五一環保?天氧炭王負氧離子文創外宣品小編:喝茶在一年四季中都可以進行，深受廣大群眾的喜愛，然而很多人不知道如何選擇合適自己的茶。其實在喝茶前，一些喝茶注意事項還是需要了解的，今天就介紹介紹一些常見的夏季飲茶小常識以及一些夏季防暑茶。茶的功效有很多，因此不同體質適合不同的茶飲，究竟我們應該如何選擇適合自己的茶呢?接下來，請跟著小編一起去看看吧！希望小編講解的夏季飲茶小常識可以幫助大家。
如何選擇適合自己的茶
平和質,即正常的體質。適合：可按季節喝不同的茶。
陽虛質:肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，性格多沉靜、內向。適合：以喝全發酵的熟茶為主，如紅茶、黑茶、熟普洱等。
陰虛質:體形多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠。適合：以喝不發酵或輕微發酵的綠茶、白茶、黃茶或生普洱為主。
其他體質:根據身體喝茶后的反應適當挑選。如果對自己的體質判斷不明確，留意身體對茶的反應就是選茶的金標準，不管茶葉貴賤，喝了之后身體感覺好，就是好茶。
喝茶有健齒功效
將泡過的茶葉或者鮮嫩的茶葉放在疼痛的部位輕輕咀嚼，可以有效緩解癥狀。平時也可以用茶水來漱口，一方面可以消炎殺菌，另一方面還能去除口腔異味。
茶多酚具有消毒、殺菌之功效，能夠抑制齲齒菌的生長。而氟化物能夠堅固牙釉質并防止齲齒的形成，還能與單寧酸、茶兒素、維生素、鈣離子等物質結合，在牙齒表明形成釉質保護層，大大增強抗酸能力。這也是為什么牙膏里會加入氟來達到健齒的目的。
牙科研究人員研究了世界各地的茶葉，發現中國的烏龍茶和綠茶含氟量最高。此外，新采摘的茶葉中含氟量較高;低檔茶含氟量要高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。因此，常用低檔茶葉沖泡的茶水漱口，是個不錯的選擇。
喝茶注意事項
關鍵字：淡淡茶補水更解乏
夏季人體大量出汗，汗水會帶走體內的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到困乏。
茶葉中含有咖啡堿等成分，會刺激神經;茶多酚等物質則能與唾液發生反應，滋潤口腔，帶來生津止渴、提神醒腦等效果。
關鍵字：綠綠茶宜夏更清涼
俗語有云：“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。雖然這幾類茶在任何季節都可以飲用，但有專家認為，茶葉有寒熱、溫涼的區別，綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比較適合在夏季飲用。
綠茶還含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營養成分，有利于人體消化脂肪和其他多余的營養。綠茶還含有茶氨酸等成分，有助于人體清除自由基、增強心血管活力，從而達到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
關鍵字：熱熱茶降溫更消暑
夏季飲茶，如何才能更有效地消暑?經驗豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。熱茶的溫度，能促進人體排汗，從而借助汗水蒸發的散熱，帶走體內熱量;汗水蒸發越多，人體散熱也就越多。有醫學研究表明，飲用熱茶10分鐘后，人體體表溫度能下降1~2℃，維持時間約達20分鐘。此外，熱茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進排泄，從而加快人體散熱，達到降溫消暑的效果。
關鍵字：鮮新茶現泡更健康
夏季飲茶宜現泡現喝，注意衛生，不宜飲用隔夜茶或放置時間較長的茶。泡茶時間太長，茶葉不僅會失去特有的清香味，口感變差，更會不利于人體健康。專家建議：白天用餐一段時間后飲用淡茶，適當振奮精神即可;晚上睡前2-3小時則應避免飲茶，以便靜心入睡。
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雖然飲茶能提神，但也應以低濃度的淡茶為宜。過量飲用濃茶，會導致人體過度興奮，引起失眠、頭暈、心律紊亂等癥狀，影響人體正常作息。濃茶也不宜空腹飲用，那樣容易導致腸道受到過度刺激，影響脾胃功能。
專家建議：白天用餐一段時間后飲用淡茶，適當振奮精神即可;晚上睡前2-3小時則應避免飲茶，以便靜心入睡。
五一環保?天氧炭王負氧離子文創外宣品小編:今天和伙伴們分享夏季飲茶相關小常識,喜歡請收藏!茶葉中的化學成分極其豐富。主要有水分、多酚類化合物、蛋白質、氨基酸、酶，生物堿、糖類、維生素等。其中幾大茶類中以綠茶的多酚類化合物含量最高，是其它茶類的2-30倍。因此綠茶的保健功能最好。綠茶含有豐富維生素丙，維生素丙有抗癌作用。同時茶中類黃酮化合物有抗放射性成分，減少各種放射性光線對人體的危害。合理飲茶對人體的健康是非常有利的，養成喝茶的習慣，不但有利自身健康，同時可以修身養性,提高綜合素質。消暑佳品,你值得擁有!喜歡請關注小編，關注有驚喜哦！
