? ? ? ? 本書并沒有像其他極簡(jiǎn)主題的書那樣，介紹如何清理、減少物品，而是關(guān)注生活本身：人生的意義。作者列舉了人生意義的五大價(jià)值：健康、人際關(guān)系、熱情、成長(zhǎng)、奉獻(xiàn)，與以前有人提出的“circle of life”類似，就是要找到自身最關(guān)注的幾個(gè)方面，并且平衡它們之間的關(guān)系。

以極簡(jiǎn)主義的態(tài)度來衡量人生的價(jià)值，作者們以親身經(jīng)歷給出了自己的改變過程。雖然兩個(gè)身價(jià)百萬的人姍然醒悟，回歸到極簡(jiǎn)生活，這件事本身似乎離大部分讀者很遠(yuǎn)，但他們的博客受眾不也是普通人嗎？讀一讀本書，理清一下自己的思路，或許不會(huì)被“主義”嚇倒，而是去關(guān)注簡(jiǎn)單的生活。

摘錄

快樂并不是重點(diǎn)——有意義的生活才是重點(diǎn)。我們必須停止尋求快樂，而開始尋找意義。

經(jīng)過大量思考、討論、研究和試驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)了使人生有意義的五大價(jià)值：1.健康。2.人際關(guān)系。3.熱情。4.成長(zhǎng)。5.奉獻(xiàn)。

健康本身并不是目的地，而是載你前往目的地的交通工具。

要停止嫉妒，最簡(jiǎn)單的方法就是停止思考他人的意圖。我們會(huì)嫉妒，往往是因?yàn)檎J(rèn)為某人的行為意味著什么，而事實(shí)上他并沒有那個(gè)意思。

今天是你有生以來最美好的一天，因?yàn)檎窃诮裉欤磺卸几淖兞恕Ｕ窃诮裉欤隳切皯?yīng)該做”的變成了“必須做”的。正是在今天，你決定采取行動(dòng)。今天是你新生活開始的第一天，你極簡(jiǎn)主義生活的第一天。

有意義的人際關(guān)系包含八個(gè)主要元素，想要發(fā)展和改善一段關(guān)系，少不了這八大要素的滋潤(rùn)：愛、信任、誠(chéng)實(shí)、關(guān)懷、支持、專注、可靠、理解。

如果我們?cè)诔掷m(xù)消費(fèi)，那我們便沒有在創(chuàng)造。因此，電視擁有搶走我們創(chuàng)造力的能力。

我們把最重要的兩章放在了最后：成長(zhǎng)和奉獻(xiàn)。這兩種價(jià)值聯(lián)手，形成了我們生命的意義：實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)，為他人做出貢獻(xiàn)。

“簡(jiǎn)單成功方程”：成功=快樂+持續(xù)進(jìn)步

思考

控制飲食，并不以控制體重為目標(biāo)，而是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。比如全素食、半素食，增加蔬菜、水果攝入量，減少糖、加工食品等。

健康并不意味著要每天嚴(yán)格健身，塑造形體，健康更應(yīng)該是感覺良好，身材勻稱。鍛煉應(yīng)該多樣化，找到適合自己的方式，并享受鍛煉。

十八分鐘鍛煉法：俯臥撐、引體向上、深蹲，交替進(jìn)行。這種短時(shí)間高強(qiáng)度的方法，可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃。

創(chuàng)造力，尤其是獨(dú)處時(shí)的創(chuàng)造力，是提升滿足感的重要來源。網(wǎng)絡(luò)、電視都是阻礙創(chuàng)造力的東西。

找尋熱情，是找尋人生意義的根本。

正面經(jīng)歷包括兩種，一種是容易獲得的，比如做體育運(yùn)動(dòng)，很容易獲得滿足感，也不太費(fèi)力；第二種是需要改變自己，突破惰性，積極行動(dòng)的行動(dòng)。第二種正面經(jīng)歷，應(yīng)該就是突破舒適區(qū)、強(qiáng)迫自己一點(diǎn)點(diǎn)，這種正向的行為人總是天然的逃避，但一旦行動(dòng)起來，就可以形成正向的動(dòng)力。主動(dòng)改變自己的人，就是從正向經(jīng)歷中找到樂趣的人。

通過分享自己的思考和行動(dòng)來幫助別人，也是很好的貢獻(xiàn)他人的方式，很多人寫作的結(jié)果也是如此：一方面滿足了自己的寫作需求，也影響了讀者。