第三天作業(yè)
第一個(gè)題目，經(jīng)常覺(jué)察到自己的情緒狀態(tài)是焦慮，緊張，擔(dān)心，不耐煩，無(wú)奈，平靜，感覺(jué)都是負(fù)面，怎么就選不了開(kāi)心快樂(lè)。
第二個(gè)題目，經(jīng)常會(huì)為什么人什么事情而自責(zé)，因受到刺激在自己的情緒上來(lái)時(shí)打罵大囡后。通過(guò)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在比以前炸雷式發(fā)脾氣少多了，多用一離二吸三冷水處理情緒。
第三個(gè)題目，經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)夢(mèng)到誰(shuí)，做夢(mèng)內(nèi)容都比較抽像，人物沒(méi)多少印像，昨晚好像就做夢(mèng)了，但夢(mèng)到的是地震，我卻看著所有人都在慌張，感覺(jué)不到什么發(fā)，好像自己沒(méi)在那個(gè)場(chǎng)景中。
那第四個(gè)題目，你能分清麻木和平靜的區(qū)別嗎？ 混起來(lái)了，沒(méi)有清楚的界線了，這又會(huì)變成擔(dān)心，害怕，又重復(fù)了上面的情緒狀態(tài)。那就讓自己先平靜下來(lái)，再做選擇性忘記，就變成沒(méi)什么感覺(jué)了，好像就是麻木了。
第五個(gè)題目，你感覺(jué)到愛(ài)的感覺(jué)的時(shí)候，那最強(qiáng)烈是什么時(shí)候呢？聽(tīng)到小囡說(shuō)媽媽我愛(ài)你，并以全身心的付出擁抱著自己的時(shí)候，陪著小囡時(shí)每天都有愛(ài)的感覺(jué)。
最后一個(gè)題目，你知道為什么你的孩子和你的愛(ài)人不太喜歡靠近你。自己感覺(jué)是自己推開(kāi)了愛(ài)人，大囡是因?yàn)樽约阂郧皩?duì)教育的盲目?，F(xiàn)在感覺(jué)是小囡在帶著我一言一行的教我如何去愛(ài)，如何讓別人愛(ài)自己。
人生有三種狀態(tài)，就像水有三種存在狀態(tài)一樣，一是凍結(jié)成冰的狀態(tài)，二是常溫水的狀態(tài)，三是沸騰狀態(tài)水蒸氣，水的狀態(tài)是由溫度決定的，人的三種狀態(tài)是有心靈的溫度決定的，每個(gè)人心靈的溫度決定了自己的能量等級(jí)和能量狀態(tài)，人的心靈溫度達(dá)到沸騰的水狀態(tài)時(shí)，它就可以上天入地融入宇宙，無(wú)所不能，而人一旦活到這樣的狀態(tài)，也是做什么就成就什么，無(wú)所不能，能擁有更廣大的創(chuàng)造與無(wú)窮無(wú)盡的影響力。感覺(jué)到自己的心靈溫度是偏低的，我可以做選擇，不要停留在目前這個(gè)狀態(tài)，渴望提高自己的能量，自己也喜歡靠近高能量的人。
認(rèn)識(shí)的人里應(yīng)老師能量是最高的，身邊的人里，一個(gè)女同事能量也很高，她每天很開(kāi)心，感覺(jué)自己每天看著她的好心情，自己的心情也能好許多，她能同頻影響到我的心情，對(duì)她很羨慕。
各位好父母，我們又在空中相會(huì)啦，先與大家分享一張照片，是前些天，我在老家?guī)е畠号c媽媽，外婆拍了一張照片，四代，同堂，同為女性。我感受到自己身體里的血液。就像這世界的河流，里面流淌著很多家族的訊息，生命就是這樣代代相傳，你有想過(guò)嗎，你在百年之后要留下什么給你的孩子。我們從原生家庭入手，從父母對(duì)自己的影響，看到一個(gè)更久遠(yuǎn)的傳承。因?yàn)槲覀兊母改?。也曾?jīng)是孩子，我們的祖輩也曾經(jīng)是孩子，每一個(gè)成年人都有過(guò)一個(gè)童年。
而孩子呢，也會(huì)長(zhǎng)大，進(jìn)入成人世界，在今天的開(kāi)課之初，讓我們拉長(zhǎng)時(shí)間線，從一個(gè)更久遠(yuǎn)的視角來(lái)看待親子教育。好嗎。
