這是燃抱劇團的第058次分享，陪你見證成長。
“一人一故事劇場”（Playback Theatre）：
是一種即興演出的劇場活動。觀眾講故事，演員演故事。用動作、音樂、或戲劇的方式配合，將回憶和情感可視化。這種即興藝術的表演，化為禮物在劇場中傳遞。在一種尊重的氛圍中，互相聆聽，平等對話，通過故事，發現自己，增進彼此的了解。
【內訓時間】20180310
【課程帶領】小組
【專訓內容】短形式
?熱身活動（帶領：小染? ）
棕櫚樹、面包機、007——練習默契、配合、專注聆聽能力
鳳凰進化史——體驗生命歷程的變化
?身形訓練（帶領： Dancy）
丹田行走——練習呼吸和形體的協調
?短形式練習-斷舍離（帶領：小魚兒）
兩組，輪流擔任領航員、分享者、樂師、演員。
?討論分享
一 一：熱身游戲很high，專項訓練又復習了很多內容。蛋糕和香檳很贊，祝May生日快樂，永遠十八歲！燃爆越來越好！期待自己能再放開一點，不斷精進。
小魚兒：儀式感還有形式的要點還要再復習。期待公演和默契。
三吉：May帶來的超級好吃的蛋糕，我還續杯了。小魚兒帶來的香檳，也令人驚喜。發現我嘗試了一個純肢體的表演，被理解了，很開心！！！有關斷舍離的主題，很多伙伴分享的心情有同感。今天當領航員時，挖掘了分享者的糾結，做A有什么好處，做B有什么好處。這樣有利于演員的表演。后來演員的表現也很驚艷。很開心這樣的配合。感到了團隊的力量。
期待1.每次都有“聲臺行表”的訓練。2.小組練習可以更細化，有些時間大家一起同步經驗值。總分總的模式。3.期待一個月的磨合期之后，團練環節的最后加入正式演出。我很懷念劇場的儀式感哦。
CiCi：熱身的環節小染的設計和帶領很贊，小雞鳳凰的故事帶給我們持續的思考，成為本次團練的主旋律，也是我們人生旅途中逃不開的重要課題。
排練中我們延續了上次的精進模式，我們組在團長和總監的帶領下加入討論和點評環節，讓我們很好地鞏固和復習了形式和要求，這是我很欠缺的。我發現，今天在演繹怡然的故事的時候，我和夏天的默契讓我驚喜，她利用我在前一段環節中的定格突破性演繹分享者來而復返的糾結心情，創意和表演大贊！
今天最難忘的當然是魅力嫵媚的May，少女心又美味的的蛋糕，霸氣的玫瑰和不要太有feel的香檳……這是一個時時有意外，處處有火花，永遠有驚喜的團隊，我們組今天超有默契，燃情四射，包括異口同聲說出的May Day[玫瑰][玫瑰][玫瑰]！
期待：不斷碰撞，更多火花！持續精進，更多默契！
丹丹：面包機棕櫚樹的游戲還是那么有趣；學習了新形式的V型敘述；復習了三段故事；做了樂師；肢體動作比之前放開一些。
我期待自己在肢體動作上更向外，更豐富一些。期待更好地用表情表達情緒。
怡然：小染的帶領讓我很驚艷，臺風穩健，語速也很好，讓人很愿意聽，完全不像是才畢業的新老師。點贊！Dancy越來越自信，目光更為堅定，帶領的丹田行走讓人印象深刻。默契確實需要培養，相互之間的靈感激發也很贊！
期待每個人都在團內發光發熱，成為最閃亮的星！下次延長小組練習的時間，更多的分享故事。
匿名：我發現小雞破殼而出的感覺很驚喜，我發現找到同類和伙伴的感覺很溫暖，我發現當敢于邁出第一步，第二步和第三步就不再可怕。
我期待在團練中嘗試不同的角色和迎接新的挑戰，我期待每次團練都能回顧反思精進和提升，我期待每一次和小伙伴們相見，碰出更多火花。
夏天：過了一個寒假，通過檢驗發現不用刻意回憶，儀式還是深深印刻在腦海中，自然流淌在表演里。很欣賞小染和Dancy嘗試帶領的勇氣，幫助團隊恢復身體記憶，練習了反應力和接納力。為每一個堅持團練的PBer點大贊！
今天帶孩子來團練現場，很開心團員對他很接納，也發現他融入得很好，不過為了保證自己的專注度，讓他大一點了再來 。
分享者情感很投入，對丹丹講述的故事很有同感——有爸有媽的地方就是家。想起與原生家庭逐漸分離的那個階段。
在首次與cici的練習合作中，發現cici的跟隨度很棒，她的人際信任感很高，感謝她的理解和信任跟隨，之后的溝通讓默契指數迅速上漲。
互相陪伴，相互信任，借力跟隨，這是我理解的團隊，也是舞臺上默契演出的基礎吧。
發現關于每個演出形式，團員們的理解不同，有的地方也有點模糊，希望課后自己鞏固的同時，在團練中可以有細致講解、復習和練習鞏固，形成身體和大腦自然而然的習慣，讓團隊的演出儀式保持一致性。
建議團練可以選擇性地參考初階學習的模式，熱身—分組—展示—結束儀式，先鞏固基礎演出形式。
期待每一次的分組練習之后，有最后的小組練習成果展示。這個非常重要，也可以幫助我們看到更多的可能性。另外，還有團隊的結束儀式，比如以前每個人說一句話或者寫一句話，感覺比較完整。
小染：我發現了新的自己——發現原來自己也可以為燃爆大家庭做出一份努力。看到大家在小游戲環節開心的笑容覺得超滿足。我發現在精進表演時和妮妮丹丹之間的默契。
我記得忍受了漫長挨餓后放空自己的心情，也記得在被丈夫忽視身體狀況后很受傷很失落的感受，記得今天給May過生日時的歡樂！
我期待下次能繼續為團隊做出貢獻！！期待復習自由演繹。
匿名：我發現有團員陪伴特別溫暖，特別可愛。我發現生活需要斷舍離，需要有放棄的勇氣和思考的勇氣。
當我寫下我期待的時候我竟然想不出我在期待什么，我覺得能在一起團練就是最開心的時候！！
甜甜：我記得那個回歸短發的女生，我發現身體打開的暢快。我期待下一次的對外演出。
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圖片：丹丹?
編輯：三吉
