今天是什么日子:1、周日。2、全域核酸檢測。

起床：5:27

就寢：23:33

天氣：最低9度、最高15度、大部晴朗

心情：積極樂觀、我是做大事的人

紀念日：1、690年10月16日--武則天登上皇位；2、1964年10月16日--我國第一顆原子彈爆炸成功；3、1973年10月16日-震撼世界的石油危機爆發；4、1988年10月16日--北京正負電子對撞機對撞成功；5、1991年10月16日-錢學森獲“國家杰出貢獻科學家”殊榮。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事:1、知乎寫作8500字簡書寫作1600字有得記寫作1600字頭條想法1個;2、與從容小主蔣助理溝通落實《夫妻嶺》有聲創作授權、與沈陽戰友溝通從容小主創作需要沈陽鐵路局的支持；3、藍顏平臺有聲直播。

改進:1、學習西瓜頭條快手抖音知乎優質短視頻;2、學習剪映、快影、輕抖、像塑、特效君軟件;3、學前教育考試復習;4、喜馬拉雅聲音創作；5、心理咨詢師考試復習。

習慣養成:1、短視頻剪輯去水印、消重、銳化、字幕、特效、濾鏡、貼紙、數據分析；2、讀書記筆記素材收集整理;3、滴答清單;4、快步走8000步;5、藍顏平臺聲音直播15分鐘互動;6、喜馬拉雅聲音創作、氣泡音練習、繞口令練習；7、抖音特效師學習、創作

周目標·完成進度

1、周一至周五知乎每天1個20字以上想法并配圖、每周想法打卡大賽2個以上想法、每天1篇1000字以上文章并配圖、每天1條1分鐘以上短視頻、每天回答網友有價值的提問；2、周一至周五有得記每天1篇1000字以上文章;3、周一至周五簡書每天1篇1000字以上文章、每天1篇晨間日記；4、周一至周五抖音西瓜頭條快手每天1條1分鐘以上短視頻剪輯;5、周一至周五藍顏平臺聲音直播1小時;6、學前教育考試復習;7、周一至周五每天讀書記筆記素材收集整理;8、每天預防心血管疾病鍛煉、打通膀胱經、練腰力、快步走;9、每天微博社群簽到發帖;10、心理咨詢師考試復習;11、頭條社群參與活動微頭條想法并配圖;12、喜馬拉雅聲音創作、直播1小時；13、影視后期制作訓練營回放學習；14、抖音特效師訓練營創作。

學習·信息·閱讀

1、學習西瓜頭條快手抖音知乎優質短視頻;2、學習剪映、快影、輕抖、PR、AE、C4D、像塑、特效君軟件;3、學前教育考試復習;4、閱讀《高處》《認知驅動》《人人都能學會的寫作變現指南》《夫妻嶺》《齊帆齊和從容小主》《徐霞客游記》;5、心理咨詢師考試復習；6、喜馬拉雅聲音創作、完成每天任務;7、聽《大秦帝國》;8、影視后期特效訓練營回放學習；9、抖音特效師訓練營反復練習、創作特效自定義圖標。

健康·飲食·鍛煉

人際·家人·朋友

1、社群、家人群、戰友朋友互動;2、剽悍一只貓、周嶺、齊帆齊、從容小主、蔣德明、西文泰互動；3、藍顏布丁、有得記方總監、中影鏢局陳美女、大連造船田工高經理、抖音橙子溝通交流;4、微博社群簽到發貼;5、頭條自媒體創業人社群參與活動、微頭條想法并配圖。

工作·思考

1、12:00、18:00、21:30反省思考；2、打造個人品牌;3、經營管理時間;4、經營管理微信朋友圈；5、簡書寫作投資理財文章;6、微頭條想法并配圖;7、喜馬拉雅有聲創作、直播、氣泡音練習、繞口令練習、練聲練氣;8、特效君學習;9、抖音特效師訓練營創作。

最美好的三件事

1.知乎簡書有得記番茄微頭條寫作

2.西瓜抖音頭條快手知乎短視頻剪輯

3.藍顏聲音直播、喜馬拉雅有聲創作、直播

思考·創意·未來

1、世界旅行家;2、有得記寫手第一名、2023年五一成為撰稿家;3、12月喜馬拉雅有聲主播達到7級;4、11月1日陶城科技公司開通中視頻計劃、全民任務計劃、櫥窗帶貨、短視頻帶貨;5、兼職剪輯師每月收入5000元;6、2023年1月1日藍顏直播達到騎士級、知乎達到7級創作者;7、學前教育考試復習;8、微博簽到打卡發帖;9、12月1日前番茄小說電子書《中國最驚艷的15座縣城)簽約;10、頭條自媒體創業人社群積極參與活動、微頭條想法并配圖;11、心理咨詢師考試復習;12、影視后期制作訓練營回放學習PR、AE、C4D;13 2023年五一達到抖音資深特效師。

使命:讓自己變得更好，是解決一切問題的關鍵;助人自助、利他。