今天的課程我還是想帶大家做一個(gè)測(cè)試，大家拿出紙和筆。做幾個(gè)深呼吸。透過(guò)呼吸連接一下自己的心，讓你心里的念頭很自然地流淌出來(lái)，好嗎。
第一個(gè)題目呢，是你經(jīng)常覺(jué)察到自己的情緒狀態(tài)是怎樣子的，我給你幾個(gè)備選答案，焦慮，緊張，害怕，擔(dān)心，恐懼，憤怒，不耐煩，羞愧，內(nèi)疚麻木，無(wú)奈，懊惱，喜悅，平靜，興奮，快樂(lè)，開(kāi)心。那我拋出的這些詞呢，也是可以多選的，把你經(jīng)常感受到的自己的情緒狀態(tài)，那個(gè)關(guān)鍵詞寫(xiě)下來(lái)。
那第二個(gè)題目是你經(jīng)常會(huì)，為什么人什么事情而自責(zé)呢，自責(zé)這個(gè)情緒啊，常常會(huì)伴隨著內(nèi)疚，懺悔，那現(xiàn)在決裁下這個(gè)情緒，
第三個(gè)題目呢，是你經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)夢(mèng)到誰(shuí)呀，夢(mèng)里的主要情緒又是什么，你會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到離開(kāi)的親人嗎，夢(mèng)到他們?cè)趬?mèng)里是什么感受呢，也把它寫(xiě)下來(lái)。
那第四個(gè)呢，是你能分清麻木和平靜的區(qū)別嗎，麻木是怎樣的，平靜又是怎樣，
第五個(gè)呢，是你。感覺(jué)到愛(ài)的感覺(jué)的時(shí)候，那最強(qiáng)烈是什么時(shí)候呢，是初吻的那一刻嗎，結(jié)婚的那一刻嗎，見(jiàn)到孩子的那一刻還是其他什么。那上一次你感受到發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)又是什么時(shí)候呢，是今天早上嗎，13天前嗎，是上個(gè)月的某一天嗎，還是好幾年前的事了呢，仔細(xì)回憶一下，把它寫(xiě)下來(lái)。
最后一個(gè)題目，你知道為什么你的孩子和你的愛(ài)人不太喜歡靠近你，不愿意跟你溝通嗎，是你太強(qiáng)勢(shì)，還是你太挑剔或者太嘮叨，還是其他的什么呢，也把它寫(xiě)下來(lái)。
好啦，這個(gè)六個(gè)問(wèn)題，問(wèn)完之后，我想跟大家分享關(guān)于生命能量和成績(jī)的故事，有一個(gè)美國(guó)的心理學(xué)家叫霍金斯，他做了30多年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出來(lái)一些規(guī)律和現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上的人跟整個(gè)宇宙一樣，實(shí)際上只是一些能量的振動(dòng)而已，能量振動(dòng)并沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，但現(xiàn)在大家比較習(xí)慣用正能量來(lái)形容高頻的狀態(tài)，用負(fù)能量來(lái)形容低頻的狀態(tài)，那么，從人事身心靈的一個(gè)整體，這個(gè)角度來(lái)講，我們的意識(shí)，念頭，想法，這些頻率是高的，人的這具看得見(jiàn)的肉身振動(dòng)頻率就會(huì)偏低。
所以我們講，人是身心靈的一個(gè)整體，人既有肉體，也是靈體。咋聽(tīng)之下，靈與肉是兩個(gè)截然不同的概念，但靈性和肉體并非毫不相干，只是振動(dòng)頻率不同而已。
