我正在寫學習A.S.K.A心路歷程時就接到鳳霞老師的幸福有約的邀約信息。真是同頻共振了!讓我不禁感嘆吸引力法則的神奇!
而立之年已經(jīng)過半,回想過去,感覺從未為自己活過!讀書時期,總是看著周遭的生存環(huán)境,聽從媽媽要勤奮讀書的教誨,抱持唯有成績可以翻轉命運的態(tài)度,把所有活力精力都揮灑在了教科書里。
而且在讀書路上早早收割,走進了鐵飯碗之稱的教師行業(yè)。20歲,對這個世界還是那么的懵懂未知,卻已經(jīng)為人師表,獨自面對了生活的很多問題。
所謂屋漏偏逢連陰雨,就這樣懵懂無知地又步入戀愛婚姻,早早為人母。孩子家庭的牽絆又讓我無暇顧及自我,只能在婚姻家庭中摸爬滾打。
德芬老師說,外在的一切顯現(xiàn)都是內(nèi)在的投射,所以沒有自我,縱使在外在的世界有千般好,都體悟不到來自生活的幸福,更何況現(xiàn)實的方方面面都是那么不盡人意,都在煎熬考驗著我。
三分之一的人生,讓我流干了眼淚!遇到無法釋懷,痛苦不堪的時候,我常常對自己說,等孩子們長大成人了,不需要我手把手教養(yǎng)的時候,我一定去找一個幽靜的地方,比如寺廟,去過寧靜自我的生活,去頤養(yǎng)天年。
但這樣遙遠的愿景,對我目前生活的改變無濟于事,難道我真的要等到垂垂老矣才能享受自我嗎?我無法接受這樣的現(xiàn)實!
于是在極力渴望改變之時,從愛與自由的育兒群里遇見了美麗優(yōu)雅的文雁老師,看著她在群發(fā)布一些充滿愛和正能量的經(jīng)驗感悟,讓我心生崇拜,鼓起勇氣私聊向她傾訴生活的苦悶,期望從她那里得到解脫的方法。
確實,在她的影響下我開始寫感恩日記,一個月持續(xù)的感恩,讓我有了面對生活的一地雞毛的力量,心情獲得了相對的平靜。在此非常感恩文雁老師的引領。
但這還是不能改變我的現(xiàn)實狀況,我的生活繼續(xù)陷入了困境!我告訴自己必須由內(nèi)而外地強大起來,才能為孩子們撐出一片天,營造溫暖的家的港灣。就在這樣的想絕地逢生之時,她和我提起了她的秋愷老師,她告訴我不妨加入他們的幸福大家庭,去獲得改變的力量。
就這樣加了秋愷老師微信,并向他傾訴著我的悲苦處境,不到一個星期就報名了aska函授課程。
老師文章說站樁可以讓人靜下來接受宇宙給的靈感,于是在一天陪孩子爬山時,我利用孩子玩耍的空檔,第一次站樁15分鐘。就這樣的一次靜心和自我的相處,我獲得了讓我的婚姻幸福起來的靈感。那就是聚焦在彼此的美好上,我第一次寫出了他為我做的十件感覺很好的事,十個優(yōu)點,他也第一次提筆寫下我的十個優(yōu)點。
對我來說這是一次的重新開始,我的心境已經(jīng)不同過往,我已經(jīng)對他的改變不作任何的期許,而是把心收回,聚焦自身,用aska函授課程讓自己由內(nèi)而外地強大起來。
每天按照幸福課程的指引,我走進自己內(nèi)心,我重拾了自己的夢想。
因為對自己實在太不了解,不知道自己要什么,能做什么,擅長做什么,就連對什么感興趣都不能確定。所以第一二周的課程我足足學了兩個月。
但聚焦在哪里,哪里就會有收獲。第一周課程讓我理清了自己夢想,找到了自己的人生志業(yè),那就是從事身心靈教育的工作,而且從事這樣的工作我不僅不需要放棄現(xiàn)有的教師職業(yè),還可以對教師工作有促進的作用。后來和秋愷老師的一對一的咨詢中,老師也告訴我最適合做的工作就是身心靈教育的工作,真是讓我滿心歡喜!
