炎炎夏日，胃口也變得不好了，不僅大人不愛吃飯，寶寶同樣也會食欲不振，很多家長會因為孩子厭食的問題而焦慮。寶寶什么也不吃到底是為什么呢？接下來讓我們一起來看看如何解決這個問題。

寶寶厭食的原因有哪些？

嬰兒期（0-6個月）

常因缺少或沒有母乳喂養(yǎng)，改由人工喂養(yǎng)，未定時、不定量，奶粉喂養(yǎng)次多量過；寶寶消化吸收的功能尚弱，導(dǎo)致乳食積滯于胃腸道，出現(xiàn)口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便粘稠臭穢、或干結(jié)不暢、或便秘等癥狀。

爸媽卻不明原由，仍按時強喂，寶寶肚脹更嚴重，只是不斷哭吵，最后拒飲奶粉，甚至嘔吐乳液。

嬰兒期（6個月至1周歲）

到6月齡時卻未及時添加輔食，也不減少奶量。

很多家長生怕寶寶營養(yǎng)不足，認為奶粉配方佳，營養(yǎng)高，任由寶寶一味嗜飲奶粉，到1周歲時仍拒吃米面、菜肉類食物，寶寶偏食挑食的結(jié)果，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。日久后體重不增，消瘦，導(dǎo)致貧血、佝僂病。

幼兒期-成長期（1至3周歲-3至8周歲）

因之前的喂養(yǎng)不當，某些孩子雖已長出牙齒，卻不肯咀嚼。只嗜飲奶粉、飲料、濃湯，大一點的孩子喜歡吃糖果、零食及油炸食品。

這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，使孩子難以消化吸收，導(dǎo)致寶寶飲食內(nèi)積，日久化熱，出現(xiàn)口臭腹脹，心情煩躁不寧，從而對正常飯菜沒有胃口，不想吃。

5個步驟搞定孩子厭食問題！

1、正確喂養(yǎng)

喂養(yǎng)不當是當前最突出的原因之一。一些家長對嬌生慣養(yǎng)的獨生子女有求必應(yīng)，高蛋白、高糖食品接連不斷，使胃永遠保持半充盈狀態(tài)，孩子不愿意吃飯。科學的喂養(yǎng)方法是定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食。

2、作息規(guī)律

生活在城市中的孩子活動空間有限，每逢出門以車代步，缺少運動，會讓胃蠕動減慢，影響食欲和消化功能。加上目前電子娛樂設(shè)備流行，一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長發(fā)育外，還會影響機體免疫力和體力的恢復(fù)，從而影響食欲和消化功能。

適當增加孩子的活動量，能促進兒童的新陳代謝，讓孩子有饑餓感。

3、合理補充微量元素

兒童微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，可導(dǎo)致食欲不振；鋅元素參與味覺素的形成，缺鋅時會影響食欲，所以要適當補充富含微量元素的食物。

4、改善環(huán)境

天氣過熱或濕度過大時，可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌。另外，部分兒童對某些食物過敏，甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食。

因此，夏季要為寶寶提供一個寬松愉快的就餐環(huán)境，不斷變換飯菜品種。

5、心理疏導(dǎo)

性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進食。殊不知，正是家長的焦慮、催逼，使孩子產(chǎn)生了逆反心理，拒絕進食。有些父母對孩子要求過高，甚至喜歡在飯桌上訓(xùn)斥孩子，也嚴重影響兒童的情緒和食欲。

開胃小食譜，專治寶寶厭食挑食！

1、香濃奶酪蒸蛋

材料：奶酪（10g）、雞蛋（1個）、蔥花。

敲開雞蛋放入碗中，將雞蛋輕微打散后倒入心型模具中，把切成小塊的奶酪放在蛋液上、并撒上蔥花，放至蒸鍋中蒸上8-10分鐘，一份媽媽牌愛心蒸蛋就做好咯~

2、胡蘿卜蘋果泥

材料：胡蘿卜、蘋果。

蒸鍋里多放一些清水，把切好塊的蘋果和胡蘿卜放到蒸鍋上，大約蒸20-25分鐘。

接著把蒸好的蘋果和胡蘿卜放到攪拌機里，用溫水攪拌，營養(yǎng)又美味的蔬果泥便大功告成。記得搭配嬰兒米粉更好吃喔！

3、簡易燕麥粥

材料：即食麥片、水果、餅干。

加入孩子喜歡的各類元素，用開水沖好即可！

4、芒果椰汁糕

材料：清水（250毫升）、椰漿（250毫升）、牛奶（250毫升）、白砂糖、魚膠粉、芒果。

將清水、椰汁、牛奶和糖一起煮開放至杯中，加入魚膠粉攪拌均勻。放涼后，把切好的芒果粒加進去，再次攪拌。最后放進冰箱冷藏至凝固就行啦。

5、清蒸原味鱈魚

材料：鱈魚、料酒、糖、蔥絲、姜片。

鱈魚去皮洗凈，加入所有材料腌制半小時左右。用保鮮膜包好，待水開后上鍋蒸，蒸約3~4分鐘。