高考在即，三年的高中生涯只差這臨門一腳就落下帷幕。
這是沒有刀光劍影的戰場，卻彌漫著緊張的氣息，高三學子和家長們的心也不由自主的揪緊了。嘭，嘭，嘭，劇烈的心跳是對成績的翹首以盼，是對未來的美好期待。
高考，是那么的公平，一切以最終成績說話。高考，又是那么的殘酷，你馬失前蹄就只能與夢寐以求的大學失之交臂。
有人成功有人叩首，幾家歡樂幾家愁。身為一線教師，我習慣了高考的劍拔弩張，也看慣了考生的開懷大笑或痛哭流涕。
有的學生是渾渾噩噩了許久，荒廢了太多大好的學習時光，失敗得不出意料也理所應當。可有的學生努力奮斗了三年，卻因高考時的意外和失誤而發揮失常，導致名落孫山，這讓人不得不為他們扼腕痛惜。
為了讓廣大考生不再因應考失策而飲恨，我結合多年高考指導經驗，給所有高三學子總結了以下十條高考建議，每一條都被多次的實踐檢驗了其準確和有效。
1.平常心最重要，正視自己的緊張
很多家長，甚至老師，在考前都弄錯了一件事，那就是安慰考生不要緊張。這樣的安慰，會讓考生認為緊張是一種錯誤的心態，是對他的高考極其不利的。那考生，有沒有辦法做到不緊張呢？沒有辦法！
面對如此重要的、具有決定性的考試，考生是不可能一點都不緊張的。所以，別再跟他說“別緊張”了，你要告訴他“緊張是正常的，我當年高考也緊張，你看不也一樣過來了。你緊張別的考生也緊張，大家都一樣，所以你別怕，正常去考就行了。”。
對于應考的心態，不要奢求平靜，而是要求平常。考生要盡可能的淡化高考的隱形壓力，把它當作平時考試來對待就行了。
正視緊張，保持平和，不急不躁，不慌不怕，即可。
2.降低對高考的期待，正常發揮即可
考生之所以高考時會緊張，除了對未來的茫然和焦慮以及對可能失敗的恐慌，還有很大的原因在于他們對于高考抱有了超常的期待。
他們期待高考超常發揮，考出比平時更好的成績，成為高考中的黑馬；或者期待高考給自己的人生帶來翻天覆地的改變，從此，魚躍龍門，海闊天空，仿佛出任CEO迎娶白富美，指日可待。
事實上，別說超常發揮了，在高考遠超平時的重壓之下，能正常發揮就算不錯了。
高考雖然能夠決定我們是否能考上大學以及考上怎樣的大學，但高考并沒有一考定終身，名牌大學的畢業生也有混的不如意的，專科學院的畢業生也有不斷提升自己，最終攀爬到事業巔峰的。
所以，考生們，降低下你們對高考的超常期待吧，這樣也有利于你保持平和的心態應考，更有利于你在高考中正常發揮。
3.不要臨時進補，不要大調生物鐘
有些家長一到高考就如臨大敵，非得給自己的孩子吃這吃那，什么雞精啦生命一號啦，恨不得再加點人參鹿茸，給孩子熬上一鍋十全大補湯。
這樣的做法是極其錯誤的。太過充沛的營養會增加腸胃系統消化的負擔，反而使考生考試時昏沉嗜睡。更糟糕的是，臨時進補很可能導致考生因腸胃不適應而肚子疼或拉肚子，那才真是搬起石頭砸了自己的腳。
也有的考生之前挑燈夜戰，到了高考才慌不迭的調整生物鐘準時作息，結果考前早早的睡了，卻根本睡不著。睡不著就擔心第二天考試精神不好而緊張，一緊張就更睡不著了，陷入這樣的惡性循環，沒有得到充足的睡眠，高考的狀態可想而知！
正確的做法是，在考前至少兩周，就應該停止熬夜和過分早起，恢復正常的作息，慢慢的把自己的生物鐘調試到應考的最佳狀態上來。
如果考前失眠，千萬別緊張，平心靜氣的調整呼吸，把注意力轉移到自己的身體，吸氣時稍微繃緊背部，呼氣時放松，一會兒就能進入夢鄉。
如果實在睡不著，也不要焦慮和緊張，平和的等自己慢慢睡著。第二天如果精神不好，可以考前吃片巧克力，然后中午再抓緊時間午睡一會兒。
4.不要臨時抱佛腳，不要突擊復習
有的考生越臨近高考，越覺得自己復習得不夠充分，考前也在爭分奪秒的看書復習。這種錯誤的行為應該立即停止！
也許你會說，萬一我考前看的知識點恰好考到了呢，那不是賺到了？高考出題不可以常理度之，你這樣做，抱到佛腳的概率真的不大，反而有著極大的隱患。
你在看書時，發現這里你也不會，那里你也忘記了，你突然就失去了對高考的信心，心中無比緊張和恐懼，那么，還沒考你就已經輸了。
考生們高考前就不要再看書了，你去散散步，呼吸下新鮮空氣，放松下緊繃的神經都好得多。
5.做好一切準備，防止意外發生
有備則無患。考前做好充分的準備，防止了意外的發生，才能讓你在高考時沒有后顧之憂，全力以赴。
中性筆、削好的2B鉛筆、橡皮擦、作圖工具都要提前準備好，中性筆和鉛筆至少要準備兩只，還要提前試一下書寫效果怎么樣，要是考試時才發現中性筆不出墨，那簡直就是人間慘劇。