我也寫下了兩千多字的心得,被老師收錄在公眾號,這可是有生以來第一次在公眾場合發(fā)表我的文字,對我來說是莫大的鼓勵!第二周寫下了十全十美的一天,文中描寫的細膩,感情的豐富,讓自己讀來都以為是真實生活的呈現(xiàn),有了已然擁有的感覺。
后來又參加了aska的抱團學習,那我也是聽話照做地認真學習執(zhí)行。除了后面因學九數(shù)太忙,之前的每周五的分享我都是先寫下上千字的分享稿再分享的,每周的分享讓我對自己的聲音產(chǎn)生了期待,喜歡上了自己的聲音。每次聽伙伴們的微課,我都會想,以后我也要這樣在群里分享微課。那么今晚的幸福有約幫我開了這個頭。再次感謝鳳霞老師的邀約。
現(xiàn)在aska課程的學習快接近尾聲了。八周的學習收獲實在太多!除了找到自己的人生志業(yè)外,
很重要的是教會我如何接納情緒,釋放情緒,與情緒和平共處。
人的一生中,始終伴隨左右的就是各種情緒。被情緒帶著走的感覺實在太糟糕!有了當知當覺得接納,然后用簡單有效的零極限四句真言進行清理,我的心安定了很多。
常常只要一有情緒上來,心里就會很自然地念四句真言,那種感覺就像是孤苦的小孩找到了依靠一般,讓我覺得踏實心安。這樣的學習,讓我面對孩子的哭鬧不再慌亂不安,不再被孩子的情緒帶走,有了溫和對待孩子的力量。
面對和先生的種種摩擦,也不再和從前那樣痛苦不堪,有力量回應時就回應,不想回應時就可以當沒聽到看到。每天安心地做著自己該做的事,學著該學的東西?;蛟S這樣的溝通不是最好的,但我覺得對我來說是最好的,老師說過,自己感覺如何做可以圓融一些就怎樣做。
因為只有我的改變實實在在地顯化在生活中,才能讓他完全信任我。所以在學習階段,說不清道不明看不到的狀態(tài)下,我不想受到無謂的打擊。也算是愛自己的一種方式了。
當然,因為自己的堅定與平和,自己的溝通方式的一些變通,也讓先生稍稍變得柔軟了一些,慢慢地按照我的完美愛人的訂單要求去發(fā)生細微的變化,有了一些前所未有的舉動,比如今年情人節(jié)第一次收到他的玫瑰和紅包,三八婦女節(jié)時一早收到他的祝福紅包,第一次為我打生姜泡腳水……這些小小的動作對我來講就是大大的變化,讓我倍感幸福。
反求諸己,我堅信只要我自己修好自己的人生功課,我的家一定會越來越美滿幸福。
而且他就是我的黑天使,是老天給我派的考卷,不然有獨立自主人生課題的我可能就安逸懈怠,不會有那么堅定改變的決心,也就遇不到那么優(yōu)秀的秋愷老師和充滿正能量的優(yōu)秀的你們。老天就白給我那么多先天智能和天賦了。也沒有機會去學九數(shù),讓我圓小時候一技之長的夢了。盡管這樣得不到支持力量的學習之路有點苦,有點累,但我每天過得很充實,很踏實,很心安。所以在此我也要感謝我的黑天使,擁抱我的黑天使。
課程的學習也讓我慢慢學會如何更愛自己一些。我有無名的背痛多年。老師在咨詢中說應該和我不夠愛自己有很大關系,可能很多壓力都是自己扛。確實如此,以前奉行的是“你想別人怎樣對待你,你就怎樣對待別人”。
而現(xiàn)在,老師告訴我,
“你想別人怎樣對待你,你就怎樣對待自己!”這樣的反轉真是有趣!
想別人給你送花時,就自己買一束花送給自己,你想別人請你喝咖啡,你就自己請自己喝…………所以我第一次有了獨自一人去咖啡廳喝咖啡的體驗,咖啡、音樂、書相伴的時光是如此的愜意!有了第一次買花送給自己的經(jīng)歷,等等。
這不,前天下午帶寶寶出去溜,回來的路上又累又餓!快到家時,也剛好路過面包店,我毫不猶豫地進去買了自己最想吃的三明治和牛奶犒勞自己。換成往常定會舍不得,只會告訴自己沒必要了,快到家了,回家吃點東西或吃飯就好了。還有我大方地學著我想學的知識,看著我想看得書,做著我認為對的事。
課程還讓我懂得邊際效應法則,教我做到九個字:存好心,說好話,做好事,去為自己的生活積福報種福田。
通過覺察自己的感受,轉變思想,讓自己的起心動念越來越良善,然后去盡量做到利己利他利靈魂。
學習讓我的行為我也有了悄然的變化。比如前不久的一個晚上,去學校開會回家時,遇到有點難過的同事,自己覺察到她的難過,然后自己愿意放下要急著回家陪寶寶睡覺的想法,陪著同事去吃好吃的。吃吃聊聊,同事開心多了,還聊起了我去學習九數(shù)的事。然后她興奮地說她要做我第一位顧客!聽到這樣的認可別提有多開心了!我只是非常單純地陪她吃喝,就希望這樣的陪伴可以讓她好受點,可卻產(chǎn)生那么大的邊際效應,得到那么豐盛的回報。
我也比較注重生活細節(jié)習慣的一些改變,比如出小區(qū)大門,大家都是推開出去,然后放手讓門砰的一聲巨響關上,我也不例外,那現(xiàn)在我會用手扶著門直到它關上。見到流浪漢會對孩子說流浪漢好可憐!讓孩子產(chǎn)生同情心。
豐盛交換,也第一次讓我對司機說祝你好運,第一次對摩托司機說不用找了,第一次說不要去學校復印自己的東西了??傊炎约旱膮T乏感請走就對了。
內(nèi)外一致,是愛自己的最好體現(xiàn),教會我可以通過權變話術圓融人際關系,又不失表達自己的想法。教會我做不到圓融可以選擇不說。內(nèi)外一致的關鍵是起心動念,如果始終保持良善的起心動念,說出的話也一定會柔軟很多讓人易于接受。
內(nèi)外一致的學習,讓我毫無畏懼地在朋友圈公布我所學的所有課程,包括剛學的九數(shù),先生開始是不知道我去學九數(shù)的,我開始我也擔心光明正大地在家里學習九數(shù),他看到會是怎樣的反應?!事實證明我想多了,他沒有任何反應,對我來講這是最好的反應!讓我避免了任何的解釋,等我做到了,實現(xiàn)價值了,他自然會認可。
曾經(jīng)像老師說的做個咨詢都要偷偷摸摸的,真是活得夠累!現(xiàn)在,我做到了內(nèi)外一致,堅信自己的選擇是對的,所以自己坦蕩心安,別人說什么真的不重要了!