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)是在一個(gè)房間里放了很多可以因?yàn)檎駝?dòng)發(fā)出聲響的音叉。然后我發(fā)現(xiàn)一個(gè)比較大的音叉。當(dāng)。她用她的節(jié)奏震動(dòng)的時(shí)候，差不多半分鐘左右，其他的那個(gè)音叉的振動(dòng)頻率呢，也開(kāi)始靠近他，到一分半鐘的時(shí)候，相同頻率震動(dòng)就開(kāi)始發(fā)生了，人們發(fā)現(xiàn)同頻率的容易，公正而高頻的容易卸載一些低頻的。所以人跟人之間是互相影響的，我們自己都知道，我們喜歡靠近那些陽(yáng)光的，有溫度的，開(kāi)心樂(lè)觀的人。
而我們也會(huì)害怕靠近那些比較嚴(yán)肅的，陰沉的，比較緊張，煩躁抑郁的人，我們自己是這樣，那別人對(duì)我們也是這樣，聽(tīng)到這里，你可以回答前面第六題了，為什么你的孩子和愛(ài)人不喜歡靠近你呢，也許你要問(wèn)問(wèn)自己是不是一個(gè)溫度感不夠。
我們明白了，能量頻率是怎么回事兒。所以我們也就明白了，要改變看得見(jiàn)的事實(shí)是要從看不見(jiàn)的意思，信念，價(jià)值觀等入手的。這也就是因?yàn)楹芏嗯笥言诮蛔鳂I(yè)的時(shí)候有提問(wèn)，但是一老師都不予回答，那有一個(gè)很重要的原因，就是我不想在現(xiàn)象的層面來(lái)做調(diào)整，而是經(jīng)有我們每一個(gè)人藉由這些現(xiàn)象的發(fā)生，那有機(jī)會(huì)我們來(lái)反觀我們內(nèi)在的信念是怎樣的，價(jià)值觀是怎樣的，我內(nèi)在的思想活動(dòng)是怎樣的，那我不由自主的那種。反應(yīng)模式又是怎樣子的，我們是要從內(nèi)在來(lái)開(kāi)展工作的。
而這個(gè)呢，也就是為什么說(shuō)我們這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)啊，他如此的可貴，應(yīng)老師也反復(fù)的強(qiáng)調(diào)嗎，不要迷失在現(xiàn)像里，而是要透過(guò)現(xiàn)象回到根源，回到本質(zhì)來(lái)處理問(wèn)題。
好，那關(guān)于能量，實(shí)際上它是一個(gè)客觀存在，是可以測(cè)量的，同時(shí)，它可以通過(guò)我們每個(gè)人的情緒。反映這個(gè)指標(biāo)。
霍金斯帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)。做了大量測(cè)試，之后發(fā)現(xiàn)不同的情緒反應(yīng)，有不同的震動(dòng)頻率，有不同的能量等級(jí)，而不同的能量等級(jí)呢，也就決定了人生的一切，霍金斯將能量等級(jí)分為17個(gè)，層次，85%，在哪個(gè)能量等級(jí)里，還有15%的人，他們又在怎樣的能量等級(jí)里。你屬于85%里面的那一園還是15%里面的呢，先保持一份好奇心，繼續(xù)聆聽(tīng)下面的內(nèi)容。
那我現(xiàn)在報(bào)出來(lái)的這些情緒，大家可以對(duì)號(hào)入座一下，看看自己在哪一個(gè)狀態(tài)里，也就知道自己大概的能量層級(jí)在哪里了，羞愧，內(nèi)疚，冷淡，悲傷，恐懼欲望，憤怒，驕傲，我是。從低到高這樣一個(gè)個(gè)爆出來(lái)的，這樣吧，種情緒狀態(tài)，他的分?jǐn)?shù)呢，都在200分以下，那兩百分以下里面最低層次的是內(nèi)疚和羞愧，相比較而言，驕傲是最高的驕傲，再往上一層就是勇氣了，但是我們中國(guó)人確實(shí)怕驕傲的。驕傲使人落后，這句格言催眠了所有的中國(guó)人，因?yàn)槲覀兿嘈胚@句話。
那當(dāng)我們的孩子很驕傲，他們表現(xiàn)的時(shí)候，我們是不敢表?yè)P(yáng)的，我們怕孩子的尾巴翹到天上去，當(dāng)孩子成功時(shí)，我們總是打擊與否定，卻以為呢是在激勵(lì)孩子。
