時間：2019年3月15日 晚上19:00——19:45

地點：YY直播間

子頻道：空中加油站

分享主題：如何問孩子才會說? 志梅

空中加油站議程：

一、主持人開場，夢媽

時間郎：夢媽

記錄大臣：蒙蒙

二、踐行分享。王宏艷（10分鐘）

大家晚上好，我是親子時間管理的教練，我叫王紅艷，坐標是北京，我的三個標簽，第一個是親子時間管理的教練和踐行者，第二呢？我是一名國家認證的心理咨詢師，第三呢，我是一個八歲男孩的母親，今天我們的空中加油站分享主題是如何問孩子才肯說，那么我也想圍繞這個主題呢，跟大家分享一下，我在踐行親子時間管理這將近一年的時間的一些小的感受，可能大家，都會在平時和孩子的溝通交流的過程中，可能會遇到，比如說想了解了解孩子在學校的情況的時候，然后問到孩子，孩子根本就不回答了，這種狀況或者是沒什么可說的，就像這樣一筆帶過的情況，大家會不會都遇到呢？如果遇到的話，大家可以回復一個一，那么其實就是說，在我和我的孩子溝通的過程中，就是像這樣的情況是經常遇到的，后來我也是在不斷的踐行和反思的過程中有幾點是需要去注意的，那么在這一塊呢，也是想和大家進行一個分享，

第一個呢，就是說你要想和孩子建立一個良好溝通，因為問和答也是溝通的一個方式，那么我覺得信任是一個基礎，就像咱們成人吧如果是只適合一般的同事，很很泛泛的，什么天氣如何啊？這件衣服很漂亮啊，等等這些比較，比較寬泛的，這種或者是沒有什么深度的，這種問答的叫著簡易聊天，但是如果當你和你的閨蜜在一起聊的時候可能，更多的會聊一些比較深入的，我現在的事業發展的情況呀，我的平靜有可能遇到什么困惑或有哪些收獲，這些非常深入的話題。

那為什么會有這種情況呢？就是好朋友之間是有一種信任關系的，誰在這個溝通鏈接的過程中就會更緊密，那么我也是通過這塊兒就反思平時，我和孩子在最開始進行的溝通交流方式是什么，就是你今天作業做完了嗎？還有什么作業呀？老師都有什么要求啊。為什么考試是這個成績呢？等等等等，都會以這樣的方式來來提問那么直接，我得到的情況就是，孩子看著我以后就是緊閉著雙唇，一句話也不說的這種情況，那么后來我在想是什么原因導致的，可能就是在孩子上學的時候，我們的這種親子關系，你的這種信任基礎沒有建立的更好，可能在溝通的時候，沒有沒有給他更多的幫助，而是不停的在提問，那么這塊兒肯定是達不到效果，后來我就，也是通過學習吧，然后那個通過踐行，然后我總結出來就是，要想是和孩子有比較好的這種溝通，一個是要有信任的關系，你可以給他一個強大的力量啊，能夠給他提供一些有效的這種幫助，而不是直接代勞，或者是給他一些精神上的引領，然后第二的事可要給她足夠的安全感，然后他說了什么時候有其他她遇到的困難，或者小秘密這件事情不是上來就批評指責，是可以幫他，一會兒保守這個秘密，然后幫他去想辦法去解決，或者是跟他一起的，去坦誠的去溝通和面對這些問題，那么就這樣建立信任的基礎上，以后的溝通，我覺得就會進入到一種相對良性的狀態，你通過提問的方式，那么孩子還是就是會主動的去跟你去說更，更多的東西，那么，嗯，這塊兒就是具體的，我總結一個就是在真正溝通的時候的就是建立在信任關系的基礎上，

