“告訴我，如何放下過去？”

我想，這是個挺普遍的問題，也許很多人都想知道吧。

但凡能問出這樣問題的人，不用問也知道，背后都有一段血淚史。逃不出“刻骨銘心”“生離死別”“愛恨交織”“不甘心不認輸”……這些詞匯。一定是無數個深夜輾轉反側，無數次嘗到自己的眼淚的咸味，無數次心碎的破裂聲，最后才化成這么一個問題——如何放下過去。

《東邪西毒》中黃藥師飲下名叫“醉生夢死”的酒，也不過如此吧。

人的記憶，有這樣一種屬性：

完整的記憶，屬于過去，就像已經封存好打包好，放在記憶的倉庫中，其實并不會影響你現在的情緒。而不完整的記憶，例如未能如愿的遺憾，被迫中斷的體驗，懸而未決的疑惑……這些記憶，才會不停的影響你的現在，所謂“無法釋懷”，因為他們需要一個定論，一個確鑿的解釋，一個封存的動作，才肯安靜的成為泛黃的回憶。

所以，如果無法放下某些過去，其實更準確的表述是：無法與一段未完結的記憶共存。

那么怎么辦呢？兩個方向，要么讓它完結、封存，要么就學會與之共存。

完結和封存一段記憶，需要兩方面配合：

一是要有時機，緣分，需要人和事的配合，比如舊情人的久別重逢，一席話解開陳年往事之類。

二是要給自己提供盡量多的解讀，要從各個角度闡述同一件事，如果對一件事你能同時擁有10種以上的解讀角度，就不會有什么想不開，放不下的了。

而更好的方式，是學會與之共存，下面，說一個捷徑。

人的內心是一個非常復雜的體系，所以內心出了問題，也是非常復雜的問題，為了解決這些問題，而衍生出心理學，尤其是臨床心理學的大量理論，各種流派。

比如精神分析看重移情，力比多，攻擊驅力，自我超我本我等等，認知療法看到的就是認知模型，自動想法，不合理信念等，人本主義看到的就是潛能，自我意識，自我概念和經驗之間的不協調等等。但所有這些分析，判斷，和由此產生的治療方法，都屬于，在平面上解決問題。

打個比方，如果我們內心是一面鏡子的話，經歷了心理創傷，就像是鏡子碎了一樣，而基于心理學的治療，就像是要修補破碎的鏡子，試圖讓破鏡重圓。

我們都知道，這非常難，如果生活中有鏡子碎了，那所有人都知道該怎么辦——再買一面不就行了么。

如何放下過去，這就是我對這個問題的回答，舊的自我碎了，就換個新的自我，不斷提升，更新自我，那么所有的問題，都會隨著自我的更新，一次性徹底解決。

比如我抑郁，那是之前的我抑郁，全新的自我不會抑郁，我放不下前男友，那也是舊的我放不下，全新的自我，就不存在這種問題。

而且，人是會越蛻變越強的，所謂蛻變，視野，心胸，格局，都會越來越大，心力，魄力，抗壓能力，承受能力，也都會越來越強。原來覺得天大的事，現在看起來會完全不值一提。

這并非是多么科幻的事情，實際上我們都經歷過這樣的蛻變，小時候一點小事就哭個不停，長大了回頭一看根本不當一回事，這種感覺每個人都會有。

但問題在于，很多人，從成年之后，內在的成長就停止了，再也不動了，就靠著二十來歲這個心智，混一輩子，你說能有什么好結果吧~

所以，回到最初的問題，“如何放下過去”，無論你經歷了什么，我都能理解，但我們去看茫茫人海，誰不是帶著傷痛活著呢，每個人都會經歷很多挫折，困難，甚至厄運，遇到什么事，不是我們能選擇的，但如何對待這些事，決定了每個人不同的走向。

有的人痛苦了，就蛻變，成長，熬過去，那些痛苦就成了自己的財富，甚至武器，但有的人，被痛苦壓倒，就再也站不起來了。確實，我知道現實中，能在痛苦中成長的人只有一部分，甚至一小部分，但為什么，不去做其中的一員呢？

圖片來自Pinterest & Google搜索