以前網上流行一句很牛氣的話“我養你”,真是感動了萬千少女啊。為啥是少女呢,因為年少無知的姑娘才看不到這句話背后的含義。
“我養你”,其實是操控對方的一種手段。在親密關系中,操控者常說“我一切都是為了你”;勒索者常說“你對我不夠好”。這兩種情況都是出于恐懼,恐懼對方會離開自己,或者覺得自己不配得到愛。
1、操控者的手段是“我一切都是為了你好”、“我可以讓你更好”。
操控者的目的是把對方的能力變得很弱,弱到完全沒有能力離開,如果對方想要離開,操控者就會用一種激發對方愧疚的方式來強制對方留下---我都給了你一切了,你還不滿足?
之所以要控制對方,是害怕對方離開。
2、勒索者的手段:“你對我不夠好”、“我跟著你很可憐”
通過弱化自己,以及強化自己的付出,去指責別人的不是,要求別人必須怎么做。
他們之所以這么做,是因為內心缺乏愛,或者認為自己是不值得被愛的,只能通過不斷向對方索取,來證明自己是好的,對方是愛自己的。一旦對方選擇離開,他們就會覺得對方是糟糕的,同時,還會覺得自己果然不配得到愛。
不管是勒索者還是操控者,被勒索者還被操縱者。他們在關系中都會有不舒服的體驗,同時,還會充斥著一種恐慌、無助和憤怒的感覺。
3、如何調整愛情感中被勒索、被操控的關系?
(1)被勒索者。你需要讀到勒索者的內核,真正看到他,并在自己舒適的范圍內給予他你能提供的東西。比如,一個累了一天回家的丈夫,他抱怨兩句其實是想獲得你的關注和愛。
(2)被操控者。如果你直接打破操控,就會給操控者一種失控 的感覺,所以需要適當地給對方一些掌控感。在一些小事上,比如,穿什么顏色衣服,吃什么東西之類的小事上,可以適當做些妥協。告訴自己,妥協不是為了對方,而是為了彼此的關系。并且適當地拒絕。
并且,你需要給操控者一個承諾,告訴他不管怎樣,你都會在他身邊,陪著他。這可以緩解他因為害怕失去你而產生的恐懼
(3)操控者和勒索者
應該承認自己內心缺失的部分。明白自己是因為缺愛,所以才總是幻想能夠得到一種無條件、完美的被愛的體驗,這是不可能的,這個世界沒有完美媽媽,沒有無條件的愛,你也不是完美的孩子。
其次,你需要用一種彼此都認同的方式來表達訴求,而不是情緒化的表達。當訴求得到滿足時,要表達感謝,也還是成全他人的價值。
學會跟別人真正的溝通。真正的溝通不是發泄情緒,也不是攻擊對方,只是客觀地表達情感,讓自己能夠心安。
最后,要明白,吸引才能留住對方,并且提供你的價值。
一段健康的親密關系是兩個獨立的成年人之間的關系,獨立的意思是你可以離開我,我也可以離開你。