學習：

今天又沒列計劃，所以在學習上沒有成果。

《非暴力溝通》第五章，只讀了五頁。平時生活中，我們大多數人不順心的時候，傾向于考慮別人有什么錯，并不習慣從他人需要的角度來考慮問題。

聽到不中聽的話一般有四種選擇：1責備自己。2指責自己。3體會自己的感受和需要。4體會他人的感受和需要。

你習慣于哪種方式呢？

收獲：

中午在媽咪打怪幫中，媽媽們就我的問題——尋找孩子學習內在驅動力，展開了討論。

在大家的討論中，我認識到了自己的不足，自認為對的好的方式強加在孩子身上。

以后要站在跟孩子一個高度去討論問題，一起商量解決問題的方法，取代把自己行為嫁接到他身上。

關于驅動力的問題，給他設計小小的成就，讓他有興趣有動力去做。

以后在學習的時候，我們一起規劃時間，一起執行，慢慢養習慣。

執行：

在晚上寫作業的時候，執行了番茄鐘。尊重孩子的選擇，先從五分鐘開始。做完五分鐘，自己加到了八分鐘。不到十三分鐘時間，高效的完成了一張試卷。

小美好：

①收到兒子給我寫的信。

②看完《知否》

③一家四口全身心的玩耍一小時，丟手絹、捉迷藏、搶凳子等等，小時候的游戲又玩起來了。

每日反思：

①沒有做每日計劃，做事效率低。

②陪小西的時候，心不夠安定，總是想別的事情，有些焦慮。

③分組計劃沒有實施，很焦慮，文章沒寫很著急。其實著急焦慮沒卵用，先接納自己，畢竟時間就那么多，做了這個就做不了那個。

寫給兒子的信

兒子，今天放學回到家，你做的第一件事是什么？

利用番茄鐘來做作業，開始你給自己設置五分鐘時間。五分鐘后，你做了試題的四分之一。我幫你分析如果四分之一用五分鐘，那整張試卷就要用二十分鐘。

后來，你把時間增加到八分鐘。七分鐘的時候，你默默來了一句，做完了。

整個做作業的過程，你沒有走開，你沒有跟我說話，你沒有去看時間。

兒子，媽媽特別佩服你的專注，認真寫作業的樣子真是迷人。

兒子，明天我們再用番茄鐘來做語文試卷吧，看看能不能突破自己。

愛你的媽媽 20190111