我們?cè)诤⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程中，不斷在幫我們的孩子自造內(nèi)疚與羞愧感，比如我們一直告訴孩子，你要好好學(xué)習(xí)，你要學(xué)不好，怎么對(duì)得起父母，你看爸爸媽媽那么辛苦，還不都是為了你，這幾乎是傳統(tǒng)家長(zhǎng)教育孩子的口頭禪，可是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，越這樣說(shuō)，孩子似乎越來(lái)越做不到，越來(lái)越不好，為什么呢，因?yàn)槟悴粩嗟脑谥圃旌⒆拥膬?nèi)疚感與羞愧感。
學(xué)校老師呢，也常常這樣教育學(xué)生，你要好好學(xué)習(xí)，你看你爸媽打工容易嗎，你爸媽多可憐，多辛苦，你要對(duì)得起他們，一遍遍對(duì)孩子說(shuō)，孩子每一次都被訓(xùn)練的那種和羞愧，他的能量等級(jí)就更低，越低，越?jīng)]有力量，越?jīng)]有力量真正去做自己想做的事，所以內(nèi)疚或羞愧，這種情緒啊，差不多就變成對(duì)孩子最大的一份傷害。
假如我們用顏色來(lái)區(qū)分能量的話，那種和羞愧的顏色，應(yīng)該是黑色的，或者深灰色，是非常非常沉重有壓力的顏色，那聽(tīng)到這里，也許你就明白，為什么你。經(jīng)?？嗫谄判慕逃愕暮⒆?，你一天到晚嘮嘮叨叨，你的孩子卻越來(lái)越?jīng)]有力量，是因?yàn)槟惆阉旁谧畹偷哪芰康燃?jí)里，讓他沒(méi)有力量自我改變。
相比較而言，一個(gè)有資格驕傲的孩子，一定比有羞愧內(nèi)疚的。這些孩子更有力量，更能爆發(fā)潛能?？墒俏覀冇植辉试S孩子講啊。所以我們把孩子們都?jí)涸谀芰?。阿很低的這個(gè)層次里，我們的孩子怎么可能會(huì)沒(méi)有問(wèn)題呢。
現(xiàn)在應(yīng)老師發(fā)了兩張能量成績(jī)圖表上來(lái)，那我現(xiàn)在要公布比例啦，剛才有說(shuō)到200分以下的八種情緒里嗎，那么這個(gè)200分以下的。好，這個(gè)能量等級(jí)里的人占的比重是85%，也就是說(shuō)，85%的人能量分值都是在200分以下的，都是活在比較。第一的能量等級(jí)下面的，那么還有幾種情緒，分?jǐn)?shù)就比較高了，搶200到500分之間是勇氣，淡定，主動(dòng)，寬容明智，分值上升到這個(gè)區(qū)間，他的生命狀態(tài)就已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，開(kāi)始自信了，開(kāi)始過(guò)有意義的人生了，那500分以上就走到了愛(ài)和喜悅。再到600分是平和。
那再到700到1000分是更高。級(jí)別的啊，那更高級(jí)別的狀態(tài)就達(dá)到了無(wú)我合一，那兩百分以上的人占的比重只有15%，所以現(xiàn)在對(duì)照一下看一看，你是在85%里還是在15%里呢，你希望你的孩子在85%了，還是在15%里呢，好啦，聽(tīng)到這里，大家是不是迫不及待想去提升自己的能量等級(jí)啦，是嗎，一般人的這一生啊，假如他不主動(dòng)自覺(jué)去。提升能量等級(jí)的話，它的能量等級(jí)的變化，一生里大概也就上下波動(dòng)五分左右，也就是說(shuō)，假如我不主動(dòng)提升自己，我跳脫不到哪里去，基本上一生就固定在某一個(gè)等級(jí)上面。
那假如一個(gè)人。主動(dòng)自覺(jué)的去意識(shí)到自己的能量等級(jí)，并且主動(dòng)的去提升的話，可能就會(huì)出現(xiàn)非常大的跨越，有人形容，人這一生好像有三種狀態(tài)，就像水，有三種存在狀態(tài)一樣，要么是凍結(jié)的狀態(tài)，要么是那種平常的狀態(tài)，就是常溫的，要么呢，就是一種沸騰的狀態(tài)。
