痛苦升華成為比重小的快樂(lè)。在認(rèn)知上,可以將負(fù)面的批判轉(zhuǎn)換成正面的欣賞,將悲觀的看法。轉(zhuǎn)換變成樂(lè)觀的態(tài)度。
在靈性上,可以將人的意識(shí)。從原本只認(rèn)為有形的肉體提升到也能感覺(jué)無(wú)形靈體的狀態(tài)。從而喚醒我們的靈性意識(shí),重新和自性本體連接,最后達(dá)到和宇宙合一的狀態(tài)。所以呢,問(wèn)題。他就不是拿來(lái)對(duì)抗拿來(lái)去除的,任何問(wèn)題都可以轉(zhuǎn)化,可以升華。鍵,是不是好消息呀。
好啦,今天的課就講到這里,今天的課程咱們有福利,發(fā)一個(gè)漢庭超的小視頻給大家,那我呢,是像漢庭老師學(xué)來(lái)的,潘婷老師是誰(shuí)呢,旱田老師是阿里巴巴總裁班的顧問(wèn),他比我年長(zhǎng)十歲,已經(jīng)50多了,六零后啊,看上去卻像30出頭,看你老師在課堂里說(shuō)了一句讓我很感動(dòng)的話,他說(shuō)。我希望跟著我學(xué)習(xí)的企業(yè)家身心越來(lái)越健康,而不是越來(lái)越辛苦,那現(xiàn)在呢,我也引用這些話,真誠(chéng)的對(duì)大家說(shuō),希望跟著一個(gè)老師學(xué)習(xí)的朋友,身心越來(lái)越健康,而不是越來(lái)越辛苦,那這個(gè)漢庭操,我堅(jiān)持在做,效果很好,大家對(duì)著視頻做就可以,也是利用共振的原理,可以讓我們的身體變得更健康。
那這個(gè)漢庭超啊,強(qiáng)烈的推薦分享給家人去做。尤其是家家里的老人家,拿來(lái)保健真的是非常好的。那記住就是生理期不要做,還有懷孕的時(shí)候不要做其他,沒(méi)有什么禁忌,如果你手腳冰冷啊,那一套做下來(lái),保證你全身就非常溫暖了。
好啦,最后作業(yè),李老師用圖片的方式發(fā)上來(lái)。大家一定要用心寫(xiě)作業(yè)哦,明天晚上。咱們第四節(jié)課再見(jiàn)。