禪舞是在身心寧?kù)o的狀態(tài)下，以舞入禪，以禪起舞，使身、心、氣、樂、境合一。它是身心自然，和諧的靈動(dòng)，是禪心的自由表述。它如行云流水般流暢而優(yōu)美。跳禪舞要心無(wú)雜念，忘卻周邊環(huán)境，不在意自己的舞姿，在身心完全放松舒服的狀態(tài)下，隨心舞動(dòng)，內(nèi)關(guān)自己，沉浸在自我陶醉的世界里，禪舞的每一個(gè)動(dòng)作，都要有一個(gè)呼吸頻率，讓音樂指導(dǎo)自己的舞步，舞出寧?kù)o愉悅，舞出空靈的禪境。

愿更多的人，享此福德，一起踐行。

舞動(dòng)，是一種動(dòng)態(tài)靜心

通過舞動(dòng)

找到和自己在一起的感覺

隨著舞動(dòng)

身心變得越來(lái)越柔軟

越來(lái)越臣服

越來(lái)越包容

舞動(dòng)，是釋放壓力，轉(zhuǎn)化情緒非常好的一種方式。

舞動(dòng)

不是舞蹈

不需要專業(yè)舞蹈的基本功

只是當(dāng)下身體最自然的表達(dá)

順隨內(nèi)心的指引

舒展、收縮、搖擺、跳躍……

當(dāng)我們用藝術(shù)的方式來(lái)表達(dá)情緒，

那么，情緒就變成了生命中的藝術(shù)品

滋養(yǎng)生命這就是舞動(dòng)療愈的魅力。

你不是來(lái)學(xué)跳舞的，

因?yàn)榈竭@里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，

其實(shí)，你天生就是舞者……