然后就是一些技巧，怎么能夠更好的和孩子來來進行溝通？那么我的經驗就是少問為什么，多問怎么辦？就是像我剛才，那就是我舉一個就是之前我們家孩子彈鋼琴的時候的一個例子吧，然后時我家孩子，就是有一段時間，父母一直在不停的對他提這種要求，你一定要怎么走，你一定要怎么怎么著，然后在彈琴的時候，各種打斷方式，現在回想起來就是不好的溝通方式，可能就是命令，強迫講大道理，等等然后導致孩子又有很長的一段時間就是說媽媽我不想彈琴了，然后，那時候，這是我現在說的，是我犯的一個錯誤，然后我就像往常一樣說，你為什么不想彈琴了，然后這時候呢，孩子就會把注意力完全集中到找一堆理由證明自己就是不想彈琴，而且只會跟我氣，嗯，后來在他的中間的過程中呢，我曾經變換過提問的方式，就是，首先就表達共情，就是媽媽可以理解，你可能遇到困難，不想談行了，但是你想想為什么我們要彈琴呢？你想過嗎？然后這時候的孩子的注意力呢，就會從為什么我不想彈琴轉移到為什么要彈琴的理由上，然后都是我的孩子，就說說因為，我彈琴是我以前，我很喜歡音樂，然后我覺得彈琴可以幫助我更好的去欣賞和，感受音樂，然后呢嗯能夠，提高，我我的能力水平，而且就是覺得在，彈琴的過程中能受到老師的表揚，她也很開心，那么在這種情況上，然后在這種基礎上就我再繼續提問，既然你也覺得彈琴，對我們有那么多的這種好處啊，那么現在咱們遇到困難了，你有什么更好的想法可以去克服和解決這個困難嗎？那么在這個文化的時候，孩子的注意力呢，就聚焦到下一步的行動上，然后他可能就會提出一些他想到的方案，然后當時我的兒子說，那我每天預留出相對固定的時間用來練琴，嗯，但是卻是原先比較焦慮的，也是，就是我們練琴的時候就剛好趕上她那從幼兒園階段升小學一年級課業的壓力不同，然后那個我們的那個所處的環境發生變化，就是沖突比較多，都是時間是比較難保證的，所以就是嗯，我又問了一個問題，說，如果出現時間上的沖突，你要怎么辦呢？孩子當時沒想到那個注意力聚焦在下一步行動上，然后他就說說那我想想。再堅持一下，就是時間擠一擠總應該是有的，哪怕只是十分鐘彈一遍也行，那么就是在這樣的話，就是通過這樣的問答的形式形象，就從家長命令孩子，或者是質問孩子的情況，就變成了孩子主動要去做的一個一個轉變，然后呢，當時我就對孩子這種想法給予了這種正面的肯定和鼓勵，是太好了，媽媽相信你是一個有毅力的孩子，其實就是就是通過這種一問一答吧，就家長通過問問題的方式，讓孩子的聚焦點和思考點發生改變，這樣的話就是自然的，就就引領了一個，方向，嗯，想再跟大家分享一個遺忘是我聽到的，一個案例，我覺得演，也都是很有啟發，我是根據這個案例，然后，嗯，通過刻意的練習，變成我剛才跟大家分享的那種問答形式，那么這個案例呢，是有一個小朋友當時問老師說，而是我媽媽總是給我買蛋白粉，但是我不喜歡吃，老師就問媽媽為什么要給你買的奶粉呢？然后小孩想了想說，媽媽希望我身體好，免疫力好，少感冒，然后老師就接著說，那你現在不喜歡吃，但你也不希望經常感冒，你該怎么辦呢？你看它就是變成了從，為理由變成了下一步，然后還是想了想就說，那我就試著吃一些吧，那么這個是吃一些就是一個常識性的，一個初步的思考和下一步，然后老師繼續在問，既然你打算吃，但是口味你又不習慣，你能堅持下去讓它變成習慣嗎？嗯，孩子想了想說，那就試試看吧，然后老師就說，OK，我相信你是可以的，然后并與那個孩子來給你發來，就是機長相親啦，在這個過程中呢，就是孩子，老師并沒有講什么大道理，只是通過問問題的方向，引導孩子注意力，然后引導孩子注意力方向發生改變，而且就是說通過這種問答形式，實際上這個結果是他自己的人生選擇，讓孩子也能覺得是自己說了算，最后老師在分享這案例說事等，等之后他跟那個孩子的媽媽了解，孩子，回去吃點奶粉，就一直堅持得很好，而且就是說氣氛變得很愉快。媽媽要我左邊。不同的，隨著這款就是，嗯，想那個跟大家分享一個，這個還有一個就是說，我覺得就是咱們家長在和孩子進行了，我，我馬上結束，就是通過那個，問問題的形式，可以幫助孩子轉換他們的情緒，然后這塊兒就像我剛才分享的時候，如果就你總是問這孩子，就是一見到孩子面就問的是讓孩子不開心的一些問題，然后孩子的情緒就會處于那種消極的不開心那種狀態，就會把自己逼上想法上，別說這個話題，但是如果就是比如說咱們問，那你還記得一切，可以嗎？就是嗯，你給我說了這事，你還記得以前上次比賽你獲得什么榮譽嗎？孩子的這種這種情緒就會從悲傷馬上轉到這種幸福喜悅，然后就會愿意跟你去分享，當時的更多的細節和內心的狀態，會變得滔滔不絕，所以我就想跟他再強調的事就是幸福吧，是一種感覺，同樣自信的也是一種感覺，父母常常脾氣什么，就會決定孩子把感覺停留在哪個層面上，所以如果是一個相對悲觀的父母，經常會提起讓孩子感覺悲傷的事情，經常打著就是為孩子好啊，不讓孩子驕傲的名義呀，然后就是提一些讓孩子有挫敗感或者比較悲傷的事情了，孩子的情緒就會經常處于緊張的狀態，影響他的發揮，但是如果咱們是一個樂觀有智慧的父母，經常會提起孩子在過往中表現優秀的事情，覺得自己很棒的事情，那么在這樣的時候，那孩子就總會信心滿滿，斗志昂仰，就會更加積極的面對各種困難，而且他也愿意去跟，家長去傾訴，因為她覺得你和她是好朋友，然后在最后吧，我想分享一個，就是我在進行過程中的那個一個成員分享的一句話，我覺得做朋友有幫助就是，你要和孩子站在一起打敗問題，而不是和問題在一起討論孩子，所以你如何去提問，需要咱們去思考，如何去引領孩子，需要咱們思考，然后讓咱們在前行的路上一起加油哈，謝謝大家，我今天的分享就到這里

