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有時(shí)候心情不好，或者工作生活不順心，我就會(huì)萌生出這樣的想法，沒有心情去練劍。

然而有一天我還是強(qiáng)迫自己去道館，打起精神稽古。

結(jié)果練習(xí)的過程中，稍一分心，就被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)，一個(gè)大面狠狠的打過來。

我當(dāng)下被敲醒，立刻將注意力高度集中，關(guān)注在當(dāng)下，結(jié)果不知不覺完全沉浸在劍中。

等練習(xí)結(jié)束，大汗淋漓的摘下面的那一刻，整個(gè)人一下子感到前所未有的清爽。跳出這個(gè)狀態(tài)了，才發(fā)現(xiàn)原來過去的自己已經(jīng)深陷在情緒的泥潭里無法自拔了。然后和前輩們說說笑笑，交流剛剛稽古時(shí)的心得，之前所糾結(jié)的問題，也好像是很久以前發(fā)生的一般，沒有我想象中的那么沉重和亟待解決了。

可見，面對(duì)情緒，最佳的解決方式就是不去沉浸在情緒之中。方法就是轉(zhuǎn)移注意，無論這個(gè)方式是練劍，還是去做其他的事情。

但并不是說，不允許自己產(chǎn)生任何負(fù)面的情緒。遇到問題產(chǎn)生情緒是再正常不過的事情，但最好不要有坐在原地等它消散的僥幸心理。一般而言，它不會(huì)消散，只會(huì)因?yàn)槟愕牟蛔鳛槎鼘⒛憷г谠亍Ｋ孕枰约喝ゾX，不要讓它留存在身邊的時(shí)間過久。

仔細(xì)想想，生活不順十有八九，因?yàn)檫@個(gè)常態(tài)而感到心情不好，那生活大部分都是差心情，不如用積極的態(tài)度去解決每一件事情。如果因?yàn)檫@些原因不去練劍，那大部分時(shí)候都可以不用練了，劍道的技能也永遠(yuǎn)別想著會(huì)提高了。

這是劍道教給我的一種修行。

克服情緒最佳的方法就是行動(dòng)。以及無論發(fā)生什么，都要抱持一個(gè)平穩(wěn)積極的狀態(tài)去解決。

注：本文圖片均來源于井上雄彥漫畫作品《浪人劍客》32卷

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