這一周過(guò)的不太美好，身體狀態(tài)不好，心情狀態(tài)也不佳，導(dǎo)致本周的菜譜拖至現(xiàn)在，跟大家道個(gè)歉。

愿大家在自行搭配食物的時(shí)候，還是要注意一下食物相生相克的原理，避免身體遭罪。

早餐

棗夾核桃? 2個(gè)

水煮蝦? ? ? 4個(gè)

蔬菜雞絲沙拉

配料：苦菊、紫甘藍(lán)、玉米粒、青豆、胡蘿卜粒、手撕煮熟雞胸肉

小半勺鹽，少許生抽，少許醋，香油，橄欖油

鷹嘴豆雞胸咖喱

配料：鷹嘴豆（提前泡好，水煮10分鐘左右）、西紅柿 1 個(gè)、洋蔥少許、土豆一個(gè)切丁，（有青椒更好，忘記買(mǎi)了）、雞胸肉切丁（料酒、醬油、咖喱粉提前腌）、咖喱粉總共3-4勺（上次放了兩勺基本沒(méi)什么味道），鹽一勺

早餐

2個(gè)糖心蛋（晏老師，不知道為毛自從再?gòu)奈錆h歸來(lái)之后，就跟芥末君學(xué)會(huì)了吃糖心的蛋，雖然他愛(ài)吃的是煎的）

蔬菜沙拉

配料：苦菊、紫甘藍(lán)、玉米粒、青豆、胡蘿卜粒、圣女果（隨南方的叫法）、四個(gè)蝦仁（每次吃的時(shí)候嫌麻煩浪費(fèi)時(shí)間，這次做之前直接就把它們給扒了）

小半勺鹽，少許生抽，少許醋，香油，橄欖油

下周要學(xué)習(xí)ACE了，可能會(huì)很慌張，沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備食物了，盡力保證我的小確幸，每周一次。

這一周的，在最后結(jié)束前的幾十分鐘送上，晚安。