20181106
規劃，是一種人生態度，隨機，卻多了生活情趣，接受計劃中的變化，享受變化中的計劃。
20181105
關注你的人，看的不是微信，而是你的世界；在乎你的人，讀的不是文字，而是你的心情。 一顆真心，無需花言巧語，久了總會知道；一份真情，無需能說會道，時間會讓你看清。感恩所有遇見，感恩大家一路支持
20180124
「有色眼鏡」
我們都戴一個有色眼鏡在觀察他人社會和看世界上的一事一物，它是我們的價值觀信念信仰和心思意念，它不一定是不好，我們自己看不見，但是身旁的人偶爾會感覺「好奇怪」「不同」，只有信任你的人才會告訴你這「事實」（the moment of truth)
20180114
幸福之道主要內容摘要：
1.女人為厚土，一個好的女人至少旺三代；
2.當把焦點放在別人身上時，記住并沒有那么難；
3.對方遇到困難是否愿意等待，給予足夠的耐心；
4.不要評價別人，管住嘴，比說得多更重要；
5.我們要過的，不單是衣食無憂的生活，而是生活狀態的朝氣蓬勃；
6.做飯、做家務、工作本身不幸福，但如果賦予意義在里面，便會與眾不同；
7.夫妻之間的五個時期：浪漫期，斗爭期，整合期，承諾期，創造期。五個時間依次循環發展，大部分夫妻在斗爭期死亡，一部分實現超越；
8.溝通什么內容比溝通更重要，溝通重要，回應更重要；
9.認心不認跡，只要有心，哪怕做的很粗糙；
10.不要丟掉自己的位置，愛自己先；
11.家里掛上自己的美照，老公、孩子的照片，營造溫馨氛圍。
20180105
“HAPPY原則”會幫助婚姻美滿
積極心理學中有一個關于夫妻相處的“HAPPY原則”，能幫助婚姻越來越美滿。
? H（help），越幫助愛人，越能感受到快樂，沒有什么比關心和幫助愛人更能深化你們的感情
A（appreciation），越欣賞愛人，越能享受婚姻
P（pursue），越有追求，越有滿足，追求本身會帶來快樂，能讓人感到獨立、強大和自信
P（perspective），對婚姻越樂觀會越幸運，樂觀地解決婚姻中出現的問題
Y（yours），越自主愛情越持久，不能喪失個性，給彼此多一些空間和理解，雙方都會覺得快樂許多
20171230
12條因素構成的抗逆力（弗雷德里克弗拉斯德說的）。我們身為家長要幫孩子培養這些特性，做有韌性的人。
20171211
今天，中午吃飯的時候和同事談到了，什么樣的鋼是最好的鋼？
親愛的朋友，你覺得什么樣的鋼是最好的鋼呢，是很硬的鋼嗎？很脆的崗嗎？還是其他呢？
他說看了一本書，才知道世界上最好的鋼做出來的最好的刀在日本，那個刀做了一百五十多次的錘煉。每一次都是先淬火，再敲打到很薄。再翻過來淬火，再敲打，最好的鋼，也就是韌性最好的鋼。
在我腦海里，一直回憶著外婆家里打鐵的情景，火紅的鐵片通紅透亮，一把30多斤大錘，一把10多斤小錘輪番敲打它，紅色的鐵屑在敲打后飛上天。
我突然感覺這怎么有點像心靈雞湯？為什么呢？我們小時候都覺得要做直爽的人，很剛直的人，可是長大了才明白，最好的人是那種有韌性的，會說人話，遇到挫折而不倒的人。而不是那種直愣愣的那種人。
我們看到有些人經不起創傷，遇到挫折摔倒后就什么也做不了。真正的人應該是經得起風浪和挫折，即使千瘡百孔，也要有一天站起來，骨子里有股韌性。
鋼中最好的鋼是有韌性的鋼，人中能成功的人是有韌性的人。
20171210
【尋夢環游記】溫馨感人的動畫電影值得一看。
故事里小男孩米格勇敢追逐自己音樂夢想，和家人有了分歧，偶然之間去了秘密世界遇到親人，發現祖輩離世秘密，親人間終于了解真相，合唱年輕時的歌曲，冰釋前嫌闔家團聚并努力合作戰勝欺世盜名的仇敵。
寓意:我們在追求夢想和愛時莫忘家庭，別忘了身后還有愛我們的家人。
故事里家里的遺像是逝去家人回家的通道，世間親友的記憶是亡靈生存的力量。如果世間沒人記得他（她）時，那便是終極死亡，灰飛煙滅。
所以我們活著時請保留逝者照片，時常給后代介紹祖輩的故事，讓親人活在我們記憶里。這也是一種傳承吧。
Remember me！??????
20171209
抽時間看Lina老師分享的鏈接，感覺很暖。
（ 《生命·覺者》蔡志忠第二輯：登上喜馬拉雅山頂的那個人，一定是死都要登上去的人
原創 2017-11-11 生命覺者 自在睡覺）
人生總會經歷很多，想不開時就放到一邊，做點自己喜歡做或能做的事情。人生最重要的是找到目標做最好的自己，莫做高速路上奔馳卻不知方向的汽車。
若有時間，也請看后留下你的感悟。
#感悟他人故事，過好自己人生。
20171209
周六陽光燦爛，心情愉悅，幸福的練習簡單有力，讓我們一起練習。
20171202
20171130
積極幸福學上周是最后一課，我有上課。若有姐妹想復習，可以找我和一起復習。結束也是開始，幸福生活的精髓就是在了解幸福的真相后構建自己的幸福體系。
讓我們做幸福天使吧。
每一個人心中都有一個過濾器，它決定我們感知什么樣的現實，你是否允許自己也是一個幸福的人呢？
三位泥瓦匠將同樣是在砌磚，因為泥瓦匠認為自己是在干活掙錢，唉聲嘆氣;另一位泥瓦匠清晰地知道最終建筑的樣子是高樓或是宮殿或是教堂，他認真的做事;第三位泥瓦匠快樂的說我在創造一個地方，人們在這里可以感受到自己的存在和完整。她滿懷喜悅地做事，他的關注沒有在干活掙錢上，甚至不僅是為自己而是為了更多人更好的將來。
三位泥瓦匠的工具是一樣的，手中的磚也是一樣的。不同的是，他們心中的過濾器不同，于是看到的,想到的,體驗到的都不一樣。
沒有人限制我們獲得幸福，真正限制我們的是心里的過濾器，幸福與否是自己決定的。
想想最近一周你幸福的瞬間嗎？
將幸福瞬間記錄下了，就是幸福記事本。積攢越多，幸福就會幾何增長。
