很巧，今晚聚餐，一朋友知道我平日喜歡看些醫(yī)書，練些功，外號“老中醫(yī)”，在飯前等人時問我，“近幾日右手酸痛，老中醫(yī)可有法？”我問：具體什么部位痛？

他回到：不知道？反正就是整個從肩到手都不舒服，有時還抬不起手臂，

我又問：能說說感受嗎？

他回：就是難受，痛，火罐也拔了，油也推了，按摩也做了，沒有用。

我繼續(xù)問：有時會麻嗎？

朋友點頭說：會會，你怎么知道。

我說問題不在手肘，在肩，我用手按他的右背肩胛處，說問題在這，他疑惑的說，怎么會，我那里沒有反應啊！

我說：痛的位置是結果，是肩部反應出來的信號，原因是血氣不通。俗語說的，痛則不通，通則不痛。為什么是有時痛有時麻呢？那是不同的時辰，不同的經絡血氣運行，氣過不了就麻，血過不了就痛。按摩，拔罐能起作用，但你的不良運用肩部的習慣還在繼續(xù)，不運動，就會痛。就好比按摩，拔罐在給池子的排水通道清理，你的不良習慣是土，在往池子的通道里加泥，排的沒有加的多，還是痛。

他說：別光說不練，說說怎么搞，

我先給他拉了一下筋，讓關節(jié)處的活動量被動的增大，就如同擴大通道，第二步讓他做了一個搖肩練習，如同加根排水管。十多分鐘后他說輕松點了，我說這種感覺維系不了多久，可能一會又感覺沒那么輕松了。

朋友問：怎么辦。

我建議，一要堅持練習，這是治標。二要改變習慣，這是治本，痛的原是長期緊張的用右肩，造成的堵塞，三要加強對身體的察覺。只有能與肩建立聯系，才能提高，、恢復身體的預警機制。在自己又緊張的使用肩的時候，肩能給你推送一個信息，你改變用力習慣，或放松。實證研究大腦只能同時處理三到五個信號，所以在處理時也是按輕重緩急的原則來進行，其實我們的身體一直在給我們各種反饋信息，要么被我們屏蔽了信號，要么我們處理更重要的信號，要么我們故意不理這個信號。這些原因就復雜了，屬于文章中提到的第二三層的問題，我們以后再講。