禪舞是在身心寧?kù)o的狀態(tài)下,以舞入禪,以禪起舞,使身、心、氣、樂、境合一。它是身心自然,和諧的靈動(dòng),是禪心的自由表述。它如行云流水般流暢而優(yōu)美。跳禪舞要心無(wú)雜念,忘卻周邊環(huán)境,不在意自己的舞姿,在身心完全放松舒服的狀態(tài)下,隨心舞動(dòng),內(nèi)關(guān)自己,沉浸在自我陶醉的世界里,禪舞的每一個(gè)動(dòng)作,都要有一個(gè)呼吸頻率,讓音樂指導(dǎo)自己的舞步,舞出寧?kù)o愉悅,舞出空靈的禪境。
愿更多的人,享此福德,一起踐行。
舞動(dòng),是一種動(dòng)態(tài)靜心
通過舞動(dòng)
找到和自己在一起的感覺
隨著舞動(dòng)
身心變得越來(lái)越柔軟
越來(lái)越臣服
越來(lái)越包容
舞動(dòng),是釋放壓力,轉(zhuǎn)化情緒非常好的一種方式。
舞動(dòng)
不是舞蹈
不需要專業(yè)舞蹈的基本功
只是當(dāng)下身體最自然的表達(dá)
順隨內(nèi)心的指引
舒展、收縮、搖擺、跳躍……
當(dāng)我們用藝術(shù)的方式來(lái)表達(dá)情緒,
那么,情緒就變成了生命中的藝術(shù)品
滋養(yǎng)生命這就是舞動(dòng)療愈的魅力。
你不是來(lái)學(xué)跳舞的,
因?yàn)榈竭@里你會(huì)發(fā)現(xiàn),
其實(shí),你天生就是舞者……