要想獲得內(nèi)心的安然自在,就要學會觀照黃庭的那股能量,如同隔岸觀水一樣任由它來去自由,毫無罣礙。雖然至今我還沒有達到隔岸觀水的境界,但我卻是非常享受靜坐帶來的那種一我一世界的感覺。希望自己堅持練習,終有一天會通達這樣的境界。
課程的學習還讓我明白萬事萬物都是能量。所以不管是對自己想要的物品,還是某種狀態(tài),或者是待解決的問題,我都會向宇宙下訂單,說出我的需求。
三個多月以來實現(xiàn)了大大小小的訂單。
那么其中學習九數(shù)訂單的實現(xiàn),是最最讓我驚嘆吸引力法則的魔力的,讓我見證了只要你真心想要,全宇宙都會調(diào)動資源來幫你!
雖然當時看著自身情況,不管哪一方面都好像實現(xiàn)的可能性很低。但無所謂了,像秋愷老師說的,萬一它就實現(xiàn)了呢?!能實現(xiàn),很好,不能實現(xiàn),也沒關系。
于是在2月17日下了個三月學習九數(shù)的訂單。誰知訂單真的在我的一路觀想已然擁有的畫面,保持良好的感覺中實現(xiàn)了。到了九數(shù)課堂上著課還覺得好像在做夢,要用和老師的合影來確認是真的!
回想整個實現(xiàn)過程,我們就是要大膽下訂單,然后觀想已然擁有的感覺,最后是隨順臣服,放手讓宇宙接收,保持平靜地做該做能做的事。包括我八天通過九數(shù)初級考核也是這種狀態(tài),定下目標后用“實現(xiàn),很好,沒實現(xiàn),也沒關系”的平靜心態(tài)做著該做的事。
當你用良好的心態(tài)保持平靜時,就提升了自己的振動頻率,那么宇宙就更容易和你同頻共振接收信息,然后調(diào)動資源幫你實現(xiàn)。所以越平靜越能達成你想要的目標。
aska課程的學習,還有一點讓我感悟最深的,那就是什么能力和知識都可以通過練習去獲得!
通過練習找到你想要什么,
通過練習找到人生志業(yè)。
通過練習寫感恩可以讓心更柔軟,更有力量。
通過練習情緒的接納釋放,可以減少情緒波動,縮短波動時間。
通過練習觀想讓夢想照進現(xiàn)實。
通過練習覺知感受轉換思想,讓自己隨時有良善的起心動念。
通過練習豐盛交換,趕走匱乏感,讓好的能量回流,包括金錢。
通過練習內(nèi)外一致,讓自己坦蕩心安。
………真的非常好!不是雞湯,不是高大上,更不是假大空,而是實實在在的可以通過操練顯化在你的生活中的,太接地氣了!
原來幸??梢酝ㄟ^持續(xù)練習去得到的!
所以aska課程的學習不是一朝一夕的,可以邊學邊練邊使用一輩子。秋愷老師設計的課程是物超所值,價值無限!
回顧自己的學習過程,好像很少問問題,因為課程設計的有目標有計劃,已經(jīng)非常詳細貼心,反復的閱讀收聽和練習就已經(jīng)足以解決我的問題。所以聽話照做是我最好的學習方法。
另外我除了課程錄音微課反復聽之外,我還反復聽了老師十場yy分享.我都是用藍牙耳機在做家務的時候聽的。在此真的要感恩藍牙耳機的設計者,幫了我超級大的忙。
好些人問我怎么有那么多的時間寫心得分享。那么首先我是樂在其中,有時可以在孩子安睡后寫上幾個小時至深夜。因為老師常說分享是最好的學習,所以我想慢慢學會分享,學會用文章的形式為別人提供價值,期望通過量變達到質(zhì)變的效果。所以只要孩子安靜下來了,我就寫。
任何的學習沒有行動都是毫無意義的,希望我們都能通過知道,學到,悟到,從而得到,讓我們都幸福起來。
我在踐行的路上,一起共勉哦!