（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？
今天通過(guò)對(duì)觀念架構(gòu)的梳理，漸漸清晰，下午練習(xí)的過(guò)程中順暢，而在晚上考核的過(guò)程中，自己的內(nèi)心中就想過(guò)關(guān)，按經(jīng)典話術(shù)梳理，結(jié)果卡殼時(shí)總是會(huì)在原地，期間自己會(huì)有念頭的升起，不斷的問(wèn)自己，我的目標(biāo)，生命陪伴生命，呈現(xiàn)自己喜悅富足的狀態(tài)，感恩文蘭教練的看見，伙伴們的陪伴！