那水在凍結(jié)的時(shí)候是冷的，人在凍結(jié)的時(shí)候呢，是緊張的事，恐懼的是非常被動(dòng)的。常溫的人呢，跟水一樣，可以隨意流動(dòng)，但他一輩容器裝起來(lái)就固定住了，很多的人啊，常常被固化在一個(gè)角色里，一個(gè)身份中?？墒堑?b>了沸騰的水，它就可以上天入地融入宇宙，無(wú)所不能，而人一旦活到這樣的狀態(tài)，也是做什么就成什么，無(wú)所不能，擁有更廣大的創(chuàng)造與無(wú)窮無(wú)盡的影響力。
水的三種狀態(tài)呢，是有溫度決定的，人的三種狀態(tài)是有心靈的溫度決定的，每個(gè)人心靈的溫度決定了自己的能量等級(jí)和能量狀態(tài)，親愛(ài)的，你的心靈溫度有幾度呢。
聽(tīng)到這里，你可以做一個(gè)選擇，你是停留在目前這個(gè)狀態(tài)，還是。有了一個(gè)渴望向上走，提高我的能量，分?jǐn)?shù)，或者說(shuō)我干脆掉下去，越來(lái)越糟糕，親愛(ài)的，我們都是成年人啦，我們?cè)诿總€(gè)當(dāng)下都有選擇權(quán)，當(dāng)我們能夠覺(jué)察了，就開(kāi)始選擇，你是向上走還是停滯不前，或者干脆掉下去，我們要開(kāi)始承擔(dān)我們?nèi)松呢?zé)任啦。
親愛(ài)的，身為父母，我們?cè)谀睦锊拍軟Q定，我們可以示范給我們的孩子哪一種生命狀態(tài)，我們才可能幫他去提升他的生命能量，假如我們的我們?cè)趺纯赡馨押⒆油信e的很高，假如我們高孩子見(jiàn)樣學(xué)樣，就會(huì)跟隨我們快速的提升自己的能量，是不是呢。
最后想與大家分享的，是我們所謂的療愈成長(zhǎng)，其實(shí)就是透過(guò)共振來(lái)轉(zhuǎn)換人的電磁場(chǎng)中，低頻能量狀態(tài)，共枕可應(yīng)用于人體的各個(gè)層次上，在細(xì)胞層次上來(lái)說(shuō)，我們可以加人體內(nèi)堆積過(guò)多的自由基，轉(zhuǎn)換成為陰離子。在肉體上可以將高度濃縮的腫瘤轉(zhuǎn)換成密度較小的。鍵康肌肉。在情緒上呢，我們可以將比重大的痛苦升華成為比重小的快樂(lè)。在認(rèn)知上，可以將負(fù)面的批判轉(zhuǎn)換成正面的欣賞，將悲觀的看法。轉(zhuǎn)換變成樂(lè)觀的態(tài)度。
在靈性上，可以將人的意識(shí)。從原本只認(rèn)為有形的肉體提升到也能感覺(jué)無(wú)形靈體的狀態(tài)。從而喚醒我們的靈性意識(shí)，重新和自性本體連接，最后達(dá)到和宇宙合一的狀態(tài)。所以呢，問(wèn)題。他就不是拿來(lái)對(duì)抗拿來(lái)去除的，任何問(wèn)題都可以轉(zhuǎn)化，可以升華。鍵，是不是好消息呀。
好啦，今天的課就講到這里，今天的課程咱們有福利，發(fā)一個(gè)漢庭超的小視頻給大家，那我呢，是像漢庭老師學(xué)來(lái)的，潘婷老師是誰(shuí)呢，旱田老師是阿里巴巴總裁班的顧問(wèn)，他比我年長(zhǎng)十歲，已經(jīng)50多了，六零后啊，看上去卻像30出頭，看你老師在課堂里說(shuō)了一句讓我很感動(dòng)的話，他說(shuō)。我希望跟著我學(xué)習(xí)的企業(yè)家身心越來(lái)越健康，而不是越來(lái)越辛苦，那現(xiàn)在呢，我也引用這些話，真誠(chéng)的對(duì)大家說(shuō)，希望跟著一個(gè)老師學(xué)習(xí)的朋友，身心越來(lái)越健康，而不是越來(lái)越辛苦，那這個(gè)漢庭操，我堅(jiān)持在做，效果很好，大家對(duì)著視頻做就可以，也是利用共振的原理，可以讓我們的身體變得更健康。
那這個(gè)漢庭超啊，強(qiáng)烈的推薦分享給家人去做。尤其是家家里的老人家，拿來(lái)保健真的是非常好的。那記住就是生理期不要做，還有懷孕的時(shí)候不要做其他，沒(méi)有什么禁忌，如果你手腳冰冷啊，那一套做下來(lái)，保證你全身就非常溫暖了。
好啦，最后作業(yè)，李老師用圖片的方式發(fā)上來(lái)。大家一定要用心寫(xiě)作業(yè)哦，明天晚上。咱們第四節(jié)課再見(jiàn)。