主持人:

謝謝我們的王紅燕教練，給我們帶來把先生的說法，從初始的非常直接的原始的這樣一種溝通方式，嗯，到通過他自我的學習的一個迭代，到底，想好的問題，可以聚焦到孩子下一步的行動，好的問題呢，也可以讓孩子感覺好起來，轉換正能量的情緒，嗯，特別的一句話，記憶猶新，和孩子站在一起打敗問題，而不是和問題站在一起打敗孩子，謝謝宏雁教練的分享，那接下來我們曾經聽過，我曾經聽過一句話，大概說的，就是你的語言創造了你的世界，一個人的語言，對這個周圍的世界莫大的影響力，那么今天在我們群里的伙伴們都是家長，作為家長的，你還記得平常在家最常對孩子說的話是什么嗎？你又了解這句話會給孩子帶來什么樣的影響呢？嗯，其實我們經常聽楊老師跟我講二八法則，好像在關于溝通這一塊也有80比20的原則，那這個二八定律里面呢，80%提問，20%是說，從數據上看，說的部分，提問是關鍵，那如何問孩子才會說，如何問才能啟發孩子的思考，如何問能夠幫助孩子獲得更多內心力量的這樣一個增長，接下來就讓我們一起來聆聽我們志梅教練今天跟我們分享。

