大部分人所經歷的痛苦、困惑、不快樂，都來自于外在和內在世界所遭遇的意料之外的事物。也許我們會嘗試去避開這些事物，但它們往往不可逃避，是人生終要經歷的一部分。這時你往往覺得只有自己的生活不如意，而其他人過得都很好。其實，所有人都一樣，在漫長的人生戰役中會有很多變化，有差強人意的結局，有令人害怕的開始，有估量不到的事，更有數不清的失望。

芭芭拉*安吉麗思的這本《內在革命》告訴你該如何從現在的地方重燃希望，重新獲得幸福。她教會你打開變化之門，處理你在意外之地遇到的所有問題（無論內在外在）。書中通過大量真實的案例和由此總結的道理告訴你應當如何保護天生的勇氣，如何利用它度過人生中將要面臨的任何困境。人生的改變、過渡等不僅是某種經歷，還能讓你學習和掌握新的技能。

最終決定你是誰、提升你的身份的，不是你如何處理那些期盼和希望的事物，而是如何應對那些不期待的事，如何挺過那些沒有預料到的事，如何走出看不見的地方。看看你是如何處理這些困難的，這樣就能知道你的成長狀況，知道你有多少智慧。你不必覺得自己是受害者，完全可以積極地參與過程中來，了解事物的真相，獲得成長。

意料之外的事情：你不希望發生的事情，你不想去感受的情感，你不想面對的困難，你永遠也不想體驗的經歷。

當遇到意料之外的事情時

首先，提出問題：“我是怎么來到了這里？”

如果這些問題不能得到我們的注意，總是回避詢問自己一些問題，久而久之會感到厭煩，折磨我們的意志，但問題并不會就此消失。當問題出現的時刻恰恰是清醒的時刻，是我們追求完整自我的時刻，它會讓我們更有意識、更加真實地生活。

我們怎樣應對這些至關重要的自省時刻，決定了我們的人生之旅將會擁有怎樣的結局。

1、敞開胸懷、擁抱問題、不逃避事物和自我，就能收獲見解、真相，得到治愈，獲得內心的安寧。

深入挖掘需要真誠地、長期地沉思，持續地將注意力集中在真諦、見解、真相和啟迪不斷涌現的地方。深入挖掘智慧的時候便是在沉思你的問題，沉思意料之外的挑戰，沉思你的轉折時期，并期待從沉思中得到答案。沉思常常需要幾個月甚至幾年的時間。

2、不理會、不去面對問題，容易進入否認的窘境，無法成長、改變、前進。

一部分人因此麻木不仁，一部分人用分散注意力的方法逃避問題，一部分人自我催眠假裝一切都很好。我們以為只要不予理睬就能避免痛苦，但最后這樣的逃避卻將我們推向了一直希望能逃離的痛苦、困惑和不快樂。

否認的四種類型

專注型否認：用忙碌來掩飾自己的不理會，逃避真相

理想型否認：追求完美，避免一切沖突和不愉快，不愿過早承認失敗，美化真相

憤怒型否認：對真相大發雷霆，憤怒粗暴，警覺好斗

無條件否認：對所有真相全盤否認

所有形式的否認從某種程度上說，都是我們在覺得害怕或覺得受到了威脅時所啟動的生存機制。真正的改變需要莫大的勇氣，我們要有勇氣向自己提出難解的且看似沒有答案的問題；要有勇氣將這些問題緊緊地鎖在意識里，任它們燒掉我們的幻覺和舒適感。

與迪娜*吉爾伯特森《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》里的道理異曲同工，對現實（不好的事或不好的情緒）不予理睬要耗費巨大的能量。當我們將所有的時間、努力都用來逃避真相時，就會精疲力盡——無論身體上、精神上、情感上、心靈上。

其次，坦白承認自己目前所處的位置——我是怎么來到了“這里”？

雖然你還沒有意識到它究竟是什么地方，但并不意味著這就是錯誤的或偏離航線的地方，在我們抵達未知地之前，它可能是人生路上一個轉折點。

轉折點（如大暴風）：意料之中的意外：那些你知道它們可能會來臨的轉折點

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 意料之外的意外：悄悄來臨的轉折點（已經發生改變只是沒有察覺到）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 偽裝成死路的轉折點（與期待的不一樣而被忽略的）

警鐘（如龍卷風）：突如其來，將你從一個現實里迅速轉移到另一個現實里。

那些極度失落、疾病、意外或悲劇之類的警鐘會將我們喚醒，使我們開始對生命的意義、對信仰和價值觀、對靈魂深處的自我產生最嚴重的懷疑。警鐘要求我們超越舒適的狀態，放棄安全感和熟悉感，去尋找暫時無法體會到的成長、成就和更有深度的智慧。

隱秘的計劃表：反應你的價值觀和生活方式，計劃表里的這些目標有物質方面的，有心理和心靈方面的，還有對與你親近的人的要求。當你無意識中錯過了計劃表中的期限，你才會意識到它的存在，這時你就陷入了危機。

別人對你人生的計劃表：家人或朋友對你人生的要求和目標。當你按照別人的計劃表開始自己的人生，當達到了一個臨界點時，你或許會不開心、苦惱甚至痛苦，不知為何來到了人生的這個地方，一直按照別人的期望過自己的生活。

除了你所熟知的你，除了他人所期待的你，還有一個真實的你。作為外部刺激條件的轉折點和警鐘，它們只是促發一場有力的自我更新，為你指明完整的覺醒了的你。其實并不是外部的事物讓我們的意識發生了根本性的變化，將我們喚醒的是內心深處的自我覺醒。

如果你還活著，如果你還在成長，那么你在人生之旅中，一定還會遇到許多困難重重的轉變和十字路口。這些轉角拐彎的地方并不是隨意出現的。如果你沒有長途跋涉來到了這條路上，就不會遇見新的道路、新的選擇和挑戰。你之所以能來到這里，是因為你不畏艱險、意志堅定地來學習，來尋找真諦。

人生最大的考驗和審判，并非源自那些我們想得到、卻未能得到的事物，而是那些我們并不想得到、也從未期待的但卻得到了的事物。從意料之外到自我覺醒和成長，我們還有很長的路要走，只有真正的覺醒才會付出行動收獲成長。其實，人生的樂趣之一就在于我們永遠不知道下一刻會發生什么……