雖然考場有應急中性筆和鉛筆提供給考生備用，但相信我，如果你自己的筆壞了不能用，需要舉手向監考老師索要，那絕對會影響你的心態的，尤其是對于那些性格內向不敢與老師說話的考生。
如果考點離得遠，就要提前考慮在考點旁預定賓館或者交通的問題了。你能想象，就要開考了，可你卻堵在路上，動都動不了的情景嗎？你不能想象，那會更加慘絕人寰。
考前也很有必要看一下天氣預報，做好準備。六月炎熱，要做好預防中暑的保護措施。如果天氣突變，還要注意增減衣物，防止自己感冒。如果突降大雨，你也該有一把傘，不讓自己在前往或離開考點的路上淋成落湯雞。
6.先易后難，盡量做完，不會就算，能猜就猜
應試技巧通過多年大小考的反復演練，考生們應該比較熟練了。容易出現的問題是，有些心理素質不好的考生，因為緊張，大腦一片空白，平時掌握的應試技巧被拋到了九霄云外，糊里糊涂的答題，發揮嚴重失常。
考生們應該把高考當成平時測驗來做，先易后難這種基本的做題順序不可遺忘。把握好時間，盡量做完，最好還能有點時間檢查并琢磨下難題。
如果遇到實在不會做的題目，那就算了，不必耿耿于懷。但能猜能蒙的也不要放棄，空著沒有分，或多或少你寫個答案寫點什么上去，說不定就蹭到一點分了呢？高考中，有時一分上下，就已是云泥之別。
7.考完每場后，千萬不要議論，不要對答案
很多考生有個很不好的習慣，就是習慣于在每場考試之后，與同學議論考題，互相對答案。平時這樣做，危害沒顯現出來，可高考時要是你也這么做，那你的心態就很有可能受到嚴重影響。
要知道，情緒是很容易傳染的，而恐慌和抱怨對于高考考生來說，簡直就像禽流感一樣易于傳播和致命。
你錯了這個題，哎呀大意了，他錯了那個題，啊，今年題怎么那么難，三言兩語，就把你心里的緊張和焦慮撩撥起來，大火熊熊，輕易的就把你燒成灰燼。
高考兩天里，考生們不要和同學有過多聯系，更不要去交流關于考試的問題。考完每一場，都自己安靜的回去，吃飯休息，調整狀態，才是最好的做法。
8.全考完后，千萬別急著撕書賣書，說不定就復讀了呢？
每年高考結束，都有高三學生像打了雞血一樣狂歡——把書本撕成漫天紙片撒下，把水桶臉盆水壺砸得震天響，向心儀的異性深情告白……
三年苦修，一朝解脫，高三學子們稍微釋放下心里的壓抑，我們老師也能理解。但砸砸水桶臉盆也就罷了，撕書燒書賣書之類的就千萬不要了。
不少考生趁著那股興奮勁兒撕了書，高考成績一下來，啪嘰傻眼了，又苦著臉到處去借課本回來復讀。身為一線教師，這讓人啼笑皆非的鬧劇我可見了不少。
9.千萬千萬千萬不要試圖作弊或者實施作弊！
2016年的高考是《中華人民共和國刑法修正案（九）》施行后的首次高考，被稱為史上最嚴高考，嚴格到什么程度？
替考、作弊、協助作弊等行為輕則拘留，重則入刑！
刑拘之外，作弊的劣跡還要記入作弊考生的誠信檔案。作弊考生會被施以停考1—3年的處罰，處罰結束后如若繼續參加高考，高校有權因其作弊劣跡不予錄取。
作為一名教書育人的老師，其實我是很不愿意用作弊的嚴重后果來警告學生不要作弊的。因為我認為，誠信是做人的基本準則，是生而為人最亮麗的人格底色之一。
別說高考不要作弊，就是在高考之外的人生考場上，我們也恪守內心準則，守住人格底線。
再次強調，你企圖用卑劣的手段去蒙蔽人生公平的裁決，那人生就會還你一個敷衍的未來。
10.給高中一個圓滿的句點，給青春一份無悔的答卷
多年的寒窗苦讀，可謂是“十年磨一劍，霜刃未曾試”。高考就是檢驗高三學子多年學習成果的試煉場，也是高中生涯最強烈的尾音。
無論結果是好是壞，至少你嘗試過了，努力過了，你的青春以激情以熱血燃燒過了。
認真完成考試的每一位考生都應該給自己點個贊。你走過了你的高中生涯，你前往了你的未來。
就讓我們走好高中的最后一程，做到自己所能達到的最好，不留遺憾，不去后悔，尋得圓滿。
Fin
也許你之前度過了一段無心向學的糊涂時光，也許你認真的度過了眼神專注分秒必爭的三年。
也許你暗戀了隔壁班的長發女孩很久，她的劉海是一扇你心里難以推開的窗戶；也許你經歷了一段小心翼翼的初戀又兵荒馬亂的分了手。
也許你心有遺憾，回望過去，一聲嘆息；也許你滿懷憧憬，眺望前路，激動欣喜。
高考完了，你的高中就翻篇了，這一切就都過去了。它們就像車窗外的風景，從你身后掠過，不再回頭。
然而，這并不是結束，這是一個新的開始。你將前往更廣袤的天地，去書寫一個更美好的未來。
你在路上。你會更勇敢！
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