三、教練分享。志梅（20分鐘）

? 大家好，我是董志梅，坐標紐約，三個標簽兩個女兒的媽媽，二，易效能親子時間管理踐行者！三，跑步愛好者。

和大家分享一下《高績效教練》這本書！

前兩天聽到這樣一句話三流的父母當保姆，二流的父母當老師，一流的父母當教練

今天從三個方面和大家分享一下

一什么是教練，

二為什么當父母教練

三如何當父母教練

教練 當初是源于一個體育項目，現在順應時代的一個的需求，發展成開發個人和組織的一門技術！他的重點是通過提出一系列有效的問題通過百分之八十的提問提高孩子的覺察力他們的責任感和自信心，也是去激發孩子的一些潛能，他的工具有哪些可以使用呢？

我通過學習樊登讀書會里一本書高績效教練，里面有很多實用的工具把他運用起來！

組合成一個grow模型！g對應的目標是什么，成果是什么，你需要怎么去量化他，需要什么樣的樣的標志！r邇就是你現在要去哪里，現在的狀態是什么，可以去做些什么去實現目標.o就是說你為了改變你現在的狀況你能做些什么你是選擇那一個做法能夠成功，w就是意愿。你的障礙是什么！

案例我家孩子去年十一歲有一個項目是花樣游泳,我是希望他去訓練,孩子是答應啦可是過了十分鐘還沒有動，或者是嘴上答應，通過幾次之后反應過來，這不是我的事兒不應該比他還著急，而他卻不干，這其實是方向的錯啦！正好聽到樊登老師的高績效教練這本書，于是靈機動準備把他用來試用一下！

你是有一天我就和孩子說寶貝兒我們一起來做一下目標吧把你要把大的目標我們給他洗上確切的時間孩子也很配合拿了個本子把他的比賽大大小小的都起出來具體時間都標列的很清楚因為比賽的大小不一樣所以分解的時間也不一樣！

于是就問他那你這些時間總共加起來需要多少時間呢？孩子一算，這個基本上每天都要達到一個小時啊，然后我又問她，那這個每天你要做一些哪些項目？孩子說可以做一些熱身，拉伸之類的運動？我又問他那這樣子你每天的時間那個如何堅持過來呢？孩子說周二有訓練，所以周二不練，周四可以多練一點，把周二的視角挪到周六練，我再問她，那你需要得到一些什么幫助呢？需要我幫你做一些什么支持，目前有什么困難？孩子說不用，我有問題的話我可以找姐姐，姐姐也是學花樣游泳的，可見孩子很善于思考！最后我又問他那你這個怎么把他落實下去呢？孩子說我把它寫在表格里！我再問;那你什么時候寫？孩子說現在已經周一那周二我有事，那就周三寫！

后來周三晚上他真的把這些目標寫進表格里，并且把它打印出來，在后面的執行當中雖然不是百分之百完成但是你還是完成了許多，由此發現其實孩子很喜歡在這一問一打中自己解決問題的能力！別人對他的建議不論好的，還是壞的，孩子都有一些抵觸，如果是他自己做出來的計劃安排，他就會有一個責任感！就會去認真落實！

第二點的感悟什么呢就是孩子的回答不論對錯都不要去評判，這是一個責任歸屬感的問題，如果我們說哎呀你這個小一個小時太多了吧！你每天練得完嗎然后我們就是把孩子的責任難道我們自己身上了所以這個千萬不要去評判！第二個和孩子做計劃其實是鍛煉他的思維能力思考能力而不是說要一個完美無缺的計劃！所以剛還有一些計劃不夠完美，那父母就可以接著提問啟發孩子去思考！第三個就是如何你發孩子去思考就是不停的問題啊還有其他方法嗎還有嗎？你就是說不停的去問問句，啟發孩子去思考！生孩子不知道怎么辦次我們可以告訴他這只是一個最初的計劃我們可以不斷的調整可以不斷去完善你在后期去調整！！

可以遵循僵化，固化，優化，內化的原則！

總結一下就是。三流的父母當保姆。二流的父母當老師。一流的父母，當教練。通過發問方式。讓孩子建立。思考下一步的思維。不帶任何評判。如果不夠完善。依然用提問的方式引導孩子去調整去修正。

