? ? ? ? 半個月不寫日記了，時間如流水般過，不寫日記的日子，總是會遺忘許多的精彩。

? ? ? ? 上海的天氣開始冷了，早上天空 飄落著毛毛細雨，六點鐘我也按時出門到湖邊鍛煉。

? ? ? ? 因為下雨，鍛煉的人很少，只有幾個大伯大媽在亭子里打打太極，我就進入他們的音樂，在傍邊扭扭屁股，揮揮手臂。

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? ? ? ? 因為昨晚沒睡好，鍛煉了半小時情緒還低落，情緒還沒處理完，我就不想回去。這時周圍也沒人了，我就想唱唱歌，剛開始是哼，后來就唱，唱的時候感覺喉嚨還是挺堵的，整個氣息不通暢。但是在哼的時候我就找到感覺了，想起以前的聲樂老師說過，大哼鳴其實就是哭泣的擴大，哦，我明白了，這兩年來我無意經(jīng)歷過大聲哭泣的感覺，對，就是肆無忌憚地哭。真的，就像個孩子，想哭就哭吧。其實大人和小孩是一樣的，內(nèi)心總還是個孩子，只是大人哭的時候還在掩蓋，哭也不敢放肆地哭，而小孩子的哭是用盡全身力氣去哭的，哭完也就釋放完了。很純?nèi)坏目奁闶欠襁€記得？

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? ? ? 哦，此刻我可以盡情地歌唱了，不用去想氣息和方法，不用去想好不好聽，直接就唱，直接就知道從腰部發(fā)力，直接就是整個身體在唱了。咦，喉嚨通暢了，唱了好半天嗓子也沒啞。今天這一唱就明白了梟哥說的發(fā)力點和天心的問題，呵呵，真好！

? ? ? ? 晨練沒白去，雨沒白淋，終于可以開心地回去了。