四、教練答疑及總結。志梅（12分鐘分鐘）

問題一。孩子做作業時愛拖拉，專注力不夠。容易走神，在兩件事情的空隙，他容易發愣！

志梅教練提問：孩子多大了，是如何分心的，是所有作業都分心嗎？！

家長補充，孩子12歲。該做作業時，因為其他事情，清單上的項目就沒有做完。

答：孩子拖拉是因為內驅力不夠，可以和孩子溝通，是什么原因，沒有完成！

教練分享案例。之前自家孩子在建立清單的時候也是很迷茫。許多都沒有做到，只有早睡早起，這一項.

以起床刷牙為例，她之前以為刷牙洗臉要二三分鐘，結果和孩子商量測試，定的10分鐘，結果只要5分鐘！）所以剛開始。我們不要把目標定的太多太高。要放慢腳步，步子不要太大，小步慢行！。慢以致遠。

問題2，這個階段如何和孩子溝通，以前是以喊孩子的名字，比如做事的時候一喊她的名字，它就知道要做下一件事情了，可以是因為這樣子啊！孩子現在對這個很抵觸，只要我一喊他的名字，他就說你不要喊我了，所以那我該怎么和孩子溝通呢？現在卡在這個點了。

教練答：哦丫丫老師曾說過不要告訴孩子要做什么而是要提醒孩子看清單，比如說孩子進門只放了鞋子。和衣服沒有放書包那你不要告訴他誒，你的書包還沒有放，要提醒孩子，你看看清單呢，還有哪一些沒有做，然后孩子就知道該怎么去去做了。我們平時和孩子說話不要把提醒說成責備。因為孩子很敏感。所以可以和孩子約定一個暗號。所以可以和孩子約定一個暗號，比如說孩子和孩子說吃飯，就說暗號，于是孩子就很高興的去吃飯！還是要和孩子商量溝通我們用什么樣的暗號！

家長：補充問題，孩子平時做作業的時間不是很多，但是他喜歡的比如說畫畫就會用大塊的時間。

教練問：那媽媽是要反映的意思是花的時間不多還是質量完成不好？

那這時候我們媽媽就要和孩子在同一個認知上問孩子，如果說你在這個事情上花的時間和注意力不夠，那會不會影響你的成績或者是你的想要達到的成果？

孩子是嗯，如果有人一問他成績，他就不高興。學習的質量上還是不錯的。

教練補充：具體的方法我不能給你到什么丫丫，老師在課堂上有說過哦，經歷了去發展，孩子的優勢智能。

如果孩子喜歡畫畫，應該是孩子在畫畫里感受到巔峰體驗，那可不可以鼓勵孩子把預習功課的作業以畫畫的方式呈現出來呢？

孩子天賦優勢的培養！也可以給你不一樣的驚喜！

所以孩子作業時間和質量都不錯，我們就不要用自己的標準去衡量他！

問題三：5歲孩子，睡前儀式時，有點鬧情緒！9點半關燈，孩子不太愿意入睡！

答：丫丫老師有分享過，孩子的睡眠不可觸碰紅線！比如你家孩子這個年齡段，至少保證10個小時的睡眠，建議先和孩子幼兒園老師溝通了解孩子午睡時間，再結合晚上休息及早起時間期間做一個倒退時間的過程，所以9點關燈不算早，最好孩子能9點上床，關燈睡覺！

第二個就是不能逼孩子，孩子是天生的觀察者！你即使不說，他也能感應周圍氣場的變化！所以可以在睡前半小時，和孩子做做比較消耗體能的游戲！還有和孩子睡前悄悄話！把悄悄話放在睡前儀式里！孩子本來就喜歡玩，也很享受和父母的親密感！還有就是和孩子一起，慢慢來！

家長：謝謝教練，我以后和孩子一起，放慢步子！感覺自己還是在后期有些焦慮了，準備把步子放慢，再來一輪90天！